Увеличивает ли объёмы …

Увеличивает ли объёмы протеин?

Занимаюсь дома. Питаюсь белком, но в небольших количествах..
Хочу добавить протеин.. Чтобы объёмы быстрее наращивались. Попа ножки. Будет ли польза от него? Действительно ли он быстрее даст объёмы от тренировок (2часовых через день).. Или он только как заменитель белка и не больше?
Как принимать.? И нельзя ли поправится от него??

02 июля 2020, 20:59

88Гость

[1180019211]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 07 июля 2020, 20:50 Перейти

Гость

[655302648]

02 июля 2020, 21:33

Объёмы будут спустя годы силовых тренировок на увеличении весов, питания на массу.

Гость

[1359340049]

02 июля 2020, 21:37

Протеин - это и есть белок. Почему его по разному в русском языке называют, не знаю. В английском protein и все

Гость

[906500411]

02 июля 2020, 21:57

Гость

Объёмы будут спустя годы силовых тренировок на увеличении весов, питания на массу.

Веса на обязательно увеличивать (не думаю что цель автора стать бодибилдером) Достаточно увеличивать число повторений

Гость

[2597651433]

02 июля 2020, 23:34

Важно увеличивать не только белки, но и углеводы. Зависит от питания, может вы и так белков наедаете сколько нужно. Пользуйтесь расчётами

Marisha Ladybug

Редкая птица

[401855818]

06 июля 2020, 10:49

верно выше пишут, без углеводов одного протеина будет недостаточно, чтобы нарастить массу. да, это хорошее подспорье, но к питанию тоже нужно присмотреться

Sheludanova

Незнакомка

[401925651]

07 июля 2020, 10:51

От протеина вы точно не поправитесь, поправляются отпростых углеводов: сладкое, мучное, фаст фуд. Это просто белок. Белок нужен для строительства всего что есть в организме, если вы недостаточно будет употреблять белка мышцы не начнут расти либо плохо.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!