Я по жизни очень люблю сладкое и в целом поесть, специально даже пошла на кондитера учиться, особенно люблю пончики, когда иду на учёбу специально беру 4 таких у нас в данкин донатсе, подруги меня даже пончиком прозвали, из-за моей любви к ним и из-за моего телосложения, но вешу я в целом нормально, 68 кг, то есть ожирения нету. Но иногда меня посещают мысли что моя любовь к пончикам может привести к чему-то очень плохому, хотя я и так питаюсь нормальной пищей 3 раза в день, перекусов предостаточно в моём рационе питания, стоит ли опасаться или я просто себе накручиваю?
А «нормально питаюсь» — это картошка и макароны или что-то более сбалансированное?
Одними пончиками обмен углеводов не расшатаешь, если не есть их каждый день по пять кило, конечно.
80 процентов нормальной еды и 20 процентов на вредности и можете не переживать ни за что.