Опустошение. Жизнь абсолютно бессмысленна
Всем привет. Пишу здесь потому что, больше поделиться не с кем, может если напишу меня отпустит. Я стала чувствовать что моя жизнь абсолютно бессмысленна, и меня стало посещать чувство как будто моя жизнь скоро закончится (не с моей помощью). Чувствую себя просто телом, а внутри ничего нет. К психологу обращалась и жалею тупо потраченных не маленьких денег. Стала больше работать, чтоб не много заглушить мысли. Из-за большого объема работы появились проблемы со здоровьем. Не хочу нечего делать. Много ругаю себя и ненавижу
Автор
Мудрость форума: Психология
- Удача или усилия?91 821 ответ
- Жизнь после развода12 067 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 004 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- Вранье без причины41 949 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 343 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 484 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 302 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 734 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 745 ответов
32 ответа
Последний —
Перейти
Доброе утро!
Не всякий психолог Вам поможет, психологи разные, подходы разнообразные.
Я вам предлагаю для начала психодиагностику онлайн .
Пройдите классический тест Эллиса на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Обычно психологическая работа проводится последовательно. Вначале убирается подсознательный негатив, потом решаются экзистенциальные вопросы.
" Через тернии к звёздам".
Хорошего настроения!
Не всякий психолог Вам поможет, психологи разные, подходы разнообразные.
Я вам предлагаю для начала психодиагностику онлайн .
Пройдите классический тест Эллиса на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Обычно психологическая работа проводится последовательно. Вначале убирается подсознательный негатив, потом решаются экзистенциальные вопросы.
" Через тернии к звёздам".
Хорошего настроения!
Гость
У вас есть о ком заботиться?
по поводу психолога - может просто попался неграмотный специалист. Нужны подробности, чтобы понять) не исключено, что это может быть депрессивный эпизод
Гость
Неужели ничто не придаёт вашей жизни смысл?
А у вас есть хобби, хоть какое-то?
Попробуйте сходить на скалодром или в верёвочный парк. Нужно заняться чем-то таким, чтоб мозг сосредоточился только на одном действии. У меня было такое состояние, муж отвёз в верёвочный парк, я там пока препятствия проходила, ревела, говорила что ненавижу его за то что он меня туда притащил, но потом реально легче стало. Как эмоциональная перезагрузка.
Есть ещё тема с природотерапией. В палатку в лес на пару дней, будет время подумать, поговорить с собой, решить проблемы у себя в голове.
Или придумать свой "ритуал". Типа "поместить негатив в шкатулку (коробку), её выкинуть или сжечь" или "вплести негатив в венок и запустить его в реку".
Я для себя часто придумываю что-то такое, лишь бы не держать в себе. И действительно становится легче.
Спорт, йога, медитации, тоже как вариант.
Попробуйте сходить на скалодром или в верёвочный парк. Нужно заняться чем-то таким, чтоб мозг сосредоточился только на одном действии. У меня было такое состояние, муж отвёз в верёвочный парк, я там пока препятствия проходила, ревела, говорила что ненавижу его за то что он меня туда притащил, но потом реально легче стало. Как эмоциональная перезагрузка.
Есть ещё тема с природотерапией. В палатку в лес на пару дней, будет время подумать, поговорить с собой, решить проблемы у себя в голове.
Или придумать свой "ритуал". Типа "поместить негатив в шкатулку (коробку), её выкинуть или сжечь" или "вплести негатив в венок и запустить его в реку".
Я для себя часто придумываю что-то такое, лишь бы не держать в себе. И действительно становится легче.
Спорт, йога, медитации, тоже как вариант.
Гость
Депрессия это тяжелое заболевание,его нельзя на самотек пускать.
Гость
Вам нужно найти мужчину и посвятить свою жизнь ему.
Ежедневно мыть и целовать ему ноги и жизнь наполнится красками.
Ежедневно мыть и целовать ему ноги и жизнь наполнится красками.
Гость
Вам сколько лет? Дайте угадаю. 27?
У Вас случилось опустошение, прокрастинация, а Вы ушли в работу, ну это как посыпать соль на рану.
Действуйте от обратного-наполняйте пустоту приятными ощущениями, а не работой. Каждый день спрашивайте себя-сто Вы сегодня хотите-поесть, попить, купить, побаловать себя, куда сходить, какой фильм посмотреть, чтобы У Вас нарисовались черты, чего Вы от жизни хотите. Перелопатьте интернет, возможно есть что-то интересное, что Вы давно мечтали сделать, но откладывали-какую-то поездку, прыжок с парашютом, курсы ландшафтного дизайна, и смело идите. Идите, а не сидите. Ещё лучше какой-то символичный рывок типа поехать с составе группы на какую-то гору или сплавляться по реке. Там и друзей найдёте, и с природой воссоединитесь, и поймёте, что жизнь она как холст-от Вас зависит какие краски Вы выбираете для своей картины.
