трясутся руки

я живу с этой проблемой где-то около четырех лет. Началось все из-за нервной работы. До этого ничего подобного со ной не происходило. Пыталась решить проблему с врачами (эндокринолог, невролог)- безрезультатно. Из таблеток пробовала принимать только валерианку и афобазол. Иногда помогало. Но я считаю, уверена в этом, что таблетками в моем например случае не поможешь. Все идет из головы. Научилась решать эту проблему разными методами, здесь уже упомянутыми. Один из них - снижать значимость ситуации, это главное! Проще ко всему относиться, не запариваться, если можно так выразиться)И, самое главное, не позволять страху портить вам жизнь! Не нужно отказываться от радостей жизни из-за этой проблемы. Все не идеальные! У всех свои "тараканы". Нужно любить себя таким какой ты есть!

Мне кажется вы очень правы, что нужно любить себя. Меня мама воспитала настолько правильной, ответственной, что я просто начинаю себя ненавидеть, если что-то не так делаю, если что-то не получается.От этого такое дикое волнение и боязнь не соответствовать чему-то, быть хуже.Попроще надо ко всему относиться, но в 25 лет начинать менять себя...))))

конечно попробую.

Жанна,спасибо за дельные советы.Попробую поработать над собой...но...попытки уже были у меня и раньше разными методами-не получалось пересмотреть взгляды на эту дрожь.Боязнь опозориться и быть смешной и жалкой-вот ,что мешает.

Валерия, можно попробовать разобрать конкретные для Вас ситуации, если хотите попробовать с поддержкой. Проговорить их. Можно найти меня через группу вконтакте, посвященую этой теме, и списаться.

Группа вконтакте http://vkontakte.ru/club16229035

спасибо,Жанна

[quote="Настасья,Луганск"]

Настасья, мне чуть больше лет) И я скажу, что никогда не поздно меняться! Мне кажется, мы всю жизнь так или иначе меняемся.Только кто-то становится слабее, по причине каких-либо обстоятельств, а кто-то, наоборот, не сдается, не прогибается, и тем самым вырабатывает в себе уверенность и жизненную силу.

наверное, это я писала о тренинге, который называется "прессконференция". Я его посещаю раз в месяц. Он не посвящен избавлению от тремора, но я благодаря ему держу себя в тонусе. Там ты сидишь в центре полукруга и тебе задают ЛЮБЫЕ, часто агрессивные, вопросы. Ты же должен отвечать на них дброжелательно и искренне (по возможности), по крайней мере так, чтобы тебе поверили. Я просто ходила и делала это невзирая на тряску.

Так что я совершенно согласна с гостем, который считает, что меняться никогда не поздно. Я вообще убеждена, что все, что в нас есть - для нас. Я очень благодарна своему тремору. Преодолевая его, я открыла столько ресурсов в себе и так многое изменила в своей жизни, что мне без него даже бывает скучно))))))))

спасибо за поддержку)

Привет всем! Я живу в германии,здесь таких как мы тоже много,но они все ходят по врачам.Он должен проверить сахар в крови,щитовидку,магнезиум,проверить психику,насколько сильно дрожание и когда оно появляется,после точного диагн. даёт лекарство.самое главное не попасть на врача-бизнесмена

привет. а я уже несколько лет сижу на колесах - сирдалуд,карбамазепин, сейчас хаваю атаракс, у него вроде побочек меньше.без колес у меня почти постоянное внутреннее напряжение и тряска. ну и спиртным не брезгую, хотя меня еще в роддоме покалечили- делали угол в голову и задели нерв. с тех пор хроническое поражение цнс

в последнее время депресняк часто душит. всего то 32года, а жить уже надоело. в прошлом году даже откачивали- таблеток пережрал. так-то вроде все есть- квартира,машина,работа, но постоянная напряга задолбала.

Жанна,скажите,а ,когда Вы одна(т.е.) сидите на кухне(например)и пьете чай,кушаете-дрожь присутствует(ложка в руке,чашка) ,или только в чьем-то присутствии?У меня заметная дрожь есть и без посторонних(но небольшая),а вот при людях трясет конкретно.Может быть у нас разные случаи.Ведь есть чисто психологическая дрожь,и есть психологическая на основе физиологической-первопричина(в основе-эссенциальный тремор)-Вы об этом писали тоже?Вот интересно какой случай у Вас?.У нас ведь у всех здесь разные виды тремора,я так понимаю.

