Депрессия, одиночество

Депрессия — это не просто плохое настроение, а достаточно серьёзное психическое расстройство. Оно проявляется в изменениях мышления, эмоций и поведения, что приводит к внутренним и внешним проблемам. Причины депрессии часто связаны с нарушениями в работе центральной нервной системы, которые все же являются устранимыми.
Основные симптомы депрессии включают: подавленное, тревожное настроение; потерю интереса к жизни; пессимизм; недостаток энергии; нарушения сна и аппетита; иногда мысли о самоубийстве.
Если эти симптомы сохраняются более двух-трёх недель, это может указывать на депрессию.
В повседневной речи мы часто называем депрессией просто грусть. Но это огромная ошибка! Грусть, плохое настроение и даже скорбь – это естественные эмоции, которые время от времени испытывает каждый. Депрессия же – это нечто гораздо более глубокое и разрушительное.
Да, у грусти и депрессии есть общие черты: подавленность, отсутствие радости, усталость. Но разница между ними огромна. Грусть – это временное состояние, которое может пройти после хорошего сна или разговора с близким человеком. Депрессия же – это хроническое заболевание, которое буквально парализует волю, разрушает личность и может привести к самоубийству.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Дальше можно будет заняться когнитивно-поведенческой психотерапией. Она является одной из немногих форм современной психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств.