Смех и шутки — это не радость, а подавленная боль…

«Я постоянно шучу. Очень веселая. И меня никто не воспринимает всерьёз. Люди мне говорят, что я выгляжу со стороны безответственной и легкомысленной. В итоге из-за этого у меня нет работы, отношений.»

Вот с такими словами ко мне пришла Ольга (имя изменено).

Часто в своей жизни мы засмеиваем свои эмоции. Больно, грустно, страшно и в итоге смех. Смех и шутки помогают скрыть то, что есть внутри. С одной стороны это хорошо, так как перед другими мы «сильные», а с другой стороны - это разрушает наше здоровье.

«Я с 13 лет стала смотреть смешные видео, когда мне грустно, страшно, тревожно. Я запрещала себе грустить, плакать… И когда в моей жизни мужчина проговаривает эмоции, то я испытываю отвращение к нему и сбегаю» - продолжает Ольга.

Ольга запрещает себе чувствовать эмоции, поэтому ей сложно принять эмоции близких для нее людей. И в результате, ей трудно выстраивать эмоциональную связь.

Наши родители не знали, как справится с эмоциями ребенка, поэтому запретили ему их проявлять. Мы научились подавлять, чтобы быть хорошими для них. Заслужить любовь. В итоге большое количество неврозов среди людей.

Наши эмоции - это сила, а не слабость. Только сильный может признаться в своих эмоциях. И когда он называет свои эмоции, то чувствует не беспокойство, а спокойствие.