после родов попа стала плоская
Сразу после родов я перенесла 2 операции и на этом фоне очень похудела, был гормональный сбой, мой вес был 45кг при росте 163, до беременности весила 51-52, уже прошел год с момента как я родила и только сейчас гормональный фон пришел в норму, вес вроде стал налаживаться, за месяц я набрала 3 кг, но попа как была плоская так и осталась, может подскажите по какой фитнес программе можно заниматься дома, чтоб только не худеть, а просто накачать пятую точку.
люда
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
24 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Вот зачем такой провокационный заголовок? Роды ни при чем тут вообще, *** разводить срач?
Гость
попа и была плоская.Только тогда ей замуж хотелось.А сейчас она боится, что мужчинку уведут...
Ну на кой иначе тебе сдалась эта попа?
Ну на кой иначе тебе сдалась эта попа?
люда
Сообщение было удалено
В смысле роды не причем?
mazuralesia@yandex.ru
Сообщение было удалено
Я не говорю что мне нужен большой зад, или боюсь что мужа уведут, я хочу для себя привести себя не много в форму, просто я худая, хочу стать женственней, чтоб хоть немного округлилась
Гость
Сообщение было удалено
Очень даже при чем. У меня были обычные тяжелые роды, тоже попа стала плоская, прямо в день родов. Потом ещё похудела, так как роды - это сильнейший стресс. До беременности была 49-53, после родов полтора года держался вес 42. Потом смогла заняться спортом (пилатес), набрала 2 кг, попа почти вернулась.:) Занимаюсь уже второй год.
Гость
Самое просторе- это бегать. Американцы бегают для того, чтобы у них были красивые ягодицы.
Некоторые виды танцев делают попу красивой. Только на это у вас должно уйти месяцы ежедневной работы. Поищите в интернете, это легче, чем избавиться от целлюлита.
Некоторые виды танцев делают попу красивой. Только на это у вас должно уйти месяцы ежедневной работы. Поищите в интернете, это легче, чем избавиться от целлюлита.
Гость
Меня удивляют такие темы..заходишь в ютьюб и ищешь как накачать попу. Куча видео. Но все равно вам нужно заниматься с весом, если здоровье позволяет. Иначе просто мышцы подтянете, а вот расти зад начнет от приседов и выпадов с весом + правильное питание
Гость
У меня тоже попа после родов стала более плоская. Кости-то расходятся. Автор, хореографией займитесь, отлично мышцы накачивает.
Гость
Сообщение было удалено
С чего вы взяли, что "и была"? У меня, например, именно после родов практически исчез прогиб в пояснице, который как раз делает пятую точку торчащей. Лечу позвоночник у невролога, но пока без особых результатов.
Гость
Сообщение было удалено
И вместе с квадрами.:(
Гость
Сообщение было удалено
Стоп. Кости потом вроде сходятся. У меня так было. Через две недели после родов купила брюки, а через пару месяцев они внезапно в один день с меня упали при том, что в этот период времени вес не менялся.
Гость
10, чтобы квадры выросли это надо долго и упорно заниматься. Я уже полтора года приседы делаю и выпады с весом. Ничего лишнего пока не выросло и на мужика не похожа. А вот попа стала зачетная.
Гость
Сообщение было удалено
А у меня наоборот. От банального велосипеда и ходьбы они прут в первую очередь.
Гость
13, Ну так это у всех. Это нормально) Но чтобы они стали огромными и ужасными, это надо пахать и пахать.
Гость
Сообщение было удалено
Мне они вообще не нравятся.))
Гость
15, печально))) Если в меру, то красиво смотрится. При условии, что все остальное тело тоже подтянутое
Гость
Кстати, если есть геморрой, какие-то проблемы с позвоночником, приседать с весом нельзя.
А ещё вот - http://miss-tramell.livejournal.com/345417.html
А ещё вот - http://miss-tramell.livejournal.com/345417.html
Умапалата
Сообщение было удалено
откуда такая уверенность? Я вообще не изменилась, а попа обвисла как то(( тоже пришлось качать! Причем до родов ни каким спортом не занималась, если вдруг возникнет под"ебка, мол, разленилась и на диване сидела с пузом. Я и до пуза с дивана не слезала)))
Умапалата
Сообщение было удалено
приседания, вообще, негативно отражаюцо на коленных суставах, в старости аукницо!
Гость
ниче не отразится, если приседания делать ПРАВИЛЬНО.
можно еще лечь на пол, согнуть ноги в коленях и выталкивать таз наверх.
но нужны будут утяжелители (т.е. на пузо че-нить тяжелое положить).
можно еще лечь на пол, согнуть ноги в коленях и выталкивать таз наверх.
но нужны будут утяжелители (т.е. на пузо че-нить тяжелое положить).
Гость
Сообщение было удалено
Это действительно классное упражнение!
Татьяна
После родов у многих попы плоскими кажутся, так кости все-равно до конца не сходятся..., если все остальное подтянется, то ничего в этом нет, ведь вы и так счастливая мама....
Эксперты Woman.ru
-
Леонова ОльгаПсихолог10 ответов -
Максим МалаховПсихолог418 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог5 299
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог132 ответа
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...103 ответа
-
Михаил ПанПсихолог275 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
Гость
Сообщение было удалено
а я с пузом носилась как всегда по жизни-и из колобка попа превратилась в блин
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Яна1
Почему бы не попробовать корректирующее белье. Сейчас Швейцария очень хорошее умное корректирующее белье выпускает. Можно выбрать какие-нибудь корректирующие шорты, которые визуально округлят ягодицы.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 130 тем
Новые темы за 3 дня: 106 тем
- Диета, срывы, ищу срочноНет ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни2 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду2 ответа
- Толстею как быть?33 ответа
- Как потолстеть?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 23 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Толстею как быть?33 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как потолстеть?12 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни2 ответа
- Похудение на воду2 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Диета, срывы, ищу срочноНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема