Опустились руки, как жить дальше ?

А причина Вашего нездоровья на 100% физическая? Т.е. причина бессонницы и лишнего веса лежит в "телесной" плоскости и голова тут не при чём? Гормоны и проблемы по-женски не трогаю, ибо тут я не советчик.

У меня кот, который негативно воспринимает других животных

Да я имела в виду, что не стоит оставаться с мужем, если потом такие траблы со здоровьем , даже если очень его любишь

Бессонница вызвана стрессом.

Ну просто это вообще недостойный повод прям для такого ответа организма. Нельзя быть такой эмоционально и социально распущенной. Вы на уровне инстинктов понимаете, что одна не выживете, поэтому ТАК СИЛЬНО боитесь потерять мужа. А не выживите, потому что ленитесь.

Согласна.
До замужества автор вроде нормально жила...

Бессонница вызвана стрессом.

Да автор ленивая жесть.
Не зря мужик заскучал с ней и на других глазеть стал.

Молодость тут не нужна.
Можно еще научится ногти делать, стать кондитером и прочее. Тут тоже не думали?

Ну так у вас самой то вообще нет денег.

Да ничего она не писала, уйди уже

Стрессом из за возможной интрижки мужа? Автор, вам свойственно драматизировать по любому поводу?

Отлучилась, и так много сообщений, всё перечитала (щас кто-то напишет, что жрать ходила), насчёт мужа, у меня был принцип замуж не выходить вообще никогда, когда муж сделал предложение я много с ним говорила, что мне нужны определённые правила, честность, верность и прочее. Говорила, что со мной скорее всего будет трудно. Он убеждал, что мы будем счастливы, и я сдалась. А там парочка разочарований в браке. Ощущение какая я дура, панические атаки были. Стрессоустойчивость у меня никакая. Я мечтала быть сильной и независимой, хоть и звучит смешно. А теперь по уши вляпалась, но люблю его, понимаете ЛЮБЛЮ

Начните подрабатывать в Интернете.
Это даст вам чувство опоры, самореализации, вовлеченности в работу, а не только в свои беды. Впишитесь в бесплатные марафоны, обучения, это поддержит вам морально.
Также поищите бесплатную психотерапию, телефон доверия.
И у психиатра надо попросить фарм поддержку, если у вас депрессия.

Это вам кажется, что любите.
На самом деле вы любите его содержание и всё.
Любящая жена не расплывается по дивану, а держит себя в тонусе, развивается.
Вы же расслабились, нельзя так расслабляться.

А было чувство, что ему *** на меня, раз смотрел на других женщин в неограниченном количестве, это пока я работала, домом занималась и регулярно улучшалась в тренажёрке. Мне и щас кажется, что ему *** на меня, но пара процентиков меня ещё верит, что не всё потеряно и я могла бы ему нравится.

Было б ему *** на вас, он давно б свалил от вас.

Расскажу о себе для сравнения.
Мне через 3 месяца 40. Ни детей, ни мужа/любовника, ни работы, ни здоровья. Позавчера я по дому ползала на коленях потому что встать на ноги не смогла из-за спины. За 2 года я набрала 15 кг что для меня вечно тощей очень много. Сколиоз с сильным перекосом а на лице пигментное пятно которое лучше не трогать ибо станет хуже. Смотрю на свои старые фотки где мне было 25-30 и думаю какая же я была красивая по сравнению с сейчас. Меня загубила работа. Вогнала в такую депрессию из которой я не знаю как выберусь но выберусь. Никогда не было мыслей о смерти потому что я уже с ней встречалась когда мне было 22 кстати тоже из-за работы. 16 лет я сидела на успокоительных из-за проблем со сном, но когда я с них слезла и поняла что проблемы эти из-за психосоматики которую я сама у себя и устранила всё стало хорошо. О работе. В 2022 году я мечтала уволиться или чтобы меня сократили потому что знала что всё закончится или раком или я сопьюсь. У меня была жизнь работа-магазин-дом. Сил физических и моральных небыло вообще из-за депрессии. Из-за сидячей работы начались серьезные проблемы со спиной. В ноябре меня сократили... Ноябрь, декабрь и часть января прошли дома как в тумане, такой был отходняк. Несколько недель назад я заметила что мне уже хочется расчесывать волосы, нанести на лицо крем. Депрессия отступает. Каждый день то лучше то хуже как американские горки, но я знаю все пройдёт. Мне предстоит большая работа которую я уже делаю понемногу и если я вынуждена иногда приостановиться я останавливаюсь и не растраиваюсь, как со спиной когда мне приходится лежать. С больной спиной и без востребованной профессии в городишке трудно найти работу но я ищу а как найду пойду в зал. Начала контролировать что ем и сколько. Занимаюсь лфк. Скоро зарегистрируюсь на знакомствах - хочу родить. Что-то да и будет, главное больше пофигизма, меньше доверия врачам и не зацикливаться на том что есть, что было или что будет.

Тоже к этому склоняюсь, я ведь не держала его никогда. А может просто самообман. Как тут заметили я уже создавала здесь тему, там многие писали, что я просто ему удобна.

Было б ему *** на вас, он давно б свалил от вас.

Тоже к этому склоняюсь, я ведь не держала его никогда. А может просто самообман. Как тут заметили я уже создавала здесь тему, там многие писали, что я просто ему удобна.

Это вам кажется, что любите.
На самом деле вы любите его содержание и всё.
Любящая жена не расплывается по дивану, а держит себя в тонусе, развивается.
Вы же расслабились, нельзя так расслабляться.

Бессонница вызвана стрессом.

