Гость
Статьи
от силовых тренировок …

от силовых тренировок растут обхваты?

Начала заниматься с сентября , 3 раза в неделю , визуально эффект вижу, решила изменить обхваты и обалдела, была 84/65/90, а сейчас 85/70/93!! При этом поправилась на весах на 1 кг. Как понять это жир или мышцы? Вообще обхваты растут от тренировок или нет? Я профан в этом

автор
12 ответов
Последний — 17 ноября 2017, 15:00 Перейти
1.
Забористая петрушка

Сделайте биоимпедансный анализ.

2.
Гость

Да,у меня от силовых ляхи перестали помещаться в штаны,переднюю мышцу выперло вперёд.это был кошмар.никогда больше этим не займусь.теперь уже давно занимаюсь с лёгким весом и йогой.и нафиг нужны эти тягания тяжестей

3.
Гость

Смотря, сколько жрать при этом...

4.
Гость

Тоже ляхи увеличивались и бицуха. Сапоги пришлось выкинуть, икры увеличились. Нафик эти силовые. Лучше танцы, фитнес.

5.
Гость

Мышцы растут от нагрузок и профицита калорий. Следите за питанием. Если будете кушать меньше, то мышцы не будут расти. Но за 3 месяца отожраться на 3 см в бедрах.....сильно.

6.
Гость
Гость

Мышцы растут от нагрузок и профицита калорий. Следите за питанием. Если будете кушать меньше, то мышцы не будут расти. Но за 3 месяца отожраться на 3 см в бедрах.....сильно.

ладно бедра, но вот талия это писец, а если еще за счет косых. буээээ. пересмотрите программ тренировок

7.
Автор
Гость

Тоже ляхи увеличивались и бицуха. Сапоги пришлось выкинуть, икры увеличились. Нафик эти силовые. Лучше танцы, фитнес.

А что вы на икры делали?

8.
Автор
Гость

Да,у меня от силовых ляхи перестали помещаться в штаны,переднюю мышцу выперло вперёд.это был кошмар.никогда больше этим не займусь.теперь уже давно занимаюсь с лёгким весом и йогой.и нафиг нужны эти тягания тяжестей

Вы восстановили прежнюю фигуру?

9.
Леонелла

Ну, конечно, мышцы же тяжелее жира. Если питаться усиленно, то получится что жир не будет успевать таять за счет мышц, а мышцы притом будут расти за счет жира, который был до этого. Т. е. Запас жира будет постоянно пополняться. Не занимаюсь на весах, ну его.

10.
Гость
Автор

Тоже ляхи увеличивались и бицуха. Сапоги пришлось выкинуть, икры увеличились. Нафик эти силовые. Лучше танцы, фитнес.

А что вы на икры делали?
Да я занималась по видео Джулии Майклс. Там всякие комплексы.

11.
Гость

у меня ниче не выросло, но я сижу на минимальном дефиците или норме, профицита почти нету

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

12.
Наталия
Гость

Смотря, сколько жрать при этом...

+++ Мой вам совет, смените тренера и питайтесь правильно. Тогда будет вам красивое тело))