Раньше была. Сейчас даже если есть - я ее не замечаю. С удивлением узнаю, если кто-то мне об этом говорит.

Валерия, если Вы ищите информацию, чтобы опровергнуть шансы на избавление - Вы ее несомненно найдете, как и противоположную.

С другой стороны, если Вы ищете гарантий на 100% избавление - их тоже нет. Даже если вы когда-то затряслись от того, что у вас упал сахар в крови - смысл уже давно потерялся. Эффект зкрепился и перенесся на ситуацию, а не на первоначальную причину. Это не значит, что с физиологической частью не надо работать - КОНЕЧНО надо. Психотерапия не поможет оончательно, если со щитовидкой непорядок.

Я не знаю какой у меня тремор. Он по всем характеристикам подходит под эссенциальный,тем более, что этим же страдала моя мать и мой родной брат. Но никто вам этот диагноз не поставит пока не обследует тщательно НС. А если и поставит, то тогда, когда больше никак Ваш тремор объяснить не сможет. И я не могу понять "желание" поставить себе этот диагноз, т.к. он - НИ О ЧЕМ. Он означает либо то, что у меня повреждена центральная нервная система и нет шансов (кроме операции, т.к. лекарства я сразу для себя отмела) на выздоровление, либо мне поставили диагноз, который ставятот безвыходности, т.к. "ничего не найти - пусть отвяжется". Поэтому, меня это мало волновало. Меня волновало, что В ОПРЕДЕЛЕННЫЕ МОМЕНТЫ, он не давал мне возможности быть той, кем я хочу. Больше он мне не мешал ни чем. Ложку я до рта доносила - накормить себя могла. Не Паркинсон - и слава Богу.

Наверняка у нас у всех тут разные виды тремора, Вы правы. Только, если их объединяет то, что он обостряется в ОПРЕДЕЛЕННЫХ ситуациях, значит эти ситуации для нас наполнены каким-то дополнительным смыслом. В конце-концов, зачем мне думать о нем, как об эссенциальном, если эссенциальный не лечится. Все, что лечится - я проверила (гипертиреоз. гипогликемия и т.п. у эндокринолога).

Знаете.. хочу поделиться, что поймала себя на том, что я слишком озабочена тем, чтобы быть услышанной... Это не правильно. Я как будто настаиваю на чем-то, несмотря на сопротивление. Постараюсь так больше не делать ;) Всяк хозян себе и у всех свое время. В конце-концов, мне самой для этого понадобилось лет 15)) Правда, если спохватиться раньше, то шансов в разы больше. У меня, все-таки была уже такая... закоренелая форма... но у всех свой путь.

Кстати, в этой моей инициативе просвечивает вот ТА САМАЯ тяга "контролировать ситуацию", которая, согласно моей версии, доминирует у большинства "трясунов")))))) Но, как вы говорить, у нас тут у всех разные виды тремора..

Что за ***?))))

:-D заметил такое у себя после того как бросил выпивать,выпивал долго и упорно.не пью лет 7 и все это время иногда испытываю дрожь,тряску головы в описанных тут ситуациях:столовая,очередь,начальник......,а иногда ее и не бывает,а через некоторое время и вобще все проходит,исключение новый начальник,новая столовая........ ну а теперь вопрос :-D почитал посты,много непьющих,мало пьющих людей.Нехватка спирта в организме??? :-D p.s и тоже врачи развели руками....здоров

выход один- всем надо забухать на пол годика, а там глядишь всё и пройдет

Жанна,у нас похожая история,у меня тоже мама и брат с такими симптомами.Но теперь-самое страшное-у сына-школьника замечаю,и боюсь,чтоб он не стал комплексовать,ему уже обратили внимание одноклассники.Как ему помочь не знаю,говорю-не обращай внимание,а сама-то понимаю,как это сложно,и хоть плачь бери,переживаю за ребенка.

Я вот начинаю думать,может надо бороться с остеохондрозом?Как-то один китаец выслушав меня,сделал заключение-лечите остеохондроз.Это я по поводу физиологии(а мне это важно),а вот психологически -надо как-то пересмотреть отношение к тремору,это однозначно.Пытаюсь.

остеохондроз обязательно нужно лечить.одним из его неприятных последствий является нарушение мозгового кровообращения, затруднение венозного оттока (диагностируется на ЭЭГ (Электроэнцефалограмме).и как следствие - дисциркуляторная энцефалопатия. У меня подозрение, что тремор от этого тоже может возникать.

Повышенное внутричерепное давление - тоже неприятная штука...

