Можно ли похудеть с помощью йоги?

в стопятсотый раз - жир уходит при дефиците каллорий. Все.

Если кушать как йог (вегетарианская индийская кухня) плюс интенсивная йога, то можно наверно.

Нужны динамические упражнения - например, такое: наклониться вперед (и.п. - стоя) и начать бежать на месте, на носках, стараясь пятками доставать до ягодиц. Классно жир сгоняется.

Но это если у вас проблем с суставами нет.

Жрать меньше надо, какя йога

Йога-xyeгa.... Cyмо - наше всё! Только с помощью сумо можно похудеть!

Можно. У нас в группе худели. Только занятия были интенсивные - все мышцы болели после них

Йога направлена на оздоровление, на гибкость и т.п. Чтобы похудеть, нужны интенсивные тренировки, сжигающие калории. Тогда организм начинает черпать калории из жиров

Да, можно. Сама лично видела примеры. Йога с Джиллиан Майклс, например, отличная тема! Ну и да, эклерчики не кушать…)))

Можно, но надо понимать, что йога - это не просто комплекс физ. упражнений, это стиль жизни, культура питания, даже мысли должны быть правильные для достижения результата.
Ну, а просто как физическая составляющая - присмотритесь к динамическим стилям йоги: аштанга йога, силовая йога. За тренировку 7 потов сойдет, хотя с лишним весом и невысоким уровнем подготовки эти направления будут сложными.

Похудеть с помощью йоги можно, это комплексная система, которая не только подтянет мышцы, но и поможет поменять вкусовые привычки. Позы йоги работают с внутренними органами и отлаживают их работу, что восстанавливает метаболизм и гормональный фон, что приводит к нормализации веса. А динамическая йога тем более поможет сжечь лишние калории.

Йога - не просто комплекс мероприятий , а полноценный образ жизни...Если вы хотите похудеть с помощью упражнений то вам надо к личному тренеру!