Синдром беспокойных ног.Помогите.Посоветуйте.

Да это все до такой степени ужасно.Мучаюсь много лет,как собралась родить,а родила троих.И вот все спят,а я схожу с ума.

Я прининимаю в 20- 00 час. Миропекс 0,325 мг а за полчаса до сна половину таблетки и иногда на ночь одну капсулу тибатина часто смазываю ноги льдом перед сном тибатин дает заснуть

габа биодобавка хорошо помогает от СБН, сам мучился с детства этим недугом, щас сплю хорошо, GABA перед сном за 30 мин и все ок

не пробовали добавку GABA Гамма аминомасляная кислота, она на айхербе продается или в магазинах спорт пит, мне очень хорошо помогла, я тоже больше 20 лет мучился от СБН, в ютубе увидел один советовал GABA, о чудо, реально помогло, перед сном по одной таблетке и СБН ушел, уже неделю сплю хорошо, попробуйте
на ужин пью еще 400мг магния В6 и перед сном габу

но это же касается кишечника, те бактерии , которые вам выписали!? Или вам еще что-то из лекарств добавили!!!!

а анализы вы сдавали???

попробовала ---НЕ ПОМОГЛО

круто вы, столько лекарств в день пьете, а не пробовали рапинирол вместо этого???

извиняюсь, вижу модутаб пьете, а это и есть рапинирол

Нашел свой метод как бороться с этой адской болезнью. Сам страдаю более 5 лет. Все испробовал, по всем врачам ходил, никто толком не помог, конечно помогают дофаминергические препараты (мирапекс, проноран, ропирирол), но у них аугментация, побочные эффекты заставляют не пить их. Если мне помогло, может поможет и вам, пишите 89659979952, будете спать как ангелочек, побочек ноль

Скажите, атаракс пьёте длительно или курсами. Я так же пью атаракс и на нем засыпаю. У меня проблема сбн возникла после отмены нейролептика.

Здравствуйте! Только сейчас прочитала ваше сообщение. Может, уже не актуально но у меня такая же проблема, и сбн и астма. Вы думаете, есть какая- то связь?

Здравствуйте. Поделитесь, пожалуйста, своим способом лечения СБН на этом форуме. Здесь у всех одна беда. Уверен все вам будут очень благодарны. Поступите великодушно, если, конечно Вы не мошенник. Спасибо.

Так вы ничего больше не пьете, кроме бактерия Reuteri.??? Или еще что-то???

мне не помогает совсем. Вы сколько капсул пьете??? А таблетки вообще на ночь не принимаете???

не помогает совсем

Я нашёл у для себя что это такое. Это пищевая аллергия на всё кислое. На малейшее кислое. На чай и кофе. Если реакция на воду на ночь - лечите почки. Но всё равно Ищите свой продукт - аллерген методом исключения. Как скорая помощь помогает смесь валерьянки и боярышника - 40 + 40 капель. Или настойка березовых почек - 40 капель. Или пентовит. Но не лечит. Найдите свой продукт - аллерген методом исключения. Кофе и чай в первую очередь. После того как найдёте аллерген можете его употребреблять в очень малых количествах. Как ноги опять будет "крутить" - уменьшайте или откажитесь.

Спасибо

спасибо вам, надо попробовать, но если бы было все так просто, люди не мучились бы, Да и у меня, например, наследственное, поэтому ваш метод вряд ли поможет!!! Но все равно, спасибо!!!

Здравствуйте
Я мажу мазью Венокрепин
Она охлаждает
Всё проходит почти сразу и я дальше нормально сплю

подскажите, пожалуйста, какой производитель лучше???

это , если не тяжелая форма СБН, при тяжелой, мази, гели не помогают!!!!

Попробуйте рапинирол, только не резко бросайте мирапекс, постепенно уменьшайте дозу и добавляйте рапинирол

помогает, но далеко не всем

попробуйте рапинирол, только постепенно уменьшая дозу предыдущего лекарства

на неделю помогло, а дальше???

