Интроверты, склонные к самокопанию и самоедству, как вы воспитываете своих детей?

Я такая. Всю жизнь испытываю кризис одиночества, тоски, страха. Есть, конечно светлые промежутки, но и они быстро сходят на нет благодаря моим копаниям в прошлом и попыткам что-то там изменить. Есть ребёнок, отношения в семье сложные. Пришла к выводу, что не знаю как его воспитывать, ему три года. Надо что-то объяснять, что хорошо и что плохо, а я не вижу жизнь в чёрно-белых тонах. Надо кричать, а я вообще не могу поднимать голос, надо учить постоять за себя, а я это тоже не умею. Если умею, то слишком тактично, что за оборону люди это не принимают. Мне нравилось быть такой. Хобби, близкие друзья, любимая работа, муж, которого тоже кстати строить не могу и не хотела бы. Но теперь появился ребёнок и я испытываю настоящий кризис. Воспитатель из меня никакой. Хотелось бы побыстрее понять основные моменты, чтоб не было слишком поздно.