Аквааэробика плюсы и минусы

Занимаюсь шестой год. В полном восторге! Вес мне сбрасывать особо не надо, так, иной раз набежит 1-2 кг и быстро уходят. Минусы? Расскажите, я не знаю, не в курсе минусов)

Да набрала в яндексе отзывы, многие пишут что не помогает,мол трата денег ничего не качается )))но я думаю это от неправильного питания.

я ходила, в нашей группе я была самая мелкая,остальные тетеньки взрослые и очень упитанные,они такую волну создавали,что меня относило в другой конец бассейна,даже оплаченный занятия не отходила

Плюсы: минимум нагрузки на суставы и позвоночник, хорошее настроение, тонус. Минусы: дороговато по сравнению с аэробикой.

Ну я не знаю даже что сказать, мое тело вода очень точит, прохладная вода меня очень тонизирует, так что Вам нужно попробовать и составить свое мнение. Говорят и пилатес не для похудения, я от него худею при этом на диетах не сижу.

Вы про какую аэробику? Про обычную в зале или про какую?

Вы наверное сами по себе фактурная? быть может поэтому

Хожу второй год, худеть не надо, хорошо прокачались мышцы рук и ног (с гантелями), пресс очень активно работает, во время занятия нет усталости почти, зато как вылезешь из воды, всё, руки не поднять))) Позвоночнику хорошо.
Из минусов - можно водой в лицо получить.

Ну я не знаю, в любом случае мышцы здорово подтягиваются.

+10000000!

Вообще, внешний вид тела изменился, особенно по бёдрам видно, как-то вот в воде всё немного иначе работает)

Было бы здорово )))

Про обычную аэробику в зале. Сужу по ценам в нашем городе. Аквааэробикой заниматься приятней. Хожу 4 месяца. Бедра хорошо подтянулись.

Я долго искала где купить абонемент на аквааэробику, так что б и не дорого и чтобы близко к дому. Цены меня ужасали, дальность тоже. В итоге, каким-то чудом обнаружила рядом с домом фитнес клуб, купила там клубную карту. И по мим подсчетам аква там выходит гораздо дешевле чем отдельно где-то допустим.

по моим подсчетам*

посещала акву. Из минусов:
-ходят восновном дамы бальзаковсково возраста либо просто толсты девушки, которые не могут посещать интенсивные сухопутные тренировки. Молодых да стройных процентов 10
-все-таки прокачать как следует пресс и ноги нельзя. Это ИМХО
-после бассейна очень хочется жрать. После обычных тренировок ТАКОГО ГОЛОДА я не припомню
Из плюсов хорошее настроение

Минусы:
хлорированая вода
сушка волос феном после тренировки
возможность простудится
в летний период бассейн не работает
постоянная депиляция
невозможность посещать занятия в критические дни

Кстати, да, аква - единственная тренировка, после которой у меня хоть какой-то аппетит просыпается)

Ходила в два фитнеса на аквааэробику, у меня готовая карта и хоть каждый день ходи. Мой вывод хорошее занятие, но как же зависит от тренера, занятие занятию рознь и от тупого бултыхания как утки в воде и до такой нагрузочки, что половина женщин просто не выдерживала до конца занятий.. Вот тут я ощутила и усталость и нагрузку. Но таких тренеров мало профи, я не так часто их встречала, одну девчонку помню хорошо, мастер спорта по синхронному плаванию в прошлом, как она народ гоняла, там тебе ни минуты передышки и очень сложные занятия.
А в основном честно говоря дилетанты работают,пара мужиков тренеров запомнилось, честно и до ржачки, один явно пришел в бассейн из какого-то боевого вида спорта, у него акваэробика была похожа на отработку приемов рукопашного боя в смеси с тайским боксом. Хотя такие занятия есть Акватай, но у него была полная самодеятельность. Второй пацан пришел вообще из легкой атлетики, я его даже спросила, говорят пятиборье. Ну и что они нормального покажут?

Нету минусов, я на правильном питании 1200 ккал и акве 3 раза в неделю на 20 кг похудела.

Я кстати не люблю тренеров которые заставляют делать быстро, хожу к спокойным и веселым

На фиг такие тренировки нужны, это можно просто бултыхаться в бассейне

На 1200 можно и соблюдая постельный режим похудеть, как мне кажется.

Согласна.
Ещё изумляют женщины, которые стоя на дне занимаются))) Ну, или просто трындят весь час)))

Не понятно, почему дамы бальзаковского возраста минусом являются? Вы им завидуете или они Вам воду портят?

Пожалуйста и не осуждайте дам в возрасте, я одна из них))
У меня противопоказания по всем тренировкам, там нельзя, тут нельзя,штангу тягать нельзя, прыгать нельзя, мне оставили пилатес и йогу.. Народ и вы меня пристрелите, я не могу на это ходить, куча теток томно тянутся, я хочу энергичного движения, а мне можно только в воде сейчас

Никто не осуждает, что вы)) Я всегда радуюсь очень, когда приходят взрослые девушки, у нас одна занимается, ей около 70 лет, такая молодец и красавица, любуюсь на неё.
А на пилатесе не ставьте крест, у меня такая тренер, что... В общем, пресс у меня появился уже через несколько занятий, и выходим мы от неё не очень живые, обожаю её))

Слава богу я перешла в фитнес, где дна нет))Там ровный и глубокий пол
А в прежнем были тети и которые стояли ногами на дне и типа делали упражнения

Я кучу лет занималась аэробикой и силовыми, есть проблемы со спиной и шеей, меня вообще загоняют на лечебную физкультуру, убрали все нагрузки

Минусы:
Сильно попортила кожу и волосы хлоркой
Жор после тренировки неимоверный
Лично для меня (все детство ходила в бассейн) тренировки довольно легкие и не ощущаю видимого результата (полгода хожу, цель подтянуть бедра и вообще фигуру), чем если бы просто ходила плавать
Плюсы:
Интересные занятия
Поднимает общий тонус и настроение

Да многое от тренера и клуба зависит, моя знакомая стала недавно работать в хорошем клубе, так там помимо курсов и сертификатов, еще экзамены в самом клубе. Вот так я поняла, что я раньше фигн-ей занималась, где по сорок человек плещутся...

минус только дороговизна по сравнению со всеми другими видами фитнеса. и да в критические дни не походишь. а еще жор адский появлялся у меня после треньки:( атак это самый крутой вид спорта: и худеешь, и настроение, и вены-позвоночник в порядке