По поводу веса да, ну нажрала получается, валю всё на нейролептики, но после них реально аж живот сводит, такой голод обостряется. А сейчас удар от отражения в зеркале, как я могла покупать одежду в любимых магазинов, как муж легкл брал меня на руки.... продолжать можно долго. Проблем по телу правда непочатый край. Немогу я это всё охватить. Понять меня трудно.

А сейчас этот стресс в Вашей жизни есть?

Может показаться, что я дурацкие или очевидные вопросы задаю, но это не так, честно. Я просто хочу, чтобы Вы начали постепенно разматывать клубок своих проблем и нашли первопричину своих злоключений.

Автор, вы не пробовали сходить к другому врачу(психотерапевту) и поговорить по поводу пересмотра препаратов и сеансов терапии? Конечно панические атаки и депрессия это очень тяжело все. Но никто кроме вас не сможет вытащить вас из данной ситуации. Нужно желание, хоть маленькая мотивация. Начните с малого,например,каждый день проходить определённое расстояние на свежем воздухе и не пропускать. Прогулки снимают уровень тревоги, сжигают калории, нормализуют уровень нейромедиаторов

Хочется сказать вам, что вы большая молодец! Люди, которые не подрывали психическое здоровье на работе, из-за стресса, никогда не поймут таких как вы, скольких усилий стоит каждая отвоеванная крупица выхода из этого состояния. Вы очень правильно делаете, что ставите маленькие цели и постепенно их достигаете! Хочется пожелать, чтобы у вас все обязательно получилось!
PS мне кажется, если бы в РФ были также как в США распространены анонимные общества взаимоподдержки по кризисным ситуациям, было бы легче

Ну и как они обстоят? В штатах полтора миллиона умерло

Спасибо! Меня никто не поддерживал когда меня трясло от перегрузок, наоборот добивали ещё больше, а мать говорила закусить удила. Думаю что обязательно должны быть какие либо общества поддержки, а не просто психологи и психиатры с антидепресантами. Но в конечном итоге все равно спасение утопающих дело рук самих утопающих.

И сейчас есть, в тебе людей убавилось, поэтому скажу : я беременна скорее всего, предстоит аборт, мне кажется мало для кого это не стресс. Спасибо Вам за искреннее желание помочь. Я два дня как в тумане, не спала практически.

Начните подрабатывать в Интернете.
Это даст вам чувство опоры, самореализации, вовлеченности в работу, а не только в свои беды. Впишитесь в бесплатные марафоны, обучения, это поддержит вам морально.
Также поищите бесплатную психотерапию, телефон доверия.
И у психиатра надо попросить фарм поддержку, если у вас депрессия.

Это вам кажется, что любите.
На самом деле вы любите его содержание и всё.
Любящая жена не расплывается по дивану, а держит себя в тонусе, развивается.
Вы же расслабились, нельзя так расслабляться.

Качественный психиатр очень дорого вам обойдется, дешевле вам час два погулять и потом постепенно начинать бегать, не сразу но начнется улучшение

Он уже на фронте давно, как объявили мобилизацию а она только вчера проснулась

Крепитесь! Желаю, чтобы "процедура" прошла максимально безболезненно физически и эмоционально.
Мне кажется, что Вам нужно сесть (условно), максимально сконцентрироваться, порефлексировать, и составить по пунктам список дел\целей\заданий для себя, с помощью который Вы начнете свой путь по "выкарабкиванию" из нынешнего состояния. Ну и начинать, соответственно, с того пункта, который Вам по силам в данный момент. Если реально караул с гормоналкой, то начать решать эти проблемы. Если противопоказаний к диете нет, то без фанатизма переходить на здоровую пищу, считать калории, держать дефицит. Подключать двигательную активность (да, понимаю, погода xреновая за окном, но двигаться необходимо). Но по-ти-хо-неч-ку! Не смысла 6 дней в неделю есть кашу на воде и ненавидеть с голода весь белый свет, на седьмой день срываться, наедаться до заворота кишок, а потом ненавидеть себя.

Спасибо за откровенную историю. Вы молодец, хороший настрой. И знаете, сильно переживать что нет мужа/любовника не стоит, поверьте, это как раз те люди, которые могут сильнее всего ранить. Недавно читала про долгожительницу одну, ей более ста лет, её спросили про секрет долгой жизни - она так и сказала, что с мужчинами никогда не связывалась.
Это очень здорово, что у Вас есть желание что-то делать для себя, у меня какая-то апатия к жизни.

Спасибо! Думаю ваша апатия пройдет как только вы примете своё состояние и махнете на всё рукой. Абсолютно на все и на всех. Мне в свое время очень помогали анекдоты, читала их сотнями. Главное не зацикливайтесь на своем состоянии, а потихонечку занимайтесь ЗОЖ

Вы абсолютно правы, спасибо большое, даже сохраню ваше сообщение. Сижу без настроения с мыслями в *** всё, прочитала и как-то в душе надежда шевельнулась ❤

У нас у всех бывают периоды или ситуации, выходом из которых кажется лишь совершение чего-то непоправимого... В такие моменты нужно просить помощи. И не пороть горячку.
Настанет новый день; появится другой взгляд на ситуацию, которая ещё накануне казалась тупиковой; и Вы ужаснётесь своим мыслям накануне...
Сил Вам! Обнимаю!😉

Вот может показаться, что я сейчас ищу отговорки, чтобы не гулять, но я всё лето пыталась гулять, и часы с шагомером купила, пройдя 12 тысяч километром два дня подряд у меня жуткая боль в правой ступне и колене, хожу хромаю. Хотя я честно очень люблю гулять. С моим весом очень всё тяжело, я практически инвалид.