Тревожность

"и прошу без негатива"

а основная тема в твоем тексте - и есть сплошной негатив
логика не твой конек.

О, про ручку потрогать 3 раза - знакомо, это похоже на окр, у меня временами такое появляется, но сейчас легче контролировать. С тревогой были проблемы лет в 15, мне тогда тожа всд поставили, какое-то время страдала от этого, потом постепенно прошло: проводила лето с друзьями, затем в школе новый круг общения, все как-то встряло на свои места. Но иногда тревожностью возвращается, хоть и понимаю, что иногда не стоит тревожиться, но сложно что-либо сделать. Если поход к врачу не вариант, то попробуйте разобраться в себе, откуда тревога, разобрать возможные исходы тревожных ситуаций. Можно пить настойку пиона, меня успокаивает. Понятное дело, что проблемы никуда не денутся, но легче станет. Автор, держитесь, вы обязательно со всем справитесь, запаситесь терпением, все получится!

Без негатива в мою сторону и высмеиввния болезни

Спасибо вам огромное..это очень теплые слова,которых мне не услышать ни от кого из родных,ведь они не считают это проблемой.Проблем у меня нет в спокойное летнее время,как я уже выразилась, но мозг не может успокоиться.Друзей немного,я с ними делюсь,но поддержка их тоже мне не помогает,ведь они не психологи и я не хочу их грузить💘

Рада, если мои слова хоть как-то помогли) Иногда нужно кому-то выговориться, а грузить не хочется, особенно если трудно объяснить ситуацию. Можно попробовать ещё что-нибудь лёгкое читать/смотреть, хоть отвлекаться будете

Говорят, что не хватает лития в организме. Почитайте в интернете про нехватку лития и психические отклонения. Сдайте простой анализ крови на литий и будет понятно. Это не дорого. Если нехватка, то нужно пить до нормы. При тревоге не хватает еше в организме гамма аминомаслянной кислоты сокращенно ГАМК.

Вы невротик( Очень вас понимаю, сама живу с этим. Помогает терапия

Из всего написанного я не понимаю почему к врачу идти не вариант ? Идти как раз надо и обязательно
Выпишут тебе лечение и тревога пройдёт

Надо научиться возвышаться над умом, вы настоящая находитнсь вне всякой формы, все, что есть это временная иллюзия, просто войдите в состояние, когда нет мыслей, перестаньте осознавать все, состояние, когда ничего не осознаешь, тогда ты понимаешь, что словно одновременно вы есть и одновременно вас и ничего нет, так можно понять иллюзорность всего.

Боюсь пить антидепрессанты

Так это уже врач решит что тебе пить. Жаловаться что тебе плохо ты можешь и хочешь, а лечится почему-то нет
🤷🏽‍♀️

Симбиоз глупости и напористости —гремучая смесь. Правильно делает автор, что не хочет принимать антидепрессанты. Есть генетические особенности, когда антидепрессанты дают колоссальные побочные эффекты. Как известно, определенные генетические особенности присущи целым народам, национальностям и т.д. Так вот, в России очень многим не подходят антидепрессанты, которые есть на рынке, потому—что такие особенности. Многие чисто интуитивно не хотят даже начинать, а некоторые успели попробовать чудо—таблетки.
Автор, но есть варианты без антидепрессантов, но долго по—времени. Лечение длится годами. Единственная проблема, мало кто из психотерапевтов лечит не антидепрессантами. В 90—х бигфарма наводнила российский рынок своей гадостью и прикормила врачей. Те привыкли незаморачиваться и выписывают налево и направо, когда надо и не надо.

У меня у знакомой был опыт с антидепрессантами,а у нее был просто сильный стресс на фоне того,что не получалось найти работу.Либидо в ноль,с кожей проблемы.И я понимаю,что врач пропишет мне такие таблетки,от которых я потом еще лечиться буду уже не от ментальных расстройств,а от дисфункций организма.Я живу в России,у нас действительно мало именно врачей,а не тех,кто просто деньги содрать готов.За совет спасибо

Да никто от тревоги ей и не выпишет антидепрессанты. Жить в вечном стрессе- это точно не выход
Что с ее сердцем и нервной системой будет лет через 10? Ей только 19 лет, а она уже вся издёрганная

Перечитайте мой пост еще раз,если вы видите только заголовок,это не значит,что я мучаюсь от одной только тревоги.Я к сожалению себе диагноз не пропишу,я не врач,но симбиоз попыток ухода из жизни,всд и прочего вам ни о чем не говорит?

