Мне 56. Тут есть такие? Как Вам живется?

Забыла ещё тебя утешить - у меня сон тоже слетел. Просыпаюсь среди ночи несколько раз. Борюсь тем, что включаю телик. Он не даёт мыслям успеть пробиться в мозг, без них ему становится скучно и он выключается )

Давай:)

Ушла окончательно )

Угу. Имело место быть и довольно плохо переносила. Мне подруга в Москве в 2009 году посоветовала Климадинон. Я не фан вообще никаких капель, но попринимала - помогло.

В Америке эта штука называеться Блэк Кохош.

Пока.

Оказывается, я не одинока! Я вообще перешла в зал и дремлю под включенный телевизором. Однако мысли все равно чуть-чуть в мозг проникнуть успевают! Сна практически нет.

Бригантина, абсолютно неодинока. Почти все, с кем я разговаривала на эту тему имели проблемы бессонницы, просыпаясь среди ночи.

Тут есть выбор борьбы. Климадинон, Валокордин, небольшое количество алкоголя, ну или снотворное, чего лично я избегаю.

Самое интересное, что я услышала в программе Оза, что женщины спят по 2-3 часа за ночь!!!! Как после этого идти на работу? Как восстановиться? Я лично категорически против гормонозаместительной терапии. Я против пилюль. Я против гормональных препаратов.

Ваш текст

Уж лучше алкоголь, чем снотворное, но это такое мое мнение и если завтра с утра не на работу и не за руль

К сожалению, подруга, с прибавкой в весе начал появляться пузан. У кого-то в бедра, а у меня, за отсутсвием таковых, в пузо прет. Раньше занималась ОФП с таким же усилием как мои воспитанница, а сейчас безделье, которое просто заколебало. Вопль души пенсионерки!!! Одна надежда на новый проект. Хочу возродить в нашем городе одну популярную ветвь по образу и подобию Америки, а то она совсем заглохла

Я пью часов в 8 вечера глицин, чуть позже теплое молоко с медом. Засыпаю в час, просыпаюсь в три. В голову лезут ненужные негативные мысли. ОсознаЮ, что это мне не нужно, мысленно читаю позитивные стихи или молитву, пялю глаза в телевизор, часов в пять вновь засыпаю, в семь уже сна нет совсем. Весь день бодра. Перед сном уже психологический дискомфорт: опять бессоница и борьба с негативными помыслами! Вот что это- нарушение в горизонтальном положении кровообращения?,

Ваш текст

И это правильно, но меня мерказолил когда-то спас, но это было в больнице, под присмотром врачей

Ваш текст

А считать не пробовали? Редко досчитываю до 300. Главное замедляться и просчитывать до конца. Пульс замедляется, в голову мысли не лезут. Великолепно!!!

Надо попробовать! Я медленно смакую следующие стихи.

Я здорова, богата, красива, и энергии много во мне.

Я незримую чувствую силу в каждом вновь наступающем дне.

Я встречаю рассветы,восходы, мне любые дела по плечу.

Люди мне улыбаются, рады, что я с ними встречаться хочу.

Теплый летний и радостный вечер. Что-то где-то поют поезда

И стучит моей форточкой ветер и горит надо мною звезда.

А я гордая женщина-птица, до сих пор я летаю во сне.

И родник даст воды мне напиться, лес подарит все ягоды мне.

Ваш текст

Звучит, как заклинание)

Антоним против ночной тревоги и негативных мыслей.

Ух ты)) поэтесса?

Приветик.

мона встряну7??

Поэтесса,но не я. Стихи чужие.

Привет, девчонки! Прочитала пару последних страниц! Вы молодцы, все правильно пишете, но вот как вы боретесь с этими кошмарными приливами? Или только я одна страдаю?

Надеюсь очень на вменяемые ответы.

А я встряла и не спросила. Тут спрашиваться надо? Если что - извините.

Ваш текст

Да, встревайте, вчера же договорились

У меня тоже были проблемы со сном. Пришлось дрессироваться))))

Стараюсь выработать ритуал отхода ко сну, не очень получается, но всё же сон стал лучше. Бывает конечно, что просыпаюсь, но это в периоды стрессовых ситуаций и всё равно стараюсь регулировать. Работаю над проблемкой)без употребления фармы.

Я пила климадинон или ци-клим. Прекратила. Сейччас мне хорошо помогает глицин 2т. и отвар корневища аира.

