Как перестать подавлять свои эмоции?

Сколько тебе лет? 15?

19) это имеет какое то значение? Или вы основываясь на этом хотите меня зачморить?

Возраст имеет значение. Нсли бы ты наисала что тебе 30 и что ты мучаешься я бы сказал иди к психологу. Для 19 твое состояние норма. Не партся, ничего не надо ломать в себе, само пройдет. Возраст становления психики. Не хоешь выражать эмоции - не выражай. Мне 50, я тоже не люблю выражать эмоции с детства и в 12 - 20 лет тоже думал, что я ненормальный. Но потом понял, что это все хе-ня чувствую себя комфортно. Просто такой темперамент.

автор, как минимум, написал, что комфортно себя от этого вообще не чувствует. Ваш совет про норму это аут.

чем раньше займешься, тем проще будет. Чем когда психика настолько привыкнет все подавлять, что когда с этим девушка начнет разбираться - на это уйдут годы, если вообще получится.

К психологу сходите на пару консультаций, вам дадут механизм проживания эмоций.

Грубо говоря, это выглядит так:

Нужно заметить эмоцию и понять, что это за эмоция. Можно использовать список эмоций из инета

Нужно дать ей время пройти цикл - 7-10 минут. Просто откладываете все, в руках ничего не крутите. Сидите смотрите в стену и чувствуете эту эмоцию.

Попробуйте ее локализировать в теле: где она находится и можно попробовать расслабить это место или визуализировать расслабление через метафору.

Осознайте, зачем эта эмоция и какая потребность есть за ней, если нужно - закройте потребность

Не чувствует комфортно себя, т к считает или ей внушили что это ненормально. Такие люди могут бороться с собой всю жизнь, вместо того, чтобы наслаждаться жизнью.

эм, а то, что это отражается на здоровье? Автор обозначил, что даже сам понимает, что это не ок. и это потом будет очень мешать строить отношения, отстаивать границы и не уходить в депрессии из-за подавленных эмоций

Что за темперамент?
Я хочу выражать эмоции у меня они есть ,меня с детства затыкали когда я хотела что-то сказать или проявляла нежность

Даже когда котику улюлю говорю , мне мама говорит" фу не люблю нежности "

Если бы хотела - выражала. Не выражаешь, не хочешь.

Понятное дело, если об этом думать много - начнет болеть голова. Это как здоровый мужчина думает, что он импотент и у него не встанет. Конечно не встанет, если об этом думать.

рекомендую вам просто выйти из этой темы и не морочить голову, пытаясь тут всех убедить, что эмоции чувствовать не надо))
И если бы хотела - чувствовала бы

Вам нужно примерно в ту тему, где на вопрос о лечении депрессии отвечают: не грусти и займись делом

Это самый правильный ответ, не будешь думать о депресии не будет депрессии. Лечение депресии и заключается в переклюении внимания. Депрессия совершенно нормальное вление и проходит сама

желаю тогда вам по чаще находится в этом нормальном состоянии)

Депрессия это не то что есть или нет. Это состояние, в которое периодически человек входит после стресса и отрицательных эмоций. Не может быть только положительных эмоций.
Также не могут быть все эмоциональными, нн спомобными прдавлять свои эмоции. Это будет цирк и шапито.
Слишком эмоциональный неконтролирующий себя человек - выглядит глупо. Таких называют придурками. Нормальные люди в социуме умеют контролировать свои эмоции.
Если кто то пукнул - лучше не смеятся, даже если хочется. А вот на вечеринке после анекдота - можно позволить себе от души. Подростки часто не понимают, конфликткют с собой, что можно, что нельзя. С возрастом приходит опыт. Не нужные эмоции подавляются автоматически.

удачи. еще раз желаю как можно чаще пребывать в депрессии

Да не переживайте, депрессия для меня нормальное состояние, как и другие, они чередуются, т.к. психические процессы не стоят на месте, идут в ногу с жизнью.

ради интереса, просто в википедии загуглите значение депрессии. Это не нормально состояние, а расстройство психики.

Да идите уже. Если не долго - нормально. Долго у тех, кто загоняется этим.

если не долго психическое расстройство - это нормально?)
Если вам не нравится то, что я говорю или вы не согласны - вы можете просто перестать отвечать мне, вот и все)

Так и вы не отвечайте. И не смейте указывать на выход из темы. Тогда и вам никто не укажет.

Да люди расстраиваются. Например гибель близкого может вызвать депрессию до недели. Не нормально, это когда этого не возникает.

а я не особо боюсь того, что мне кто-то куда-то там укажет)

ой ей, "депрессия до недели" - это как сказать "воспаление легких до недели нормально, само пройдет"

Вы психолог?

а что если да? А что если нет? Какой ответ будет следующим с вашей стороны?

Если психолог, задал бы вопросы. А то за всю жизнь не был ни у одного психотерапевта или психолога. И может и депрессии то у меня не было за жизнь ниразу. А я тут пытаюсь советы давать как жить и не страдать. Может мне просто повезло с абсолютным психическим здоровьем?

"..и я уже не говорю никому , ибо меня начнут ругать."

Вы с родителями живете? Ну, для начала нужно бы съехать от них, иначе все насмарку они вас так и будут "ругать" и затыкать.

"Не партся, ничего не надо ломать в себе, само пройдет."

Угу, если ногу сломал - да не парься, просто не думай о ноге, само пройдет. Рукалицо...

Если тебе прломили череп - ясное дело, само может не пройти. Если ты получил инфлрмацию, мозг сам ее переварит - штатная работа. Иногда бывает не справляется - психологическая атака, издеваьельства на протяжении длительного времени, пытки. Может приводить к психологическим травмам. И да в этом случае может потребоваться лечение. Но к случаю автора темы это не относится. Обычное развитие и становление психики в условиях общества. Общество тоже может быть больным. Мозг для того и гибок, чтоб выживать даже в ненормальном обществе - человек становится подобным окружению.

Я заметно повеселела и стала более жизнерадостной от инозитол от эвалар. И, кстати, лишняя раздражительность у меня тоже куда-то убралась, сон наладился, а раньше ворочалась по два часа.