А позвоночником обязательно надо заниматься, беречь и укреплять. Многие болезни являются следствием нездорового позвоночника (сколиоз, остеохондроз с его осложнениями и т.п.)

в смысле заболевания позвоночника(сколиоз, остеохондроз)приводят к заболеваниям всех систем организма...

У меня то же самое. У сына (ему 8) тоже тремор. Главное, не беспокоиться самой и сын не будет беспокоиться. НЕ советую говорить "не обращай внимание". Есл он обращает, а ему говорят - еруднда - он просто почувствует себя одиноким в своей проблеме,т.к. если для него это не ерунда, то фактически. вы оставляете его один на один с проблемой. Я бы сказала: "Да. у тебя дрожат руки. У меня тоже дрожат. Тебе это как-то мешает?" Короче, ни в коем случае ненадоакцентировать на тряске. Главное, сразу смотреть дальше - чему это мешает и размышлять на тему "как достичь того, что хочется". Если ребенкк это уже очень волнует, то надо обязательно выслушать его, стимулируя, чтобы он рассказал все мелочи, которые пугают его в этом вопросе. При этим не умалять его проблем. говоря "да подумаешь". Подтверждать все, что он скажет: "Да. тебя это беспокоит" и т.д. А потом попытаться довести какую-ниудь ситуацию до абсурда и показать. что его опасени бесперспективны. Можно с юмором. Главное не ДО. а ПОСЛЕ того. как он выговорится и его воспримут всерьез.

Но чтобы быть уверенной в том, что делаешь, было бы неплохо сначала разобраться с собой.

Остеохондроз лечить - это хорошо.

Да. Когда я говорила о том, чтобы не умалять его проблемы, так же важно не кошмарить. Суть в том, чтобы признавать факт. что это есть и это волнует (если это та! может его еще и не волнует!). но при этом быть споойной, а не с обеспокоенным или жалостливым лицом. И дать всем своим видом понять: "я поняла, что это у тебя есть. Приняла. Ты - такой. Все - разные. Что конкретно в этом тебя не устраиват?" как-то так.. Сложно точно описать все, что нужно сделать, т.к. не понятно, что будет отвечать ребенок на вопросы и не понятно. существует ли вообще для него этоа проблема или это ВАш перенос своих проблем на него.

Мой сын пока не парится по этому поводу. Я о сеье ему иногда говорю что-то типа: "НЕрвничаю, иногда дрожу..." он понимает, что у мамы это есть и маме это не мешает и сам не делает з этго проблему. ПОКА ЧТО,,, ;)

а вот интересно .....есть ли интроверты тут?

Всем привет! Мне 24 года и я "болею" тремором уже 8 лет. Все началось с того, что я начала комплексовать из-за своей внешности - я всегда была худой, мне часто об этом говорили, ноя на это сначала не обращала внимание, но как говорится вода камень точит, и я в один прекрасный день стала очень стеснятся своей худобы, впридачу к этому в подростковом возрасте у меня начались проблемы с кожей на лице. Короче мне стало казаться, что я уродина, что когда я иду по улице все только и смотрят какие у меня худые ноги и прыщики на лице. Я все время об этом думала, переживала, стала неуверенной, обросла комплексами. Накрутила себя до такой степени, что у меня начали дрожать руки. Конечно они не все время дрожали - дома, у родственников, друзей я чувствовала себя нормально -я знала, что они меня любят такой какая я есть, но если я находилась в окружении малознакомых или незнакомых мне людей - я начинала испытывать какой-то дискомфорт. От дискомфорта у меня начинали дрожать руки, поэтому мне трудно было что-то есть или пить при постронних, или например подкрасить губы. В придачу к комплексам из-за внешности, у меня появился комплекс из-за тремора (который появился из-за комплекса из-за внешности)))). Прошло какое-то время, прыщики прошли, я поправилась - а комплекс неполноценности так и остался. Сейчас я считаю себя симпатичной, неглупой девушкой, внешность меня абсолютно устраивает, но при чужих людях я непроизвольно начинаю нервничать, и от этого у меня дрожат руки, из-за чего я еще начинаю сильнее нервничать.Хотя сознательно я понимаю, что я нормальный человек, ничем не хуже и не лучше других людей. Но на уровне подсознания я убеждена в обратном - что я не такая как все, что со мной что-то не так.

Я эмоциональный, ранимый и мнительный человек, потомучто если б я такой не была, я бы не терзала себя в подростковый период так мыслью о том, что обо мне подумают другие люди, я бы отнеслась к этому проще,я бы не думала об этом все время и не довела себя до такого состояния и не поселила в своем подсознании убеждение о том какая я плохая. К чему я все это расписала - потому что (это лично мое мнение и с ним не обязательно нужно соглашаться)я считаю, что у многих эта проблема чисто психологического характера. Вот сложились у человека неприятные ему обстоятельства или произошло какое-то событие, например, как некоторые пишут, что вышли выступать с докладом, у них задрожали руки - и после этого у них появился страх, что если они будут делать какие-нибудь действия руками на людях у них задрожат руки, кстате у многих людей, которые выступают перед публикой дрожат руки - я это сама не раз видела, но их это не беспокоит, закончилось выступление и они идут жить своей нормальной жизнью, пьют, кушают, пишут и т.д.в общественных местах. Они не зацикливаются на этом, потомучто у них другая психика и нервная система, а большинство сдесь форумчан эмоциональные, ранимые, мнительные. Поскольку свою нервную систему изменить нельзя, можно хотя бы попытаться изменить отношение к жизни. Я как то прочитала одну фразу, которая мне очень понравилась "человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает то, что происходит". Но просто измениться только потому, что мы этого хотим, т.е. сознательно, будет недостаточно. Тут нужно действовать на уровне подсознания. Проверено на себе.

Не смотря на свои комплексы, я вышла замуж, родила ребенка. Так вот когда я была беременной, месяце на седьмом я начала переживать на счет родов - как они пройдут, а вдруг что-то случиться, а выдержу ли я схватки, а вдруг у меня начнется паника, когда у меня начнутся схватки. Короче, как обычно себя накручивала, что аж плохо спать стала. Я вспомнила, что где-то читала и слышала, чтобы себя убедить в чем-то, то нужно об этом написать на бумаге и каждый день читать, в эффективность этого метода я тогда мало верила. Но решила попробывать, я написала - "когда у меня начнутся схватки я буду абсолютно спокойной, я этому обрадуюсь, с радостью поеду в роддом и роды у меня пройдут хорошо, я буду слушаться врача и буду держать себя в руках". Каждый день в течении двух месяцев утром и вечером минут по пятнадцать я читала этот текст. И вот когда наступил этот день, я почувствовала, что началось, и... о чудо! я испытала спокойствие, я поступила так, как внушала себе все эти два месяца, во время родов я не впала в панику, мне не было вообще страшно, доктор мне сказал, что таких рожениц адекватных и послушных у него было не много. Я сама в шоке была от себя. Потом когда родился ребенок начались заботы по его уходу, воспитанию, я была поглощена этим, что забыла про свой тремор и социофобию. Правда, когда малышка подросла и появилось время на себя то страхи начали выплывать наружу. Мне так это надоело, что я решила бороться с этим тем методом, какой применила во время беременности. Я перечитала кучу инфы про наше сознание, подсознание,вообще про тремор (благодаря чему наткнулась на этот форум).

Вот что я нашла - "наши мысли создают нашу реальность, конролируют подсознание,наши убеждения √ это тоже мысли, которые повторялись достаточно часто, и они прочно укоренились в нашем подсознании, проблема в том, что мы даже можем не знать об этих убеждениях. Они со временем и количеством повторений так глубоко прячутся в подсознании, что мы даже не осознаем их.В голове у человека каждый день проносится около 50-60 тыс. мыслей, многие из этих мыслей не осознаны и не имеют никакого влияния на нашу жизнь. Но около 5% мыслей √ повторяющиеся. Именно они и являются преобладающими. Когда мысль постоянно повторяется, она становится убеждением и влияет на процесс принятия человеком решения и часто эти убеждения бывают ограничивающими. Так вот один из способов самовнушения есть аффирмации - осознанные мысли, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения.

Можно прорабатывать аффирмации где угодно и когда угодно. Просто нужно выбрать аффирмацию, которая выражает наши желания, и повторять ее несколько раз.Она работает по принципу замещения.Еще советуют избегать в афиирмациях фразы с частичками не, нет, никогда и т.д. Я, например, написала на листе красным фломастером фразы "Я счастлива, мое тело полность здорово,у меня крепкая нервная система, я уверенна в себе, я испытываю душевное и физическое спокойствие,когда кушаю в общественных местах)))и тому подобное" Начала читать их с сегодняшнего дня и верю что это поможет!!!

ну а руки - трясутся ?