поменяйте мирапекс на время

почему, я ропинерол покупаю, живу в СПб, дорогой он

в СПб он в продаже в аптеках, только дорогой

Болею 15 лет. Началось во время беременности. Знаю, какое это счастье - заснуть в 1-2 ночи. Часто встречаю рассвет. Эффективным для меня стало сочетании карбамазепина с витаминами группы В и магнием. Но иногда сил нет даже до врача дойти, чтобы выписать рецепт. Жду выходные, чтобы выспаться. Понедельники вообще выпадают из жизни. Замкнутый круг.

Препарат Прамипексол - в таблетках по 0,25 мг. Продается только по рецепту. Один раз за полчаса до сна на голодный желудок. Помогает всегда.

Добрый вечер, очень заинтересовалась Вашим предложением. Как можно с Вами связаться?
Мой телефон +79166161734 этот номер привязан к WhatsApp.
Заранее благодарю, Алла

Виктор , надо уходить от мирапекса, постепенно, а не сразу бросать!! Мне врач перебрал много замен, но остановились на ропинироле, я принимала мирапекс таблетки по 0,250, сначала одну таблетку заменила на ропинерол, потом постепенно и вторую!! Попробуйте так

не ***

Потому что в состав ГАБЫ входит габапентин

Потому что в состав ГАБЫ входит габапентин

но, учтите, к мирапексу идет привыкание, мне лично теперь его не заменить, и помогать он перестал!!!!

Пишу сюда временами, делюсь опытом.
С сбн всю жизнь. Проходил периоды, когда просто не мог лечь или присесть, симптомы приходили через секунду и проходилось подскакивать, как от судорог.
Уже давно симптомы и в руках. Было такое, что несколько лет спал по 2 часа и то не разом. От таблеток отказался, пить их это полная дурость.
Самые невыносимые периоды были в те моменты, когда много пил, курил и ел плохую пищу.
Когда бросил всё, стало легче на 90%. Год приходилось учиться заново спать. Самое главное, это научиться засыпать-контрастный душ, мазь охлаждающая, медитация (бесконечная практика, чтобы заново научить мозг расслабляться перед сном). Есть огромная связь между состоянием нс и силой сбн. Также заметил пряму связь между кишечником и силой сбн. Несколько раз при дисбактериозе, сразу после диареи, я не мог даже стоять на месте, мне приходилось без остановки ходить, чтобы хоть немного сбить симптомы в ногах.
Сейчас сбн есть, но мне достаточно душа перед сном и иногда второго душа ночью. Но тем не менее, я себя чувствую хорошо и сплю тоже. Научился с этим жить, хотя думал, что попаду в дурку.
Мои рекомендации:
- полный отказ от сигарет, алко и желательно вредной еды.
- ледяное обливание около 3-5 минут.
- мазь/настойка охлаждающая
- медитации, чтобы научиться успокаиваться.
Мне этого хватило, чтобы выйти из ада

Часть 2.
Напишу еще пару комментариев.
Прописывали что-то там с леводопой, ел несколько дней, эффекта не было почти от целой таблетки, хотя прописывали четверть. Слава богу отказался почти сразу, хотя состояние уже было близко к психозу и я не мог ходить на работу. Иногда были настолько сильные и невыносимые позывы шевелиться, что даже анус сжимался, как кулак (простите за подробности).
Повторюсь, самое сложное время это 19-26 лет: сигареты, алкоголь, плюс активная нервная система в этом возрасте. Как только научился контролировать свои эмоции и отказался от вредных привычек, сразу пришло облегчение.
Был период, когда курил травку и она моментально снимала абсолютно все симптомы и после этого ты 40 минут лежишь неподвижно и спишь 8 часов как младенец.
Был период, когда я сидел на интервальном голодании и не ел с 15 дня, до 7 утра. В этот период я впервые за лет 5 спал естественным сном и смог спать с женой в обнимку, ну и вообще у меня не было ни намека на сбн (еще одно подтверждение в прямой связи между кишечником). Облегчение на пп пришло примерно через 3 недели.
Заметил, что сбн перетекает из ног в руки, но очень редко и там и там одновременно.
Последние несколько лет живу хорошо с сбн: мне нравится спать на полу на тонком матрасе: твердо, плюс много места-можно крутиться; мне достаточно помыться перед сном и эффекта от воды хватает на час, чтобы уснуть (бывало, что ходил по >10 раз за ночь, каждые 10 минут); ну и с засыпанием нет проблем, хотя мне больше года приходилось учиться заново засыпать.
Считаю, что с этой болезнью нужно ставить инвалидность и она по тяжести соизмерима с диабетом

