Есть такие, кто помешан на здоровом питании?

в основном на ПП ,но сегодня сорвалась и съела манты и чипсы((((

поделитесь какой результат вашего питания. как выглядите, бодры, не болеете?

Мне вкусно только то, что полезно. Пью только воду чистую. Научилась даже сладости без сахара делать и выпечку без муки. Поэтому без срывов.
И не понимаю зачем еще финансы, чего вам не хватает?

все равно сдохнешь лет в 70 от инфаркта. удачи

Всё равно МЫ ВСЕ УМРЁМ!!!!!

я питаюсь кашами, кефиром, овощами и фруктами. Один раз в день на бизнес-ланче могу съесть что-то спорное: суп, лазанью и т.д. Ну и где-то в гостях немного.

я такой, когда-то всю жизнь был толстым, в школе запустил воздушный змей, он оборвался и упал в чей-то огород, хозяйка огорода пожаловалась директору школы, что пускал толстый ребенок, вот тогда и услышал мнение о себе. Так вот будучи в возрасте 47 лет перешел на правильное питание со 117 кг, рост 173 (20 ккал на кг, сбалансировано), но я спортом занимаюсь, тяжелой атлетикой, стал 77 кг, прошло пять лет, каждый день планирую себе меню, чтобы белков и жиров была норма и ни лишнего углевода.

йогурты не полезны. это все маркетинг. почитайте - соль, сахар, жир или как пищевые гиганты посадили нас на иглу

рецептом не поделитесь?

добрый день,по части здорогого питания могу сказать следующее,выпиваю 3 раза в день по 100 грамм спермы мужа,он конечно это не одобряет но результат на лицо,за 6 лет ни разу не болела,давление в норме,данную методику мне посоветовала подруга и мне стало интересно пользуется ли кто-нибудь еще данной методикой.

Не пью травы и лен не ем. Без показаний врачей, это черевато.
Здоровую пищу люблю, да не ем вредные продукты. не пью кофе, чай, не ем сахар, жареное, жирное, сильно соленое, маринованное.

Я год сидела на пп и спорте, из плюсов только похудение,а так здоровье не улучшились,даже наоьорот.постоянные температуры 37,2 и головные боли,по всем анализам здорова.

Да ладно ? это шутка ?
жесть сколько странных людей в мире я просто в шоке

Ваш муж 300 грамм спермы дает в сутки?

Да зачем оно нужно это здоровое питание,ну если тока тем, кто толстый это надо. Вообще вкусно покушать, лично для меня, это самое большое удовольствие,к счастью я худющая и могу жрать сколько захочу.

Во-первых, нужно уметь этикетки читать: состав пишут всегда честно.
Во-вторых, йогурты прекрасно дома делаются: закваски продаются и для йогуртов, и для сметаны, и для творога.

да ,можете. Вы толстеть не будете. Тело просто дряблое будет ;))))

Рецептов много у дюкановцев на ютубе. Там и мужики суперские рецепты публикуют и женщины. Я на дюкан-диете не сижу, но сладости у них отличные.
Вместо муки используются отруби, клетчатка, черемуховая мука - их калорийность в 3-4 раза меньше обычной муки. Вместо сахара используются природные сахарозаменители с нулевой калорийностью - стевия и фитпарад, и продукты, сладкие от природы - кэроб, финиковые сиропы, сироп топинабура и прочие. У сыроедов есть отличные рецпты, я пробовала торт из сухофруктов с какао-бобами и орехами - это нереально вкусно.

Я просто не ем всякую гадость вроде фаст-фуда, пиццы, жареного, жирного, не пью колу и прочую химию.
Соки - только из своих ягод.
Очень выручает мультиварка - без масла и жира.
Пью много воды.
Раз в неделю - баня.

напишите рецепт! пожалуйста

Есть домашние йогурты. Они очень полезны. На ПП через день в йогуртнице колочу

а кто сказал, что эта вся хреннь перечисленная в теме является здоровым питанием?

Вот именно, я тоже самое хотела написать

хороший удой у вашего мужа, или это вы со всего подъезда собираете?

А что по-твоему здоровое? Уж куда здоровее-то.