Глицин мне хорошо снимает тревогу и раздражительность,

Как? Поделитесь методикой.

Ну что же вы все про нездоровье и про негатив. Молодые подумают, что в старости все так плохо, начнут издеваться над нами. Ну есть же позитив помимо вкусных борщей и "отливов" Мне вот очень нравится Encantada и Ель мне нравится своим неуемным желанием продвижения вперед, поиском нового, своим неукротимым оптимизмом.

Извините, я подумала, что тут не про нездоровье, а наоборот, про борьбу с некоторыми проблемами.

Давайте про позитив. У кого что есть в позитивной копилке?

Начну: самое главное у нас - мы ждем внука!

Второй позитив: продали маленькую квартиру в центре, отдали деньги детям, они вложились в строящийся дом, он за МКАДом, немного доложив еще своих денег. Там будет им трешка.

Ну и где позитив? Не поняла. )))

слинял позитифф ! всех бабок отправили в глубокий бан за вчерашний троллинг на ветке . сами же и подсирали , фасон такой .

Строим загородный дом в бору на берегу реки. Перед тем, как вырыть котлован, срезали на этом месте с кг поздних маслят. Уложили фундамент.

Привет, Бригантина! А где ваш бор и река? Красивое наверное место!

Протока реки Обь. 40км от города. Места рыбные и грибные. Это желание мужа и мл. сына, я особо не фонтанирую, ведь поддерживать порядок в доме придется мне. Посмотрим, как получится.

Ваш текст Доброе утро всем!!!!! Хозяйничайте!!! С удовольствием, читаю всё что пишете. Главное, что у меня теперь есть все ВЫ!!!! И я могу общаться с Вами!!!

Спасибо!!! Для начала нужно хотя бы трудовую найти.

Ваш текст Мне после глицина снятся цветные сны!!! И как правило очень беспокойные. Одно время даже снились наши "РУКОВОДИТЕЛИ - Путин и Медведев" Жуть! Сейчас стараюсь на ночь ничего не принимать и спать так как спиться. Т.Е. как проснусь так проснусь. За ночь раз 5. Зато теперь если днём есть возможность и сон валит - пинками себя загоняю на диван и отключаюсь минут на 15-20 - сплю конкретно...............

Очень помогает - дыхательная гимнастика. Когда не заснуть, то я мысленно проговариваю про себя каждый свой вдох и выдох. Знаете помогает. Отключаюсь наверно после 10 таких проговоров. Причем проговариваю также медленно как вдыхаю и выдыхаю - Попробуйте!!! Это совсем просто! А вот утром заставляю себя сделать маленькую зарядочку. После того как вчера обнаружила, что поправилась аж на 3 кг, так надо уже делать не маленькую , а настоящую.

Ваш текст

Так тема-то ОБО ВСЕМ, а не про здоровье

Ваш текст

А сами где сейчас?

Обо всем - это что кого волнует. Так?

Не сваливай на других свою грязную работу , какао!!!!!!!!!

Ваш текст

О! Вспомнила, как недавно задержали рейс в Москве на сутки. Заснуть не могла, потом 12-часовой перелет, заснуть тоже не смогла. Прилетела среди ночи, через три часа надо было зал открывать и работать. Ехала в другой город на машине и на каждом светофоре говорила себе вслух - Красный свет - Остановиться. Зеленый свет - Можно ехать)))

Не знаю, но чем старше становлюсь, тем больше у меня сил и желания сделать что-то существенное и важное в Жизни

Странная ветка. С параноидально-истерическим уклоном. Возрастная, точно.

Что например?

Ваш текст

Ну вот сейчас задумала грандиозный проект. Попробую сдвинуть с места, "завязшую в тине баржу"

В принципе, я как бы все сделала важное, родила детей, дала им образование, есть внуки. Ну и что теперь расслабиться и ничего не делать? Пенсия это не конец жизни, тем более я ее уже давно получаю, что не мешало мне работать

Вот я не понимаю домохозяек. Жизнь проходит мимо, а они перышки чистят и уютик наводят. Помню свою школьную подружку, умилялась салфеточкам, вазочкам. Мы были такие разные. Что нас сближало? Сейчас мы в параллельных мирах, как и с моей свекровью. Только чувство, что она совсем одинокая, старая и больная и что помочь больше некому, дает мне силы ухаживать за ней