Так что для тех, кто уже все перепробовал попробуйте по моей схеме (важно, чтобы вы не сидели на таблетках и никогда их не использовали):
1) убедитесь, что вы не курите, не пьете (иначе ничего не поможет)
2) нормализуйте питание: уберите чай, кофе, сладкое, сильно соленье, жареное, мучное. Пейте только воду, ешьте варенное/ на пару, ешьте много клетчатки. Сидите на интервальном голодании и не переедайте. Самое лучшее-это чувство легкого голода в вечернее время. Все необходимые калории умещайте в утреннее и дневное время.
2) обливайте ноги ледяной водой по 3-5 мин каждую ногу
3) ложитесь в кровать и медитируйте. Начинайте с минуты. Я сам знаю, как это невыносимо, когда все твое внимание идет на ноги, но чем больше будет практики, тем скорее придет облегчение и вы научитесь засыпать за 5 минут. Это очень важный пункт.
3) если опять тяжело лежать, то обливайте ноги уже горячей водой и мажете ментоловой (охлаждающей) настойкой/мазью. Я использовал настойку в баночке, как у боярышника. После горячей воды эффект увеличивается и достаточно хорошо помогает скрыть симптомы сбн под ощущениями от настойки.
4) медитируем
Если опять приходит сбн, то повторяем все пункты по кругу.
У меня облегчения пришли после второго месяца. И еще год потребовался, чтобы научиться засыпать и спать без пробуждения. Главное не сдаваться и не фокусировать внимание на плохом.
Это то, что помогло мне пройти о безумия и невносимых пыток, до обычной, спокойной, качественной жизни.
Если вы не готовы по непонятным причинам избавляться от вредных привычек, в том числе и пищевых, то вам ничего не поможет и будет становиться только хуже. И в какой-то момент ваша психика и физическое здоровье даст трещину.
Всем здоровья

У вас, наверно, начальная форма синдрома, раз мазь помогает

Спасибо за подробное описание борьбы с СБН, но не всем оно подходит. Во-первых у меня нет вредных привычек, я не пью, не курю и т.д., а самое главное у меня этот синдром достался по наследству!!!!

Так и у меня по наследству от мамы, а у нее от бабушки. У меня хронический и никуда не уйдет.
И я про то, что все таки можно намного уменьшить симптомы.
У меня в пике было так, что я мог недели две спать по 1.5 часа в день и даже когда физически я был настолько слаб, что при любом резком подъеме этот подъем мог бы стать последним, а психически я был уже где-то в другом измерении, то даже в этот момент, когда я ложился, то мне приходилось подскакивать, так как моментально начинало крутить от рук до ног, и как будто уже до лопаток доходило.
Мирапекс даже с целой таблетки почти не действовал, да и слава богу я не стал его принимать.
А вот лирика, например, помогала на 100%, но принимать в 22-25 лет такое совсем не хотелось.
У многих людей, как и у меня, сбн из за того, что в голове сломана дофаминовая система, поэтому назначают дофаминергические препараты: мирапекс и тд.
Но мне помогло убрать большинство «дешевых» стимуляторов дофамина: алькоголь, сигареты, быстрые углеводы, листание ленты перед сном и многое другое. Да даже переедание вызывает гипоталамусом огромный всплеск дофамина. И если заменить обжорство на интервальное голодание и каждый вечер испытывать легкое чувство голода и не стимулировать свои больные рецепторы дофамина, то симптомы дофамина будут намного меньше (в моем случае в какой то период вообще почти прошли).
И самое главное было для меня, это принять свою болезнь, закончить каждую ночь думать об этом, концентрировать внимание на неприятных ощущениях и гонять по кругу мысли: «я опять не могу уснуть»; «я опять не буду спать всю ночь»; «я опять вынужден крутиться, у меня опять это чувство в ногах» и тд

