Уже почти пол года занимаюсь растяжки и только недавно смогла еле -еле сесть на шпагат про поперечный еще мечтать и мечтать

Как быстро вы сели на шпагат - 7 ответов на форуме Woman.ru (5226776)

Гость

[1974208730]

13 марта 2020, 16:41

#1

Зависит от уровня начальной подготовки и от роста. Мне потребовалось 5 лет))) Целью не ставила именно шпагат, занимаюсь в целом для здоровья и фигуры. Рост 172 см. У подруги 165 см, она села за полгода.

Гость

[3737849040]

13 марта 2020, 16:44

#2

А какой-то прикладной смысл у этого умения есть? Я просто смотрю многие девочки на растяжку ходят, она вообще как на фигуру влияет? От неё ведь и не похудеешь и не подкачаешься и сердечную мышцу не натренируешь

хох

[1746043125]

13 марта 2020, 16:48

#3

Гость

Сообщение было удалено

Ну вроде должно же от целлюлита избавлять, нет? И тренирует внутреннюю и заднюю часть бедра.

Гость

[3737849040]

13 марта 2020, 16:50

#4

хох

Ну вроде должно же от целлюлита избавлять, нет? И тренирует внутреннюю и заднюю часть бедра.

Не знаю, вроде от целлюлита частично любой спорт, который улучшает кровообращение в ногах, а что-то делать только ради внутренней поверхности бёдра - странно, есть намного более эффективные упражнения.
Я просто пытаюсь разобраться в чем преимущество, а то вдруг мне тоже надо)

Гость

[2337539340]

13 марта 2020, 17:01

#5

Гость

Не знаю, вроде от целлюлита частично любой спорт, который улучшает кровообращение в ногах, а что-то делать только ради внутренней поверхности бёдра - странно, есть намного более эффективные упражнения.
Я просто пытаюсь разобраться в чем преимущество, а то вдруг мне тоже надо)

Мышцы на ногах длинные, если качать, то ноги красивые, длинные. Если не растягивать, то мышцы короткие, женщина, как деревянная.
Ещё гибкость свидетельствует о молодости, но это про всё тело, а не только про ноги

Гость

[3542563263]

13 марта 2020, 17:15

#6

Гость

Не знаю, вроде от целлюлита частично любой спорт, который улучшает кровообращение в ногах, а что-то делать только ради внутренней поверхности бёдра - странно, есть намного более эффективные упражнения.
Я просто пытаюсь разобраться в чем преимущество, а то вдруг мне тоже надо)

У йогов, например, очень красивое телосложение, если вы замечали.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Кофе

[1447015725]

13 марта 2020, 17:27

#7

Гость

А какой-то прикладной смысл у этого умения есть? Я просто смотрю многие девочки на растяжку ходят, она вообще как на фигуру влияет? От неё ведь и не похудеешь и не подкачаешься и сердечную мышцу не натренируешь

Растяжка помогает не только похудеть, но и придаёт красивое очертания телу, подтягиваются мышцы.
Я занимаюсь акробатикой и гибкое тело мне необходимо
Тем более растяжка помогает избежать некоторых травм, наподобие сильного растяжения мышц или их травмирования, например при палении
Помогает избавится от забитости и боли в мышцах

Как быстро вы сели на шпагат

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