Мне как раз это говорит о том, что тебе надо идти к врачу. Я твою простынь прочла
Поэтому и настоятельно рекомендую не забивать на своё состояние
Плюс ко всему, тебе должны помогать родители. Ты с ними должна советоваться что и как, а не только на форуме жаловаться
Я бы точно не забила на попытки суицида дочери-подростка

Если у вас есть возможность, почитайте отзывы о враче Бурнашевой Ольге Николаевне враче—психотерапевте. Она принимает в Открытой клинике на 1905 года. Она лечит без антидепрессантов.

У моих родителей,к сожалению,не было на меня времени и говорить им что-то когда я уже в их глазах "взрослая кобыла" точно бессмысленно.И я думаю форум для этого и нужен,чтоб излить свои проблемы,так как близкие помочь не могут.В принуипе помощи я и не прошу,проблему признаю и просто спрашиваю про чужой опыт,который может сподвигнуть меня на этот самый поход

А какой выход, если вы на силе воли эти траблы не вытягиваете?

Я и пытаюсь рассмотреть разные выходы,кроме таблов и силы воли,если таковые имеются

Скажу сразу, найти своего врача сложно. Одним подходит, другим нет. Все индивидуально. Может быть вам именно она подойдет.

Тут излить душу и можно и нужно. Но я тебе пишу адекватные вещи, не тролю и не смеюсь. Мнение такое - надо решать проблему с врачем
У меня была подружка в детстве, у которой попытки суицида завершилась суицидом в 16 лет. Так что соберись, успокойся и иди к психиатру хорошему. Почитай только отзывы на врачей в твоем городе сначала
Лучше иди не в клинику, а в обычную больницу городскую

Спасибо вам за совет

Вы все правильно сделали. На форуме много всяких «мамаш», которые не решили свои проблемы, а чужим советуют. Глупые советы.

Спасибо за совет

Хорош, человека прессовать. Чушь несешь полную.

Не бойся. Я пропила, стало лучше. Я снова могу улыбаться.

Дорогая моя, вам кроме врача никто и не поможет, сама вы не справляетесь
К тому же раз пишите, что такое давно
Дальше будет намного хуже, надо как можно быстрее решать эту проблему, все равно рано или поздно придётся идти к нему
Боитесь антидепрессанты? Бред. Вы можете просто сходить к психотерапевту, не факт, что именно их выпишет, в любом случае по своему желанию вы можете их не пить, хоть какая-то консультация будет или же скажите об этом врачу, что-то придумаете
У меня было что-то типо панических атак, но на то были причины, выписали тералиджен, это не антидепрессант, пила месяцев 5, результат есть, антидепрессанты пить не стала, потому что знала, что сама справлюсь
Но у вас другой случай, уже запущенный
Здоровье надо беречь💔
И не бойтесь ничего, главное начать! А там уже сами решите
Я верю в вас, все можно исправить, удачи🍀

Прочитайте книгу «как победить панические атаки» автор Андрей Курпатов, думаю в этой книге вы узнаете себя и что-то для себя освоите

Такие добрые слова,спасибо вам огромное..у вас такая сила воли,это огромная работа над собой, вы молодец

И у вас все получится, я уверена!!!)
Самое главное, это то, что вы сами понимаете, что есть проблемы, это уже половина успеха

