Что делать, если я эмпат?
Я слишком переживаю о чувствах других. Если кому-то что-то резко скажу, то потом переживаю и отвлекаюсь от дел, думаю о том что этот человек расстроился и возможно грустит из-за этого. При этом другие люди со мной часто жестоки и смеются мне в лицо и не один раз. У них даже и в мыслях нет, что мне обидно, или им все равно совсем. Как мне хотя-бы перестать жалеть всех и стать прямолинейной, а не разговаривать со всеми ласково, как с психбольными пациентами, которые вот вот разпсихуются просто так? А ещё когда мне грубят, я тоже не могу ничего ответить, в том числе из-за страха.
Автор
Мудрость форума: Психология
- Удача или усилия?91 828 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 355 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- Жизнь после развода12 066 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 471 ответ
34 ответа
Последний —
Перейти
Здравствуйте. У вас много эмпатии, и это в целом сильная сторона. Но у неё есть оборотная сторона: вы тратите её не туда, где она нужна, и остаётесь без защиты.
Переживание за чужие чувства - это чаще всего не про доброту, а про страх: вдруг обидятся, отвернутся, перестанут любить, будут агрессивны. То есть внутри как будто живёт установка: «Если я скажу что-то не так, случится беда». А когда вы видите, что другим всё равно на ваши эмоции, внутри становится ещё больнее и несправедливее.
Что с этим делать:
— Учиться разделять: чужие чувства - это их зона ответственности. Ваши слова могут быть неприятны, но как человек с этим справится - зависит от его психики и опыта, а не только от вас.
— Пробовать маленькие дозы прямоты. Не обязательно сразу жёстко отвечать. Можно начинать с простого мне неприятно это слышать или сейчас не готова это обсуждать. Это уже граница, и при этом без агрессии.
— Осознать, что ваша мягкость не равно слабость. Но если она превращается в то, что вы боитесь ответить, значит, это не мягкость, а зажим.
— Тренировать голос и тело. Иногда дело не только в словах, а в том, как вы их произносите. Даже простое я так не хочу с уверенной интонацией воспринимается сильнее, чем длинные объяснения.
— И главное -позволить себе быть неудобной. Вы же видите, что с вами порой ведут себя жёстко. Значит, мир не рухнет, если и вы однажды скажете прямо. Наоборот, вас будут уважать больше. Если что пишите, вместе разберемся
Переживание за чужие чувства - это чаще всего не про доброту, а про страх: вдруг обидятся, отвернутся, перестанут любить, будут агрессивны. То есть внутри как будто живёт установка: «Если я скажу что-то не так, случится беда». А когда вы видите, что другим всё равно на ваши эмоции, внутри становится ещё больнее и несправедливее.
Что с этим делать:
— Учиться разделять: чужие чувства - это их зона ответственности. Ваши слова могут быть неприятны, но как человек с этим справится - зависит от его психики и опыта, а не только от вас.
— Пробовать маленькие дозы прямоты. Не обязательно сразу жёстко отвечать. Можно начинать с простого мне неприятно это слышать или сейчас не готова это обсуждать. Это уже граница, и при этом без агрессии.
— Осознать, что ваша мягкость не равно слабость. Но если она превращается в то, что вы боитесь ответить, значит, это не мягкость, а зажим.
— Тренировать голос и тело. Иногда дело не только в словах, а в том, как вы их произносите. Даже простое я так не хочу с уверенной интонацией воспринимается сильнее, чем длинные объяснения.
— И главное -позволить себе быть неудобной. Вы же видите, что с вами порой ведут себя жёстко. Значит, мир не рухнет, если и вы однажды скажете прямо. Наоборот, вас будут уважать больше. Если что пишите, вместе разберемся
Так если вы такой уж эмпат, то точно определяете эмоциональное состояние другого
Вы не потом должны думать и предполагать , что человек возможно расстроился, знать сразу будет он грустить или смеяться ...
Так что, вы не эмпат, а трусоватый бесхребетник(
Вы не потом должны думать и предполагать , что человек возможно расстроился, знать сразу будет он грустить или смеяться ...
Так что, вы не эмпат, а трусоватый бесхребетник(
Гость
Я невероятный эмпат, а на мои чувства всем плевать. В итоге ни с кем не общаюсь. Вообще.
Гость
И рядом нет эмпата. Эгоистичная, зацикленная на себе и еще высокая гордыня)
Про то, что вы эмпат можете сказки рассказывать не очень умным людям, они схавают))) но советую придумать более тонкую разводку)
Про то, что вы эмпат можете сказки рассказывать не очень умным людям, они схавают))) но советую придумать более тонкую разводку)
Фред
Ля, соболезную, в этом мире никому эмпатия не вср*лась на самом деле, поэтому абсолютно ненужная х*ёвина
Гость
что такое прямолинейный
Невероятного эмпата вчера видела ВКонтакте.