Я тоже пользуюсь данной методикой. Только к сперме мужа прибавляю еще сперму носорога. В 60 лет выгляжу на 18. Пришла недавно на выпускной к сыну в школу, а все подумали что я его девушка. Было очень приятно. И я знаете ли, продолжаю молодеть. Т.к. выпусконой был 2 месяца назад. А вчера я пришла забирать внука из детского сада, так воспитательница приняла меня за воспитаницу, и уложила спать на тихий час. Мужу потом пришлось меня забирать из садика, притворившись моим отцом. Вот такие чудеса делает сперма!

травка и углеводы в виде мимимшных кашечек? вообще пП это сбалансированное питание с мясом овощами углеводами белками жирами, а не помои из каши

Ржу))))))))

Я питаюсь. каждое утро натуральный сыр, яйцо (все беру в деревне) оливки, грецкие орехи (либо другие орехи по очереди) салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом (только в сезон). На обед что-нибудь из мяса, курицы либо рыбы, с салатом (сезонным) на ужин кефир (делаю сама из деревенского молока). Ничего не ем покупного. В перерывах могу выпить чай с орешками и сухофруктами. Это питание мне (примерное) выписывал кардиолог из Ливерпуля. Она попросила меня питаться таким образом в течение 3 месяцев и потом сдать кровь и провериться. В свои 40 лет я оказалась супер-здоровой. и сердце и сахар и давление и все показатели как у молодой девочки. Не ем хлеба, ничего мучного, сахар, и многие крупы. Они все поднимают инсулин и приводят к повышению веса и триглециридов, которые туда дальше приводят к инфарктам и инсультам. Примерно вот так.

о деревенских сальмонеллах и глистах не слышали?

Ну мясо само собой и прочее разнообразие - я лично так и питаюсь, а авторша может быть не упомянула.

Мне повезло, потому что люблю здоровую еду, например завтрак - йогурт домашний обезжиренный с малиной , обед суп-пюрэ из грибов, ужин стейк из форели и овощи гриль. Ни разу в жизни не доела бургер, он же не вкусный, слишком много хлеба, аж две булки, сыр резиновый желтый непонятный, котлета *****, лучше цельный стейк...

А с чего ему дряблым-то быть? Я тоже ем что хочу, стройная, спортом занимаюсь весьма умеренно, двигаюсь много, никакой дряблости нет. 46 лет. ПП вообще миф.

не у всех есть бабки (.

Какаешь наверное воздушными облаками, вся такая хорошая, что же ты ешь интересно? Или грызешь? Мозг своего мужика?

он у нее как дойная корова-я сейчас блевану

ржунимагу))))))

Выпечка по Дюкану- рецептов пол интернета. Кстати реально вкусно и реально низкокалорийно. Но приспособиться готовить надо. У меня с первого раза не получилось.Если бы не пробовала готовое у подруги - больше бы такое делать не стала. Короче получилось что то едабельное со второго раза, а сейчас дети канючат- мама сделай киндер-пингви- нравятся больше покупного.
Ну и нужны специфические продукты: сахзам, мука из овсяных отрубей, аромики.
У меня мама диабетик и я знаю где такое продается, а кто не сталкивался наверное не сразу то найдет

Ну видимо молодая пока. Лишний вес это не самое страшное.Хуже уровень сахара и холестерина. А они даже при фигуре тонкой и звонкой при вредном питании будут. Муж вон у меня жрал все подряд и не толстел.Надо мной посмеивался мол ты свою траву там еще жевать не устала с рыбкой паровой?Еще и бахвалился мол под пиво и чипсов пачку и на ужин жирное ест и здоров как бык! Пока не стало сердце пошаливать и анализы не сдал. Сейчас со мной овощи кушает и зарядку делает- испугался.

Я лентяйка. Рецепты, да ну его на фик. Не заморачиваюсь. Вареное, без соли, специй, сахара, что можно есть сырым - ем сырым. Срываюсь конечно. Регулярно. Вот с понедельника опять ПП. И вот что я за три года выяснила - половину продуктов в магазине есть нельзя. Потому, что если их вкус не забивать специями - это отрава какая-то. Да на ПП на постоянку садятся не для фигуры. Шла бы она, когда жрешь эту пресную *****. Это обычно по состоянию здоровья. У меня почти нет желчного пузыря, под угрозой удаления, и вспышки акне, последнее вообще вылечить до конца невозможно. Поэтому и питание такое. А извращатся будучи здоровым - странное поведение. Зачем так над собой измываться? Или кому-то гречка, капуста - вкусно? Да даже фрукты, когда они постоянны - просто еда.

Так кто докажет вам, что это именно от питания? Вполне возможно от возраста и стресса.
Не, я не вижу смысла себя мучить и отказывать себе в удовольствие в еде. Конечно определенную норму соблюдать надо. Но мне например вообще ничего полезное не нравится. Это реально просто не вкусно и постоянно есть не вкусное всю жизнь я не солираюсь. Лучше более короткая, но полноценная жизнь, чем длинная но во всем себе отказывать.

Дык здоровое питание тазики в качестве тарелок не предполагает:)) 6 раз в день - маленькими порциями. Вам одного стандартного стейка из форели хватит на два раза. Одной куриной грудки запеченой тоже. Овощи гриль - баклажаны, помидоры, паприка в аэрогриль и вот вам овощи гриль. Я вчера купила себе говядину и постную свинину - говядины 2 кг, свинины где-то 1,5 - 1000 руб с чем-то. Это на полторы недели. Это так дорого? Да дороже чем есть пельмени. Но знаете, не дай бог, но мой заход в аптеку - 5 тысяч сразу. В "норму" если что, дешевую. Вот и думайте, что вам выгоднее.

Так то оно так. Я поэтому курю, несмотря ни на что - эмали своей нет, виниры прекрасно очищаются до состояния "унитаз итальянский" за 2000 в клинике. А вот еда. Да дело в том, что когда начинается приступ - зубная боль - ***** собачья. Орешь в голос. И не сидеть ни лежать не можешь. Сдохнуть хочется. Поэтому да ну его вкусный шашлык, тортики. Это просто очень больно. А если здоров - не хрен над собой издеваться, на манер козы жуя травку,

От ты чума, это не тот белок, который усваивается организмом

Мне всегда казалось, что здоровое питание это как раз не дорого и просто.

Вы как одной капустой будете питаться и гречкой? Обалдеете через неделю. Говядина, белое мясо птицы, рыба, фрукты и овощи круглый год. Без соусов вы быстро поймете, что дешевые овощи тепличные - несъедобны. Чай из пачек - пыль и только. Это не супер дорого, но это и не копейки. Если повторюсь на одной капусте сидеть не будете . Простой пример - посмотрите сколько стоят конфеты из соков. Вам же сладкого все равно будет хотеться.

46, ты просто готовить вкусно не умеешь нифига, поэтому тебе все невкусно и дорого.

А мне "вкусно" не надо. Я ненавижу готовить. Бессмысленная трата времени. Еда - это просто горючее для организма. Каждому свое. Я с тряпкой могу по углам весь день лазить. А готовить? Работа на унитаз.

а мочу вашего мужа как-то употребляете в дело? или каловые массы, чего уж там?

Муж моложе не стал и стрессов тоже меньше не стало. На ПП упал сахар и холестерин снижается.Пока еще повышенный, но уже не зашкаливает. Семь месяцев как сердце прихватило и перестал жрать вредности.
А насчет что лучше короткая жизнь с вредностями или длинная с ограничениями в питании так это поговорим когда РЕАЛЬНО такой выбор станет в полный рост. Муж тоже подкалывал насчет ПП, а теперь прям и кашку по утрам и зеленый чай полюбил(!!! всю жизнь пил кофе а зеленый чай называл помоями. Сейчас стал гурман и имеет свои любимые сорта чая). Любимейшее пиво- очень редко и по особому случаю 1 баночку.И это ж целое событие. Что бы бокал определенный. что бы замороженный, закусь под пиво из разряда что бы и вкусно и полезно типа креветок и т.д.
Да и зря Вы думаете что правильное питание они не вкусное совсем. 1) когда отвыкаешь от майонеза. чипсов и усилителей вкуса типа глуатамата понимаешь что и капуста хорошо приготовленная и качественная может быть вкусная. И гречка))) Кстати у меня подруга на Дюкане сидит и ей крупы нельзя. Она про гречку вареную с маслицем бредит просто. Говорила вот торты совсем не хочу- дюкановские вкусные есть, макароны не хочу- можно макмастер какие то особые, даже диетические пельмени какие то . Но гречки- умирает как хочет. А еще 2 месяца ей нельзя.