есть

психастеник-ананкаст

по ТВ видел, как выходит на сцену с поздравлением народный артист России, и у него заметно трясутся руки (хотя и не старый еще)..

и что? он парится по этому поводу? не думаю...

другой пример - один из знатоков команды (капитан)Что?Где?Когда? - очень эмоциональный, у него тоже часто руки трясутся, и это всё показывают крупным планом...у них есть чему поучиться

еще хотела дописать, может кому-то поможет, ходила к невропатологу (жаловалась ей, что часто нервничаю и переживаю), которая мне прописалая такие лекарства - ноофен (только в пакетиках, в таблетках он менее эффективен), - 2 р.в день по 1 пакетику (пить нужно месяц-полтора),, это ноотроп и психостимулятор, действует наподобие транквилизатора, только не вызывает привыкания и почти не имеет побочных эффектов, адаптол (тоже пила гдето месяц) - по 1 таблетке 3 раза в день и нейровитан(в течении двух недель) - по 1табл. 3р.в день. Это было полгода назад - пропила весь курс, мне они заметно помогли, спокойней стала, заторможенности и сонливости не было, да и руки почти перестали дрожать.

ннн, вы так много написали понятной и интересной информации)))))) спасибо!

спасибо! классные препараты. только ноофен - не стимулятор, стимуляторы нам не нужны. нам нужно снять тревогу, страх. ГЛИЦИН,наверно,все знают. Тоже очень хороший препарат.

у меня тоже трясутся руки уже более 7 лет

тут пошел разговор о препаратах... а стОит ли их принимать сразу? или лучше сразу, а потом будет поздно? и вообще, если меня изредка беспокоит эта дрожь, стоит ли принимать какие-то таблетки. Я уже столько успокаивающих перепила! Даже просто во времена сессий или каких-то личных переживаний... Не станет ли хуже моим нервишкам, если я самостоятельно "подлечиваю" их изредка успокоительными средствами, которые продаются без рецепта?...

а я точно незнаю какой я интроверт :-D ну дык дело не в знании,всплакнуть решил ......мало того что живеш как рыба так еще и эта трясучка :-D p.s а таблетки чет так кажется надо будет пить всю жизнь.

приветик, я одна из вас, когда нашла этот форум была просто в шоке, наверное как и многие из вас. Мне вот что интересно, что посоветуете перед важным мероприятием (скоро мне предстоят ГОСЫ и надо будет сдавать практический экзамен, например поставить какую-нибудь реакцию), боюсь, что разобью все пробирки и провалю экзамен, что делать? Хотя в своих знаниях я уверена и четко знаю как что делать, но с моей трясучкой на практике это не выполнимо!

И еще, есть тут кто из Беларуси?

Аня! я тоже из сибири! ты именно откуда?

[quote="Dimon"]Да точно так же, как и Вы: если куда-то иду - бахну винца чуть-чуть и нормально.

Еще забыл: у меня диагноз - Вегетативно-Сосудистая Дистония

(ВСД), может тремор - это одно из проявлений ВСД и нужно лечить ВСД, а не тремор?[/quo

ты прав! лечить надо всд , когда его не станет и тряска отступит......

и как, замуж вышли? а то меня тоже подобные мысли терзают

Есть! Я сам из Минска:)

от глицина точно хуже не будет.его нужно принимать в течение месяца(как минимум)по 2 таблетки 3 раза в день под язык.

эффект я сразу почувствовал.

люди!!!!!!!!!!!!!!! КТО ИЗ СИБИРИ???????????? ОТЗОВИТЕСЬ!!!!!!!!!!!!! я уже потихоньку начинаю сходить с ума =(((

Алекс,привет!Меня то же зовут Алекс)))Ты бы мог поделиться инфой по поводу дрожания рук.Я музыкант(скрипач) и мне это проблема очень сильно мешает в профессиональной деятельности.Буду очень благодарен тебе.cdefgahb@yandex.ru

Test

ау, люди, такое чувство возникло, что в последнее время тут каждый сам за себя, отзовитесь, есть тут кто из Беларуси????

Меня вот это прям уже забавляет)))))) Народ че-то спрашивает - ему отвечают (уже откликнулись и из Беларуси и из Сибири...). но ответов никто не читает и расстраивается снова)))

Это касается и многократного вопроса типа: "Есть тут кто-то, кто избавился от тремора!?!?!?" )) "как!?" ))

Ответы многие действительно не читают!

Жанна, читаю словно свои мысли!=)