Мальчик рассказывал маме о страданиях Хатико и сам весь изрыдался, маленький.
-Мама, а где-то есть памятник Хатико, я его обниму крепко-крепко!
Что делать? - Рыдать. Это так естественно.
Мальчик рассказывал маме о страданиях Хатико и сам весь изрыдался, маленький.
-Мама, а где-то есть памятник Хатико, я его обниму крепко-крепко!
Что делать? - Рыдать. Это так естественно.
Такие ситуации нужны, чтобы закаливать характер. Лёгкие удары позволят потом выдержать более сильные удары. Поэтому не стоит помогать всем бедным и несчастным, все проблемы - это часть их пути. Пока они сами не решат изменить это, лесть к ним с помощью нельзя. Как и с непрошенными советами.
Рано или поздно нужно будет снимать защиту, открываться и работать над причинами таких событий, этого не избежать. В чем причина? В карме. А карма создаётся нами же, какой-то частью нашей личности, во время активности которой мы действовали разрушительно по отношению к себе, своему телу, природе или окружающим людям. Карма - это грязь внутри нас, искажённая энергия. Люди подсознательно её чувствуют и соответственно реагируют, даже сами не понимая почему так делают. Если очистить карму и убрать эго (часть своей личности, причину искажения), то эти люди просто перестанут появлятсья в вашей жизни. А чтобы убрать карму, лучший способ - духовно-энергетические практики. Ещё подходит любое творчество. Похуже способ - рутинная работа и смирение, покорно принимать на себя удары. Самый примитивный способ - просто страдать.
Рано или поздно нужно будет снимать защиту, открываться и работать над причинами таких событий, этого не избежать. В чем причина? В карме. А карма создаётся нами же, какой-то частью нашей личности, во время активности которой мы действовали разрушительно по отношению к себе, своему телу, природе или окружающим людям. Карма - это грязь внутри нас, искажённая энергия. Люди подсознательно её чувствуют и соответственно реагируют, даже сами не понимая почему так делают. Если очистить карму и убрать эго (часть своей личности, причину искажения), то эти люди просто перестанут появлятсья в вашей жизни. А чтобы убрать карму, лучший способ - духовно-энергетические практики. Ещё подходит любое творчество. Похуже способ - рутинная работа и смирение, покорно принимать на себя удары. Самый примитивный способ - просто страдать.
Люди всего лишь отражают наши внутренние проблемы, показывают наши недостатки.
Если нужно быстрое временное решение: научитесь закрываться и не чувствовать. Например, я из-за практики открыл своё сердце. Живу в деревне, в один момент мне надо было зарубить кур, специально для этого выращенных. Мне их было жалко, я не мог отрубать им головы, пока не начал специально ожесточать своё сердце и запрещать себе чувствовать. Это надо было сделать, потому что они так или иначе умрут, лучше пусть умрут с пользой, а ещё оправдают вложенные в них средства.
Открытых людей легко травмировать, а закрытые не могут чувствовать и жить полноценной жизнью. Поэтому нужно уметь закрываться, когда это нужно, и открываться, либо полностью убрать из жизни травмирующие ситуации, а это можно сделать лишь при работе с кармой и эго
Если нужно быстрое временное решение: научитесь закрываться и не чувствовать. Например, я из-за практики открыл своё сердце. Живу в деревне, в один момент мне надо было зарубить кур, специально для этого выращенных. Мне их было жалко, я не мог отрубать им головы, пока не начал специально ожесточать своё сердце и запрещать себе чувствовать. Это надо было сделать, потому что они так или иначе умрут, лучше пусть умрут с пользой, а ещё оправдают вложенные в них средства.
Открытых людей легко травмировать, а закрытые не могут чувствовать и жить полноценной жизнью. Поэтому нужно уметь закрываться, когда это нужно, и открываться, либо полностью убрать из жизни травмирующие ситуации, а это можно сделать лишь при работе с кармой и эго
плакать можно не только от боли,а например что то тронуло не обязательно это что от плохого
например на свадьбе кто то может заплакать и не обязательно что он грустный
например на свадьбе кто то может заплакать и не обязательно что он грустный
Это приятная боль.
Я думала, на дочкиной свадьбе обрыдаюсь. Пачку платков приготовила. Но ни слезинки не пролила.
А она у меня хохотушка, а там всплакнула, когда отец её к жениху подвёл.
Мне : мама, не плачь, ты только не плачь.
Меня подготовила, а про себя не подумала 🥺
Я думала, на дочкиной свадьбе обрыдаюсь. Пачку платков приготовила. Но ни слезинки не пролила.
А она у меня хохотушка, а там всплакнула, когда отец её к жениху подвёл.
Мне : мама, не плачь, ты только не плачь.
Меня подготовила, а про себя не подумала 🥺
Гость
Это приятная боль.
Я думала, на дочкиной свадьбе обрыдаюсь. Пачку платков приготовила. Но ни слезинки не пролила.
А она у меня хохотушка, а там всплакнула, когда отец её к жениху подвёл.
Мне : мама, не плачь, ты только не плачь.
Меня подготовила, а про себя не подумала 🥺
Я думала, на дочкиной свадьбе обрыдаюсь. Пачку платков приготовила. Но ни слезинки не пролила.
А она у меня хохотушка, а там всплакнула, когда отец её к жениху подвёл.
Мне : мама, не плачь, ты только не плачь.
Меня подготовила, а про себя не подумала 🥺
это не боль от троготельного
это другая эмоция!
там боль и рядом не стоит
это другая эмоция!
там боль и рядом не стоит
Гость
То, что Вы описываете, больше похоже на какое-то самолюбование, нет? Ну, типа, я паду на колени и воздену руки к небесам, воззвав: «Как быть мне с этим всем такому вот эмпату?!..» В детстве я испытывала что-то подобное 😁 Сейчас стараюсь побыстрее забыть, переключиться на другие мысли; если чувствую вину, извиниться и закрыть тему; если кто-то, не самый близкий, грузит печалями, отстраненно слушаю, т.к. знаю, что у каждого своя боль, но не каждый о ней говорит. Как-то так.
Гость
эх, тяжелый случай. Я сам такой и страдаю от этого. Что делать? Работать над собой и становиться жестче. Это ведь в любом случае с тобой произойдет, поэтому лучше раньше чем позже
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 816 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
Люди всего лишь отражают наши внутренние проблемы, показывают наши недостатки.
Если нужно быстрое временное решение: научитесь закрываться и не чувствовать. Например, я из-за практики открыл своё сердце. Живу в деревне, в один момент мне надо было зарубить кур, специально для этого выращенных. Мне их было жалко, я не мог отрубать им головы, пока не начал специально ожесточать своё сердце и запрещать себе чувствовать. Это надо было сделать, потому что они так или иначе умрут, лучше пусть умрут с пользой, а ещё оправдают вложенные в них средства.
Открытых людей легко травмировать, а закрытые не могут чувствовать и жить полноценной жизнью. Поэтому нужно уметь закрываться, когда это нужно, и открываться, либо полностью убрать из жизни травмирующие ситуации, а это можно сделать лишь при работе с кармой и эго
Если нужно быстрое временное решение: научитесь закрываться и не чувствовать. Например, я из-за практики открыл своё сердце. Живу в деревне, в один момент мне надо было зарубить кур, специально для этого выращенных. Мне их было жалко, я не мог отрубать им головы, пока не начал специально ожесточать своё сердце и запрещать себе чувствовать. Это надо было сделать, потому что они так или иначе умрут, лучше пусть умрут с пользой, а ещё оправдают вложенные в них средства.
Открытых людей легко травмировать, а закрытые не могут чувствовать и жить полноценной жизнью. Поэтому нужно уметь закрываться, когда это нужно, и открываться, либо полностью убрать из жизни травмирующие ситуации, а это можно сделать лишь при работе с кармой и эго
по-кайфу, Серега, пишешь. Все так
Гость
То, что Вы описываете, больше похоже на какое-то самолюбование, нет? Ну, типа, я паду на колени и воздену руки к небесам, воззвав: «Как быть мне с этим всем такому вот эмпату?!..» В детстве я испытывала что-то подобное 😁 Сейчас стараюсь побыстрее забыть, переключиться на другие мысли; если чувствую вину, извиниться и закрыть тему; если кто-то, не самый близкий, грузит печалями, отстраненно слушаю, т.к. знаю, что у каждого своя боль, но не каждый о ней говорит. Как-то так.
нет, просто ты очерствела, вот и все. Боишься чувств и эмоций и закрываешься
Эмпатия это хорошо, но в первую очередь ее нужно проявлять к самому себе. То есть уметь распознавать свои чувства и проживать их. А потом уже проявлять ее к другим. У вас смешен фокус внимания с себя на других людей. «Лишь бы не задеть ни чьи чувства». Скорее всего кто-то из Ваших родителей был агрессивным. Поэтому получилось вот так. И то, что вы описываете это про контакт со здоровой агрессией. Вам нужно научиться отстаивать свои личные границы и защищать себя, когда на вас нападают. А у вас есть страх проявлять агрессию, потому что либо за это «накажут», то есть вы столкнетесь с еще большей агрессией, либо у вас установка, что агрессию проявлять плохо и за этим чувство вины или стыда, с которыми вы сталкиваться не хотите.
Это все можно проработать у психолога. Иначе «мир так и будет на вас нападать».
Это все можно проработать у психолога. Иначе «мир так и будет на вас нападать».
Гость
Здравствуйте. У вас много эмпатии, и это в целом сильная сторона. Но у неё есть оборотная сторона: вы тратите её не туда, где она нужна, и остаётесь без защиты.
Переживание за чужие чувства - это чаще всего не про доброту, а про страх: вдруг обидятся, отвернутся, перестанут любить, будут агрессивны. То есть внутри как будто живёт установка: «Если я скажу что-то не так, случится беда». А когда вы видите, что другим всё равно на ваши эмоции, внутри становится ещё больнее и несправедливее.
Что с этим делать:
— Учиться разделять: чужие чувства - это их зона ответственности. Ваши слова могут быть неприятны, но как человек с этим справится - зависит от его психики и опыта, а не только от вас.
— Пробовать маленькие дозы прямоты. Не обязательно сразу жёстко отвечать. Можно начинать с простого мне неприятно это слышать или сейчас не готова это обсуждать. Это уже граница, и при этом без агрессии.
— Осознать, что ваша мягкость не равно слабость. Но если она превращается в то, что вы боитесь ответить, значит, это не мягкость, а зажим.
— Тренировать голос и тело. Иногда дело не только в словах, а в том, как вы их произносите. Даже простое я так не хочу с уверенной интонацией воспринимается сильнее, чем длинные объяснения.
— И главное -позволить себе быть неудобной. Вы же видите, что с вами порой ведут себя жёстко. Значит, мир не рухнет, если и вы однажды скажете прямо. Наоборот, вас будут уважать больше. Если что пишите, вместе разберемся
Переживание за чужие чувства - это чаще всего не про доброту, а про страх: вдруг обидятся, отвернутся, перестанут любить, будут агрессивны. То есть внутри как будто живёт установка: «Если я скажу что-то не так, случится беда». А когда вы видите, что другим всё равно на ваши эмоции, внутри становится ещё больнее и несправедливее.
Что с этим делать:
— Учиться разделять: чужие чувства - это их зона ответственности. Ваши слова могут быть неприятны, но как человек с этим справится - зависит от его психики и опыта, а не только от вас.
— Пробовать маленькие дозы прямоты. Не обязательно сразу жёстко отвечать. Можно начинать с простого мне неприятно это слышать или сейчас не готова это обсуждать. Это уже граница, и при этом без агрессии.
— Осознать, что ваша мягкость не равно слабость. Но если она превращается в то, что вы боитесь ответить, значит, это не мягкость, а зажим.
— Тренировать голос и тело. Иногда дело не только в словах, а в том, как вы их произносите. Даже простое я так не хочу с уверенной интонацией воспринимается сильнее, чем длинные объяснения.
— И главное -позволить себе быть неудобной. Вы же видите, что с вами порой ведут себя жёстко. Значит, мир не рухнет, если и вы однажды скажете прямо. Наоборот, вас будут уважать больше. Если что пишите, вместе разберемся
а вы точно психолог?
Гость
Человек плачет из-за внутренней боли. Душа ранимая.
А внешняя причина не обязательно должна быть глобальной.
А внешняя причина не обязательно должна быть глобальной.
Странная ранимость души...
Т.е. ходить каждый день мимо бездомных людей, животных, разных диких животных, нуждающихся в помощи..... да покккуй, а вот Хатико, это да. порыдаю... Лицемерие и ничег более
Т.е. ходить каждый день мимо бездомных людей, животных, разных диких животных, нуждающихся в помощи..... да покккуй, а вот Хатико, это да. порыдаю... Лицемерие и ничег более
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я со всеми разговариваю так, будто они малые дети )))) быть эмпатом сложно
Форум: Психология
Всего: 210 587 тем
Новые темы за сутки: 45 тем
- Сильная тревога 24/72 ответа
- Невербалика2 ответа
- психическое расстройство..как жить дальше?3 ответа
- Почему быть эгоисткой это необходимость?3 ответа
- Сон, к чему расшифруйте, лезли через окно 3 незнакомых мужчин, к чему?8 ответов
- Не знаю4 ответа
- Женский нарциссизм6 ответов
- Терпеть не могу зиму. Как с этим быть?13 ответов
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?4 ответа
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе9 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Терпеть не могу зиму. Как с этим быть?13 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная11 ответов
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе9 ответов
- Сон, к чему расшифруйте, лезли через окно 3 незнакомых мужчин, к чему?8 ответов
- Женский нарциссизм6 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Не знаю4 ответа
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?4 ответа
- Почему быть эгоисткой это необходимость?3 ответа
- психическое расстройство..как жить дальше?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема