Что делать? Стала слишком чувствительна, эмоциональна

Со мной такое творится уже целых 2 года! Я и раньше была ранима, но с возрастом взращивала в себе твёрдость, уверенность, хладнокровие, Чтобы никакие эмоции больше не подводили меня. Но в последнее время я понимаю, что теряю планку.. Могу просто заплакать... даже не просто , а очень сильно, аж задыхаясь и сжимая всё внутри. Откуда такое? Видимых причин и предпосылок на это никогда не было. Раньше меня не так то легко было обидеть, а теперь одно нехорошее слово - и всё! Глаза на мокром месте..
Стала часто смотреть грустные фильмы.. рассуждаю о жизни, о том что не удалось
Люблю смотреть анимэ, читаю мангу ( не фанатею, просто нравится).
И вроде как то всё начало налаживаться, как вдруг дёрнуло меня прочитать один трогательный рассказ с далеко не счастливым концом, из разряда манги - и всё! Понеслась! Чувства сдерживать никак не получается, слёзы не останавливаются.. И так бывает с чтением книг,. просмотров фильмов...Я потом как зомби хожу под впечатлением ещё несколько дней... Тело как бы живёт, а в голове только сюжет, и мысли о том как всё могло быть иначе. Меня даже друзья спрашивают , почему типа такая загруженная, грустная? Отвечаю - просто настроения нет, а в это время в душе творится кошмар. Эти люди, события, персонажи... я не могу их выкинуть из головы , постоянно переживаю.... Я как будто их жизнь проживаю, ощущаю всю их боль и утрату...Я уже сама себе говорю - "охренела чтоли? тебе курсак надо делать, а ты сопли распускаешь!!" Но ничего с собой поделать не могу... Живу чувствами...
Вот уже 2 недели не могу отойти от того маленького рассказа, который так встряхнул мне психику... Кому интересно, это манга "Часы нашего счастья". Короткая, но с Огромнейшим смыслом...

Хотелось бы знать, что в этом плане я не одинока и кто нибудь сможет понять меня, посоветовать что нибудь.... Готова к любым комментариям... прошу, высказывайте мнение....