Как вы справляетесь со страхом провала?

специально косячу, потом сама же беру за это ответственность и решаю вопросы

Запасаемся терпением и пустырником

Как говорила в своей роли Дженнифер Кулидж "ю ноу вот секрет оф конфиденс из? Нот керинг"

просто - задаю вопрос "что будет после провала?"

неизлечимая болезнь? смерть дорогих людей?
остальное - абсолютно_похуй

Я недавно открыла для себя Фрейдли, это ии психолог. Помогает снять напряжение и выдохнуть, вот когда прям накипело. Вываливаешь ему это все, а он по полочкам все раскладывает и упражнения советует. Рационализирует твои же мысли, когда ты не в состоянии.

Штирлиц понял ,что это провал

Если честно первый раз о таком слышу, не особо во всем этом разбираюсь. Но обязательно попробую, спасибо.

Бывает, что всё вроде под контролем, но внутри — напряжение, будто вот-вот не справлюсь.
Страх провала часто приходит не из текущих дел, а из более глубокого места — где когда-то было чувство: «если не получится — меня не примут, осудят, бросят».
И сейчас, когда наваливается много всего, этот старый страх просто становится громче.

Иногда важно не гнать себя «вперёд», а наоборот — чуть притормозить, подышать, дать себе поддержку, признать:

«Мне тяжело, я стараюсь, я живая».

Это уже помогает вернуть опору внутри.

Если чувствуешь, что тревога не отпускает, можно прийти с этим в терапию. Там можно не «учиться не бояться», а понять, откуда этот страх, и потихоньку почувствовать себя устойчивее, даже когда вокруг штормит.