Действуйте от обратного-наполняйте пустоту приятными ощущениями, а не работой. Каждый день спрашивайте себя-сто Вы сегодня хотите-поесть, попить, купить, побаловать себя, куда сходить, какой фильм посмотреть, чтобы У Вас нарисовались черты, чего Вы от жизни хотите. Перелопатьте интернет, возможно есть что-то интересное, что Вы давно мечтали сделать, но откладывали-какую-то поездку, прыжок с парашютом, курсы ландшафтного дизайна, и смело идите. Идите, а не сидите. Ещё лучше какой-то символичный рывок типа поехать с составе группы на какую-то гору или сплавляться по реке. Там и друзей найдёте, и с природой воссоединитесь, и поймёте, что жизнь она как холст-от Вас зависит какие краски Вы выбираете для своей картины.
Гость
А у вас есть хобби, хоть какое-то?
Попробуйте сходить на скалодром или в верёвочный парк. Нужно заняться чем-то таким, чтоб мозг сосредоточился только на одном действии. У меня было такое состояние, муж отвёз в верёвочный парк, я там пока препятствия проходила, ревела, говорила что ненавижу его за то что он меня туда притащил, но потом реально легче стало. Как эмоциональная перезагрузка.
Есть ещё тема с природотерапией. В палатку в лес на пару дней, будет время подумать, поговорить с собой, решить проблемы у себя в голове.
Или придумать свой "ритуал". Типа "поместить негатив в шкатулку (коробку), её выкинуть или сжечь" или "вплести негатив в венок и запустить его в реку".
Я для себя часто придумываю что-то такое, лишь бы не держать в себе. И действительно становится легче.
Спорт, йога, медитации, тоже как вариант.
Попробуйте сходить на скалодром или в верёвочный парк. Нужно заняться чем-то таким, чтоб мозг сосредоточился только на одном действии. У меня было такое состояние, муж отвёз в верёвочный парк, я там пока препятствия проходила, ревела, говорила что ненавижу его за то что он меня туда притащил, но потом реально легче стало. Как эмоциональная перезагрузка.
Есть ещё тема с природотерапией. В палатку в лес на пару дней, будет время подумать, поговорить с собой, решить проблемы у себя в голове.
Или придумать свой "ритуал". Типа "поместить негатив в шкатулку (коробку), её выкинуть или сжечь" или "вплести негатив в венок и запустить его в реку".
Я для себя часто придумываю что-то такое, лишь бы не держать в себе. И действительно становится легче.
Спорт, йога, медитации, тоже как вариант.
От вашего сообщения больше толку, чем от моего бывшего психолога. Правда мне нечего не хочется
Гость
От вашего сообщения больше толку, чем от моего бывшего психолога. Правда мне нечего не хочется
То что ты испытываешь прекрасно ) Это реакция твоя на то что тебе не нравится то как обстоит жизнь сейчас и так будет дальше, пока ты её не поменяешь )
В таком состоянии нет ничего плохого ) Оно просто заставляет тебя задуматься и пересмотреть твой образ жизни ) Не пытайся только с кем-то её разнообразить, для начала сама по себе )
В таком состоянии нет ничего плохого ) Оно просто заставляет тебя задуматься и пересмотреть твой образ жизни ) Не пытайся только с кем-то её разнообразить, для начала сама по себе )
Люся
Вы ещё совсем молодая, все впереди, поддержки моральной нет, опоры, вот мысли разные в голову приходят. У меня тоже были мысли, что до 20 не доживу, сильно болела, цитомегаловирусом впервые заболела, он на мозги очень сильно действует как и корона, совершайте каждодневные прогулки, физически двигайтесь, займитесь вышиванием, вязанием, картинами по номерам, илите на курсы, может встретитесь с новыми знакомыми, подругами, не сидите на месте.
Гость
Вы понимаете, что сжигаете свою жизнь в пустоту, обслуживая безмозглое бездушно животное? Почему вы не хотите освободиться от кошки? Будьте свободной
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 627 -
Абрамов СергейПсихолог275 ответов
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
Непсихолог
к сожалению с психологами большая напряженка, вход в профессию копеечный, а чтобы стать профи надо йо как много фсего!
