Гость
Анонимный пользователь
Статьи
после родов попа стала …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

после родов попа стала плоская

Сразу после родов я перенесла 2 операции и на этом фоне очень похудела, был гормональный сбой, мой вес был 45кг при росте 163, до беременности весила 51-52, уже прошел год с момента как я родила и только сейчас гормональный фон пришел в норму, вес вроде стал налаживаться, за месяц я набрала 3 кг, но попа как была плоская так и осталась, может подскажите по какой фитнес программе можно заниматься дома, чтоб только не худеть, а просто накачать пятую точку.
люда
[1211133027]

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

24 ответа
Последний — Перейти
Гость
[4237366128]
#1
Вот зачем такой провокационный заголовок? Роды ни при чем тут вообще, *** разводить срач?
Гость
[1823060698]
#2
попа и была плоская.Только тогда ей замуж хотелось.А сейчас она боится, что мужчинку уведут...
Ну на кой иначе тебе сдалась эта попа?
люда
[619024998]
#3
Гость
Сообщение было удалено
В смысле роды не причем?
mazuralesia@yandex.ru
[619024998]
#4
Гость
Сообщение было удалено
Я не говорю что мне нужен большой зад, или боюсь что мужа уведут, я хочу для себя привести себя не много в форму, просто я худая, хочу стать женственней, чтоб хоть немного округлилась
Гость
[2496443319]
#5
Гость
Сообщение было удалено
Очень даже при чем. У меня были обычные тяжелые роды, тоже попа стала плоская, прямо в день родов. Потом ещё похудела, так как роды - это сильнейший стресс. До беременности была 49-53, после родов полтора года держался вес 42. Потом смогла заняться спортом (пилатес), набрала 2 кг, попа почти вернулась.:) Занимаюсь уже второй год.
Гость
[632142928]
#6
Самое просторе- это бегать. Американцы бегают для того, чтобы у них были красивые ягодицы.
Некоторые виды танцев делают попу красивой. Только на это у вас должно уйти месяцы ежедневной работы. Поищите в интернете, это легче, чем избавиться от целлюлита.
Гость
[670323759]
#7
Меня удивляют такие темы..заходишь в ютьюб и ищешь как накачать попу. Куча видео. Но все равно вам нужно заниматься с весом, если здоровье позволяет. Иначе просто мышцы подтянете, а вот расти зад начнет от приседов и выпадов с весом + правильное питание
Гость
[2151419012]
#8
У меня тоже попа после родов стала более плоская. Кости-то расходятся. Автор, хореографией займитесь, отлично мышцы накачивает.
Гость
[2496443319]
#9
Гость
Сообщение было удалено
С чего вы взяли, что "и была"? У меня, например, именно после родов практически исчез прогиб в пояснице, который как раз делает пятую точку торчащей. Лечу позвоночник у невролога, но пока без особых результатов.
Гость
[2496443319]
#10
Гость
Сообщение было удалено
И вместе с квадрами.:(
Гость
[2496443319]
#11
Гость
Сообщение было удалено
Стоп. Кости потом вроде сходятся. У меня так было. Через две недели после родов купила брюки, а через пару месяцев они внезапно в один день с меня упали при том, что в этот период времени вес не менялся.
Похожие темы
Гость
[670323759]
#12
10, чтобы квадры выросли это надо долго и упорно заниматься. Я уже полтора года приседы делаю и выпады с весом. Ничего лишнего пока не выросло и на мужика не похожа. А вот попа стала зачетная.
Гость
[2496443319]
#13
Гость
Сообщение было удалено
А у меня наоборот. От банального велосипеда и ходьбы они прут в первую очередь.
Гость
[670323759]
#14
13, Ну так это у всех. Это нормально) Но чтобы они стали огромными и ужасными, это надо пахать и пахать.
Гость
[2496443319]
#15
Гость
Сообщение было удалено
Мне они вообще не нравятся.))
Гость
[670323759]
#16
15, печально))) Если в меру, то красиво смотрится. При условии, что все остальное тело тоже подтянутое
Гость
[2496443319]
#17
Кстати, если есть геморрой, какие-то проблемы с позвоночником, приседать с весом нельзя.
А ещё вот - http://miss-tramell.livejournal.com/345417.html
Умапалата
[1171774040]
#18
Гость
Сообщение было удалено
откуда такая уверенность? Я вообще не изменилась, а попа обвисла как то(( тоже пришлось качать! Причем до родов ни каким спортом не занималась, если вдруг возникнет под"ебка, мол, разленилась и на диване сидела с пузом. Я и до пуза с дивана не слезала)))
Умапалата
[1171774040]
#19
Гость
Сообщение было удалено
приседания, вообще, негативно отражаюцо на коленных суставах, в старости аукницо!
Гость
[2784645281]
#20
ниче не отразится, если приседания делать ПРАВИЛЬНО.

можно еще лечь на пол, согнуть ноги в коленях и выталкивать таз наверх.
но нужны будут утяжелители (т.е. на пузо че-нить тяжелое положить).
Гость
[3080927128]
#21
Гость
Сообщение было удалено
Это действительно классное упражнение!
Татьяна
[3693487253]
#22
После родов у многих попы плоскими кажутся, так кости все-равно до конца не сходятся..., если все остальное подтянется, то ничего в этом нет, ведь вы и так счастливая мама....
Эксперты Woman.ru
Гость
[933919817]
#23
Умапалата
Сообщение было удалено
а я с пузом носилась как всегда по жизни-и из колобка попа превратилась в блин
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Яна1
[840648835]
#28
Почему бы не попробовать корректирующее белье. Сейчас Швейцария очень хорошее умное корректирующее белье выпускает. Можно выбрать какие-нибудь корректирующие шорты, которые визуально округлят ягодицы.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 040 тем
Новые темы за 3 дня: 139 тем
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Открытки Гороскоп
Знакомства