крепатура
Я собираюсь после праздников пойти в зал. Может есть какие-то лайфхаки как избежать крепатуры?
Вита
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Даша
Ага, есть один, перетерпеть!
Гость
Крепатуру боятся в зал не ходить
Гость
Я после длинных перерывов в тренировках пользуюсь релаксирующем гелем horse force
Гость
С таким настроем лучше вообще не идти.
Гость
Что вообще такое- КРЕПАТУРА???
Маргарита
Крепатура - это боль в мышцах, которая появляется сразу после или через промежуток времени после сильных физических нагрузок, после тренировок. Обычно появляется у тех, кто только начинает тренировки, после длительного перерыва и др. Может быть довольно сильной и неприятной
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маргарита
Сообщение было удалено
Конечно, есть. Один из основных - хорошая добросовестная разминка, чтобы мышцы разогрелись. Массаж мышц с капсикамом, эта мазь помогает приливу крови, разогреву, поэтому крепатура значительно уменьшается.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 239 тем
Новые темы за 3 дня: 185 тем
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов4 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема