после родов попа стала …

после родов попа стала плоская

Сразу после родов я перенесла 2 операции и на этом фоне очень похудела, был гормональный сбой, мой вес был 45кг при росте 163, до беременности весила 51-52, уже прошел год с момента как я родила и только сейчас гормональный фон пришел в норму, вес вроде стал налаживаться, за месяц я набрала 3 кг, но попа как была плоская так и осталась, может подскажите по какой фитнес программе можно заниматься дома, чтоб только не худеть, а просто накачать пятую точку.

18 апреля 2014, 09:50

люда

[1211133027]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

24 ответа

Последний — 30 марта 2015, 17:26 Перейти

Гость

[4237366128]

18 апреля 2014, 10:37

Вот зачем такой провокационный заголовок? Роды ни при чем тут вообще, *** разводить срач?

Гость

[1823060698]

18 апреля 2014, 10:44

попа и была плоская.Только тогда ей замуж хотелось.А сейчас она боится, что мужчинку уведут...
Ну на кой иначе тебе сдалась эта попа?

люда

[619024998]

18 апреля 2014, 10:45

Гость

Сообщение было удалено

В смысле роды не причем?

mazuralesia@yandex.ru

[619024998]

18 апреля 2014, 10:48

Гость

Сообщение было удалено

Я не говорю что мне нужен большой зад, или боюсь что мужа уведут, я хочу для себя привести себя не много в форму, просто я худая, хочу стать женственней, чтоб хоть немного округлилась

Гость

[2496443319]

18 апреля 2014, 11:20

Гость

Сообщение было удалено

Очень даже при чем. У меня были обычные тяжелые роды, тоже попа стала плоская, прямо в день родов. Потом ещё похудела, так как роды - это сильнейший стресс. До беременности была 49-53, после родов полтора года держался вес 42. Потом смогла заняться спортом (пилатес), набрала 2 кг, попа почти вернулась.:) Занимаюсь уже второй год.

Гость

[632142928]

18 апреля 2014, 11:20

Самое просторе- это бегать. Американцы бегают для того, чтобы у них были красивые ягодицы.
Некоторые виды танцев делают попу красивой. Только на это у вас должно уйти месяцы ежедневной работы. Поищите в интернете, это легче, чем избавиться от целлюлита.

Гость

[670323759]

18 апреля 2014, 11:21

Меня удивляют такие темы..заходишь в ютьюб и ищешь как накачать попу. Куча видео. Но все равно вам нужно заниматься с весом, если здоровье позволяет. Иначе просто мышцы подтянете, а вот расти зад начнет от приседов и выпадов с весом + правильное питание

Гость

[2151419012]

18 апреля 2014, 11:22

У меня тоже попа после родов стала более плоская. Кости-то расходятся. Автор, хореографией займитесь, отлично мышцы накачивает.

Гость

[2496443319]

18 апреля 2014, 11:22

Гость

Сообщение было удалено

С чего вы взяли, что "и была"? У меня, например, именно после родов практически исчез прогиб в пояснице, который как раз делает пятую точку торчащей. Лечу позвоночник у невролога, но пока без особых результатов.

Гость

[2496443319]

18 апреля 2014, 11:24

#10

Гость

Сообщение было удалено

И вместе с квадрами.:(

Гость

[2496443319]

18 апреля 2014, 11:26

#11

Гость

Сообщение было удалено

Стоп. Кости потом вроде сходятся. У меня так было. Через две недели после родов купила брюки, а через пару месяцев они внезапно в один день с меня упали при том, что в этот период времени вес не менялся.

Похожие темы

Гость

[670323759]

18 апреля 2014, 11:27

#12

10, чтобы квадры выросли это надо долго и упорно заниматься. Я уже полтора года приседы делаю и выпады с весом. Ничего лишнего пока не выросло и на мужика не похожа. А вот попа стала зачетная.

Гость

[2496443319]

18 апреля 2014, 11:29

#13

Гость

Сообщение было удалено

А у меня наоборот. От банального велосипеда и ходьбы они прут в первую очередь.

Гость

[670323759]

18 апреля 2014, 11:31

#14

13, Ну так это у всех. Это нормально) Но чтобы они стали огромными и ужасными, это надо пахать и пахать.

Гость

[2496443319]

18 апреля 2014, 11:34

#15

Гость

Сообщение было удалено

Мне они вообще не нравятся.))

Гость

[670323759]

18 апреля 2014, 11:36

#16

15, печально))) Если в меру, то красиво смотрится. При условии, что все остальное тело тоже подтянутое

Гость

[2496443319]

18 апреля 2014, 11:37

#17

Кстати, если есть геморрой, какие-то проблемы с позвоночником, приседать с весом нельзя.
А ещё вот - http://miss-tramell.livejournal.com/345417.html

Умапалата

[1171774040]

18 апреля 2014, 12:20

#18

Гость

Сообщение было удалено

откуда такая уверенность? Я вообще не изменилась, а попа обвисла как то(( тоже пришлось качать! Причем до родов ни каким спортом не занималась, если вдруг возникнет под"ебка, мол, разленилась и на диване сидела с пузом. Я и до пуза с дивана не слезала)))

Умапалата

[1171774040]

18 апреля 2014, 12:23

#19

Гость

Сообщение было удалено

приседания, вообще, негативно отражаюцо на коленных суставах, в старости аукницо!

Гость

[2784645281]

19 апреля 2014, 03:10

#20

ниче не отразится, если приседания делать ПРАВИЛЬНО.

можно еще лечь на пол, согнуть ноги в коленях и выталкивать таз наверх.
но нужны будут утяжелители (т.е. на пузо че-нить тяжелое положить).

Гость

[3080927128]

19 апреля 2014, 11:34

#21

Гость

Сообщение было удалено

Это действительно классное упражнение!

Татьяна

[3693487253]

30 апреля 2014, 13:12

#22

После родов у многих попы плоскими кажутся, так кости все-равно до конца не сходятся..., если все остальное подтянется, то ничего в этом нет, ведь вы и так счастливая мама....

Эксперты Woman.ru

Гость

[933919817]

29 октября 2014, 16:12

#23

Умапалата

Сообщение было удалено

а я с пузом носилась как всегда по жизни-и из колобка попа превратилась в блин

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Яна1

[840648835]

30 марта 2015, 17:26

#28

Почему бы не попробовать корректирующее белье. Сейчас Швейцария очень хорошее умное корректирующее белье выпускает. Можно выбрать какие-нибудь корректирующие шорты, которые визуально округлят ягодицы.