Худею от легкого стресса. Как поправиться?

Мне это знакомо. Подруги все стараются похудеть, а я мечтала поправиться. Главное тоже - когда нервничаю, есть не могу, а подруга рассказывала, что когда нервничает - наоборот есть все подряд, не чувствуя вкуса. Короче, поправилась немного - (до 53 кг) только после рождения второго ребенка. Постарайтесь не сбивать режим питания вне зависимости от стресса.

сметанку на ночь попробуйте, я серьёзно у меня у самой такая же проблема, но сметана помогла мне набрать 3 драгоценных кг.

Я ела блины со сметаной каждый день на протяжении 3недель, набрала 4кг!!!!!!!!!! Ура!

сметана наше все, эт точно! пейте перед едой коктейль из томатного сока с жирной сметаной, перед каждым приемом, спокойно поправитесь!

Спасибо за советы)) буду пробовать!

Не стрессовать

А Вы такой вес давно имеете?

Я это к чему...Тип обмена веществ такой -же, худею быстро, набираю вес медленно, но моя норма 50 кг. После того как перестала принимать гормональные контрацептивы, похудела до 46-47 кг., ветром сносило. Вернулась в свои родные 50-т только спустя 1,5 года.

Может стоить гормональный фон проверить?

Сметана и вообще жирная пища, на мой взгляд, не добрые советы. Желудок и поджелудочную посадить можно, кожу испортить.

Если качаться, то наберете мышечную массу, выглядеть будете офигительно - с нашем типом телосложения в гром-бабу превратится не грозит))) тут, правда, если начал качаться, то уже нужно постоянно это делать. Я только прекратила, моментально вернулась в прежнее состояние.

Спасибо. Качаться у меня сил не хватит!)) когда-то весила 53 кг! потом стрессы и 10 кг улетели. А раньше вес стабильно держался! а щас наберу - потеряю и так безконца.

Блин, как я вам завидую...

Завидовать, собственно, нечему

Обратитесь лучше в профессиональному диетологу, чем на форумах советов спрашивать.

Вообще Вам эти кг. зачем? Вы себя без них плохо чувствуете или внешне слишком худенькая? Я когда вес теряю, на фоне пониженного давления, начинаю в обмороки падать как тургеневская барышня. Приходится следить за собой!

А если для внешнего вида, так лучше все-таки каким-нибудь видом фитнеса заняться, причем под руководством инструктора, там вам подберут нужную нагрузку и тип упражнений. Да ещё и питание нужное посоветуют...

Кстати, мышечная масса тяжелее жира, так что вес станет больше, а внешне будете выглядеть как кинозвезда)))

В девичестве тоже была худющей и килограммы бегали от меня. С возрастом стала поспокойнее, перестала психовать по мелочам и начала поправляться. Между прочим, Ваша худоба от "нервов" некий признак такой не очень хороший. Берегите желудок, обратите на это внимание.

У меня так же, когда нервничаю не могу есть, от еды даже тошнит. Поэтому также худею. вовремя госов в институте тогда на 3.5 кг похудела, на работе также, любой стресс и всё..

Поэтому стараюсь не нервничать, всё равно если нервничать ситуация не поменяется, которая вызывает стресс, только желудок испортиться. Правильно поговорка, нас сьедает не то, что мы едим, а то что внутри нас, в нашей голове.

Ваш вес и правда маловат. Год назад я страдала тем же, хотя весила где-то около 48 кг при росте 165 см.. Жутко переживала по этому поводу, ведь вокруг все говорили что я - тощая. И я нашла способ поправиться. Рассказываю. Для начала нужно включить в свой рацион каши (обязательно овсяную, кукурузную,рисовую, и т.п.) на молоке. Можно смешивать разные крупы. Лучше их кушать утром на завтрак. Но у меня не получалось, и я ела их вечером, даже после ужина, часов в 9. Завтракать я могла только на работе (далеко живу, катастрофически не успевала дома), поэтому обязательно делала себе бутерброды, покупала самое калорийное печенье (в частности "Контик"), всевозможные рулетики, ела творог со сметаной, сахаром и бананом. А еще, самое главное, пила молоко или варила себе какао. Обязательно стакан молока или горячего какао на ночь, да еще с каким-нибудь печеньицем. В общем, через 2 недели от каш и творога кожа лица стала похожей на персик. Я поправилась. Джинсы стали узкими, пришлось купить новые. Зато в каждой витрине я видела привлекательную девушку, и очень нравилась себе. Попробуйте!

Ммм))) спасибо большое!! Да меня ваще все на работе достали моей худобой!! буду пробовать!

у меня рост 170, вес 50, хочу обратно свои 55, а то одна грудь осталась нормального размера, а попа, бедра-плоские(((((((( и все из-за нервов(((

Рассталась с парнем из-за которого постоянно нервничала, и в итоге за 3 месяца набрала 5 кг:)

А я вешу 40, рост 155. Сейчас,может,еще меньше даже.Поправиться не могу, нервничаю-сразу от еды воротит. Да и так аппетита особо нет. Выгляжу как дите 13-летнее((. Муж говорит, что надо поправляться. Вот думаю, что если вдруг забеременнею, так вообще не рожу...Сестра у меня побольше(44 кг), она сейчас беременная. Врачи боятся, что не родит сама(таз узкий), бледня ходит как смерть, рвет ее постоянно. А что со мной будет я и думать боюсь((.Может перейти на гормональное предохранение, говорят-от него полнеют?Или к врачу надо?

Я когда забеременела, то вставала на учет с весом 39кг - врачи были в шоке! За время токсикоза (3 месяца) еще похудела, но потом стала поправлятся. Врач тоже говорил что сама не рожу, а я сама очень легко родила девочку 3 кг 600г. За беременность набрала 16кг, думала так и останется, потом опять все вернулось! Чуть набираю - нервничаю - и 39 кг!!!

Здравствуйте у меня тоже проблема как у вас я ростом 162 вешу сейчас 51 один если не похудела я могу за день скинуть килограмм а набираю это месяцев 3 не давно у меня была операция и я похудела до 43 килограмма очень трудно было набрать вес но я себя не утруждала я пила молоко примерно литр в день особенно грамм 200 перед сном и ела в день 1 шт банана у меня нету аппетита целый день я не кушала пила молоко но ночью перед сном плотно кушала сколько могла вот и за 4 месяца набрала 8 кг сейчас поменяла климат и теперь кажется обратно худею

У меня та же самая беда! Вес 44кг( Переволновавшись за ночь могу потерять до 3кг... Мечта набрать хотя бы 4кг, но никак не получается...

И у меня такая проблема с весом. Вешу 47 кг. До брака весила 53 кг,как вышла замуж родила и началось. Нервы стрессы и.т. д. Как только понервничаю есть вооюще ничего не могу один чай хлебаю.

Я считаю не нужно пытаться поправиться, я вот тоже была худая и все мне говорили какая худенькая (была при росте 164 - 47 кг. чуть ниже нормы), потом поправилась родные мне начали говорить, что поправилась - худей, нельзя больше попровляться вредно и т.п. (стала по верхней границе нормы 62-64 кг.) Теперь худею назад, но организм сопротевляется не хочет худеть, еще и с циклом из-за похудания проблемы стали. Такая вот, печалька.

Тоже самое

Как я вас понимаю. Вы как с меня писали...

ПОДЕЛЮСЬ galemskiy.vasiliy@mail.ru помогу

32 года...41 кг...рост 162...вид больной...чувствую себя очень плохо...если у Вас получилось прийти в норму, прошу,пожалуйста,помогите и мне. Мне страшно, что я скоро умру...

Мне тоже 32, Такая же фигня, худею на глазах...панические атаки начались, не сплю толком, вся одежда сваливается, похудела килограм на 5 за 2-3 недели(((сейчас даже взвешиваться перестала, сдавала кровь, кал, была у гастроэнтеролога, буду фгдс скоро делать, но блин, как вернуть нормальную форму

Обратитесь к психотерапевту, очень советую, поможет 100%

У меня тоже проблема с весом, похоронила маму мужа и сына 30 лет,не заметила даже,как исхудала на 25 кг.теперь слабость,постоянная тревога, тошнота, аппетит пропал совсем.одни мысли дурацкие лезут в голову.что делать, не знаю, помогите...

А у вас нет панических атак или заболевания щитовидной железы

Вот и у меня такая проблема , мне 27 был постоянный стресс , начались панические атаки, ипохондрия, все болячки на себе примерила, затем смерть близкого человека и вес сейчас 45-46 кг не могу набрать, пойду сдавать гормоны, желудок тоже мучает , задавала анализы, норма, копограмму(калл) буду сдавать

Вы абсолютно правы . полностью описали меня.

Меня от такого точно сразу вывернет,вкусная пища то еле лезет а такое очень сложно будет оформить

От гормональных не все поправляются, мне не помогло!

Девочки, как вы все?? Кто то нашёл лечение?? Переболела коронавирусом, потом стресс, потом панические аттаки. Не заметила как пропали 5 кг буквально за месяц. Шатает когда хожу, одна боюсь выйти из дома. Болит спина и желудок, начала обследование. Витамин Д и фирритин с гемоглобином ниже нормы. Пью витамины. Из успокоительных глицин.