Милая девушка, конечно, обратитесь к психотерапевту или к психиатру, не пожалейте денег, если это платно, как раз платные выделяют больше времени и детальнее разбираются в вашей проблеме. Это все очень помогает, мне мой психотерапевт помог после абьюзианых отношений, я была в ужасном состоянии🙄
Сейчас советую вам вести дневник и обязательно отмечать в нем хорошее за день, все наладиться, главное обратиться к хорошему специалисту😊
Очень хорошо, что вы стремитесь к лучшим изменения! Я в вас верю!