Возможно ваша тревога идет из детства, а сейчас только укрепляется, затягивая вас в болото. Причиной может быть конфликт с родителями, не столько открытый, сколько скрытый. Вы чувствуете себя ненужной, вы им не доверяете, а они в свою очередь постоянно от вас чего - то ждут и требуют: " ты уже взрослая, ты должна учиться, ты должна вырасти человеком, ты должна зарабатывать, ты должна, должна, должна..., а мы тебя тянем и поэтому ты нам снова должна...", плюс вы растете и список тех, кому вы " должны " расширяется. Это однокурсники, друзья, педагоги, работадатели, любимый человек и т.д. А ведь всем из нас нужно, хотя бы иногда, быть в состояни " хочу на ручки ", это когда можешь выговориться, и тебя никто не учит, не порицает, а просто гладит по голове и приносит горячее молочко с печеньками, периодически вытирая носик). Это когда можешь подойти к человеку и устроить " обнимашки " просто так, и это очень полезная терапия, она нужна не тол ко людям, но и животным. Возможно у вас тревога еще и перед социумом. И опять же, это часто вина родителей, которые не смогли правильно ввести ребенка в мир социума и убедили, что окружающий мир - это страшно, это больно, это опасно.
Личные отношения с друзьями и любимым человеком, скорее всего, и там у вас проблемы.
Работа с вами очень большая, именно с точки зрения психотерапии, но явно вам нужно оттуда выбираться! Вы молодая девушка, у вас впереди вся жизнь, дети, карьера..., и все это будет сопровождаться не только позитивными моментами, но и отрицательными, которые могут с каждым разом возвращать вас на прежнюю серую полосу настроения или уводить в болото еще больше.
Но! В медицине есть основа лечения: лечим не болезнь, а больного. Для начала вам нужно написать схему лечения и строго ее придерживаться. Если вы не можете посетить врача, сделайте эту схему сами, начните с того, что обеспечите себе НОРМАЛЬНУЮ работу внутренних органов и эмоциональное спокойствие. Для этого, необходим строгий распорядок дня ( минимум на месяц )

, вы должны засыпать и прсыпаться в одно и тоже время, сон не менее 8 часов, лучше 10. Диета, которая исключает агрессивные продукты, чай, кофе, спиртное. За 3 часа до сна не пользуемся гаджитами и телевизором. Лучше читать книгу перед сном. Питьевой режим, восстановление минерального баланса, прием пищи богатой витаминами. Можно принимать БАДы и чаи успокаительные. Посмотрите продукцию компании ВИТАУКТ, у них есть препарат нейрвана, на травах, отличный результат! Ограничьте общение с людьми которые вам неприятны и вы испытываете с ними дискомфорт. Результат этого действия - убедить свой мозг и тело, что им ничего не угрожает. Ведь даже банальное чувство голода наш мозг воспринимает как угрозу для жизни, и если этим злоупотреблять - результат необоснованная тревога и страх.
Когда спустя месяц вы убедите свой организм, что он в безопасности ( а это возможно ТОЛЬКО при регулярном питании, отдыхе и спокойном эмоциональном фоне ) нужно начать лечить голову. Найти причину возникновения ваших страхов и тревог, возможно хорошим способом для этого будет гипноз, и уже в спокойном ритме жизни приводить себя в порядок.
Я уверена, у вас все получится)! Уже видно, что вы не безразличны к себе, прислушиваетесь к себе и хотите избавиться от того, что мешает. Это уже 50%успеха. Ведь большинство людей просто даже не хотят признавать наличие у себя тех или иных проблем, и уж тем более их разбирать, и тем более лечить!
Все у вас получится! И помните, мир вокруг вас дружелюбный и не опасный, стоит только этого захотеть ВАМ)!
Убедиться в этом легко: просто улыбнитесь прохожим, и увидите, большинство улыбнется вам в ответ! Не зацикливайтесь на родителях! Их задача выполнена, они подарили миру вас, теперь вы полноценный, самостоятельный человек, который сам все решает за себя и ДЛЯ себя.

Спасибо за такой большой и подробный пост с советами

Какие глупости. Это НЕ работает при депрессии, па, неврастении и т.д.

Всё именно так, но почему то девушка надеется на случайное чудо, и упорно отфутболивает здравые советы, обратиться к врачу.
Девушка, вы рискуете стать инвалидом по психическому здоровью и жить ущербной жизнью, сейчас вы не понимаете масштаб вашей проблемы.
Лично от себя, пока не поздно к врачу.
Мозг лишенный от природы защитных механизмов, в вашем случае справляться с тревогой - обречён, сломаете себе жизнь, причём сама.
Боитесь учёта в ПНД, без проблем - частный психиатр, частная клиника.

Вы зачем ребёнку мозги засираете? Ей лечиться надо, а не эту фигню осмысливать, не берите на себя такую ответственность, это немыслимо.

текст писал человек, понятия не имеющий, что такое реальные психические проблемы.
Банить таких надо.

и да, безграмотное чтиво, по ходу человек и школу не закончил, столько ошибок, не хотелось бы, чтобы автор обратил на эту галиматью внимание.