Почему так трудно убрать жир?

За месяц хотите сбросить? Такого не бывает. Через пол года будет виден хороший результат только. Продолжайте заниматься.

Планировала за 3 месяца убрать 20 кг. Но после месяца объемы не уменьшились (

На сколько ккал в день вы едите?

Не считаю. Обычно так - завтрак два вареных яйца и овощи. Перекус яблоко. Обед суп и второе немного. Ужин овощной салат.

Причем по весу кг ушли. 5 кг ушло. Но это никак не отразилось на фигуре. Видать слишком много веса лишнего

Автор,значит это не пп. Нужно считать и не только калории,ещё и соблюдать баланс кбжу

Вы себя просто каждый день видите, поэтому не замечаете разницу. Для тех, кто видит вас редко, эти пять кг очень заметны :)

На работе как то одна коллега женского пола сказала: даже если меня изолировать и не кормить, я все равно не буду стройной, останусь жирной

А что по сантиметрам? 5 кг прилично, хотя половина из них вода скорее всего

У меня такой живот большой, что кажется нужно пахать минимум год чтобы стал плоским. А я еще даже не рожала. Вот нажрала ужас. Еще в ютубе насмотрелась на фотки до и после. Показывают как убрали живот за пару тройку месяцев полностью.... вот думаю это вранье или правда у кого то так уходит классно. У меня 100 складок особенно когда сижу. А когда стою торчит как беременная.беееееееееесит. аааааааа

Попробуйте диету дюкана, если со здоровьем все ок. Худеют все и довольно быстро. На айреке отзывов полно. Но это если сила воли есть. В первые дни даже кусочек огурца запрещён.

За 3 месяца сбросить 20 кило - это неадекватный темп сброса веса.

интервальное голодание, самомассаж баночный и сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела, отлично уходят ненужные объёмы

Автор, Вы шутите? Вы, наверное, как и многие, хотите похудеть быстро и без особых усилий. На это и рассчитаны всякие лозунги про быстрый результат за пару недель. За месяц Ваше тело привыкает к тренировкам, начинает подтягиваться, быстрого результата за месяц не бывает. Ну, может, если только прекратить есть, но я подозреваю, что тогда кг возвращаются с утроенной силой. Я когда-то похудела приблизительно на 15 кг за 3 месяца, очень интенсивно занималась (бегала каждый день) + 3-4 раза в неделю силовые и не очень сбалансированное, чуть ли не чисто белковое питание. Потом 5 набрала, потом еще похудела. Мой Вам совет как человека, который реально этим серьезно занимался и парился на эту тему, - не концентрируйтесь на внешнем виде и на весе в течение еще одного месяца, как минимум. Просто скажите себе, что Ваша задача - не похудеть, а сформировать у себя здоровые привычки и постройнеть. Если будете продолжать в том же духе и с позитивным мышлением, кг обязательно уйдут. Это намного результативнее, чем спустя две недели тренировок смотреть на себя в зеркало и думать, а не пропали уже складки?

Я с Вами согласна.