Еще у меня есть одно наблюдение.
Может себя узнают те, у кого тоже с детства.
У меня было так: если сейчас у меня симптомы каждую ночь, то лет в 14-16 симптомы появлялись через месяц или три и могли продолжаться неделю-две-месяц. Но каждый раз симптомы были только тогда, когда я лежал и думал о них и концентрировал на этом свое внимание. И они появлялись только потому, что я ложился в кровать и у меня уже рефлекторно проскальзывала мысль: «сегодня тоже самое будет» и после этого сразу появлялись симптомы. Помню как старался купировать сами мысли о возможном появлении симптомов: я смотрел фильмы перед сном, сидел в телефоне и тд, и это действительно тогда помогало, так как фокус внимания съезжал с плохих мыслей о тех ощущениях. И как только я проводил несколько ночей без этих мыслей, то симптомы уходили на месяц и больше. Так же помогало какое-то яркое событие в жизни, да и возраст такой, что много всего происходит и внимание погружено в это.
Сейчас уже такое не пройдет, так как я знаю, что у меня это хроническое и это будет каждую ночь. Но самое хорошее то, что я научился просто не думать об этом.
Если раньше я описал бы эти чувства как: к тебе подключили провода и медленно начинают пропускать и увеличивать ток через руки и ноги и ты не можешь об этом не думать, то сейчас для меняя это не больше, чем просто почитаться пару раз.
Сейчас я сплю по 7-8 часов и не испытываю сильного дискомфорта, но это только потому, что я не думаю об этом. Так что если кто-то скажет, что у него не так и ему помогут уснуть только три таблетки мирапекса или удар кувалды по голове, то прочитайте выше, какие симптомы были у меня и как я с этим боролся

Мирапекс только это Ираида

Нужно пробовать, т.к.это вопрос жизни и смерти. От ропинирола пришибленное состояние. Сильно циклюсь на ерунде. Стал нелюдимым.

Согласен с тем, что это вопрос жизни и смерти, по этому я сравнил сбн с диабетом. Сбн настолько же опасен и если есть сбн, то это становится уже образом жизни.
И я очень рад, что обошел всю фарму, хотя психическое состояние было уже такое, что я из дома выйти не мог, а поход к психотерапевту был для меня каким-то невероятным поступком. Кстати, любые антидепрессанты только ухудшают симптомы и очень сильно.
И еще заметил, что если спать не естественным сном: алкоголь, феназепам, сильное снотворное и тд, то поспать, конечно, получится, но вот симптомы сбн будут накапливаться и, если потом пытаться уснуть естественным сном, то симптомы будут намного сильнее, поэтому я не стал ничего принимать

Добрый день. Я могу подтвердить Ваш метод. Сама это все прошла и поняла что болячка в голове. Еще от меня:
* обливание вечером помогло только теплое. Без контраста.
* нашла хобби чтобы увести мысли от боли и ожидания этой боли. Рисую каждый вечер.

Желаю спокойных всем ног

если мазь помогает, значит стадия у вас не тяжелая, рада за вас!!!

Из рассказа, я поняла, что вы еще молодой человек, в молодости меня это не сильно напрягало!!!! А вот с возрастом это что-то жуткое, и без лекарств ---никак