вам нужен либо клинический психолог с медицинским образованием
либо психотерапевт тоже с медицинским образованием
психиатры увы только таблы выписывают...
вам нужен либо клинический психолог с медицинским образованием
либо психотерапевт тоже с медицинским образованием
психиатры увы только таблы выписывают...
к сожалению с психологами большая напряженка, вход в профессию копеечный, а чтобы стать профи надо йо как много фсего!
вам нужен либо клинический психолог с медицинским образованием
либо психотерапевт тоже с медицинским образованием
психиатры увы только таблы выписывают...
вам нужен либо клинический психолог с медицинским образованием
либо психотерапевт тоже с медицинским образованием
психиатры увы только таблы выписывают...
Может ей таблы и нужны, немного прийти в себя? Тогда к психиатру. Пропьёт антидепрессанты и в путь.
От вашего сообщения больше толку, чем от моего бывшего психолога. Правда мне нечего не хочется
В вашем возрасте со мной происходило тоже самое, только я ещё и с родителями не общалась, жила одна в своем мире. Находила прелести в том, чтоб тупо гулять ночью с музыкой в ушах, мне от этого было легче. С возрастом поняла что это всё от недосказанности. Я никогда никому ничего против не говорила, от этого начались все проблемы, в итоге собралась с мыслями, высказала родителям за все свои обиды, вместе поплакали и стало сильно легче.
А чтоб в голове порядок навести попробуйте докопаться до проблемы на бумаге. Из разряда "Я ничего не хочу ", "Почему?", "Потому что у меня нет настроения ", "Почему?", " Потому что я устала", Почему?" И т.д., записывайте ответы на бумаге. Это помогает разобраться во многих ситуациях. Даже если вам кто-то нагрубил, можно этим методом найти человеку оправдание и вам будет легче.
Возможно когда поймёте причину всего, будете знать как с этим бороться.
А чтоб в голове порядок навести попробуйте докопаться до проблемы на бумаге. Из разряда "Я ничего не хочу ", "Почему?", "Потому что у меня нет настроения ", "Почему?", " Потому что я устала", Почему?" И т.д., записывайте ответы на бумаге. Это помогает разобраться во многих ситуациях. Даже если вам кто-то нагрубил, можно этим методом найти человеку оправдание и вам будет легче.
Возможно когда поймёте причину всего, будете знать как с этим бороться.
А что случилось после чего у вас появилось такое состояние ?
Анастасия
Вы не написали сколько вам лет? У меня было похожее состояние в самом начале климакса, дошло до депрессивных расстройств. Потом взяла себя в руки пошла по врачам. Назначили таблетки Неоклимсал, для облегчения симптомов климакса, самочувствие улучшилось. Сейчас пропиваю несколько курсов в год.
Гость
Здравствуйте! Как вы сейчас?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Читала вчера письмо мужика, у него был брак и все такое, развод, сын. Что живет с матерью что его поносит.. короче набор! И самое главное он пишет о том, как чувствует как в глазах сына он просто обычный взрослый неудачник. Я уже в каком-то странном состоянии года 2-3. Задумалась. Мне 35. Еще лет 5 так и я буду как тот мужик - просто не удачником. Хоть все мне и не мило попробую накачать хоть пресс.
Форум: Психология
Всего: 91 484 темы
Новые темы за сутки: 26 тем
- Тактильный голод достал1 ответ
- Как принять свою не очень привлекательную внешность?Нет ответов
- Почему вы не обращаетесь к психологу?20 ответов
- По каким невербальным признакам можно определить, что человек что-то скрывает?Нет ответов
- Моя жизнь не удалась13 ответов
- Почему время так быстро идет?22 ответа
- В детском саду нечаянно порвали бусы, а потом каждый взял по бусинке и проглотил7 ответов
- Закономерность в отношениях: почему меня окружают люди с криминальным прошлым?9 ответов
- Сотрудники любого магазина как будто специально за мной ходят14 ответов
- Как мне повзрослеть, если я до сих пор люблю укачивать поросят?11 ответов
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Вы можете спать у окна после оповещений о БПЛА?87 ответов
- Вы когда нибудь встречали людей, которые озлобились на всё и всех?68 ответов
- Из за чего вы чувствуте стыд за себя?51 ответ
- Стала с возрастом бояться всего и всех46 ответов
- Как поддержать человека при потере близких?28 ответов
- Стыд за прошлое25 ответов
- Психолог предложила спеть на мероприятие от университета, это нормально?23 ответа
- Почему вы не обращаетесь к психологу?22 ответа
- Почему время так быстро идет?22 ответа
- Нет рядом никого15 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема