Избегаю людей. Как бороться с социофобией

Старайтесь наоборот почаще общаться с незнакомыми людьми в траспорте, в очереди, в магазине , типа совета спрашивайте , звоните по телефону в какие-нибудь справочные службы, только общением вы сможете себе помочь

Сходите к психиатру. Это ненормально, так людей дичится.

Да много таких кто любит тишину и одиночество и общаются с маленьким кругом людей. Это нормально. Просто дозируйте эти праздники и посиделки. Не нужно заставлять себя тусить 3 суток до упаду. Но пару часиков попить - поговорить с 1-2 людьми которые будут так же держатся как и вы в углу сможете. Не нужно строить из себя звезду вечеринки. Просто не стесняйтесь что вы такая и принимайте себя такой какая вы есть. И другие вас тоже такой примут.

тоже не люблю много общаться. Главное - не надо на этом зацикливаться и ставить себе диагнозы. С парнем вы же общаетесь. Так и с людьми, не надо ничего из себя строить, просто будь самой собой и не думай что о тебе подумают окружающие. Мы не обязана всем нравиться.

Зачем с людьми общаться? В большинстве своем - это грязные, лживые и предательские *****. Тебе скучно живется?

Так от людей шарахаются только маньяки-тихушники.

Желание быть с собой наедине вполне законно.Только так, в тишине и одиночестве человек может слышать свою Душу, своё Божественное Высшее Я.
Автор, это благословение.
Делайте всегда то, чего вам хочется.
Нет ничего интересного в тупой болтовне компаний , их пьянок .

так ли вы любите своего парня, чтобы ради него наступить на горло своей песне?
Ответьте себе честно, и вы пойсёте, нужно выходить за него замуж или нет.

Чем старше я становлюсь, тем сложнее мне общаться с людьми.Я работаю на дому бухгалтером, скоро хочу работать переводчиком, но подруг у меня нет настоящих после школы и вуза. Сейчас мало хороших людей. На работе одни приезжие и плохие были. Я не замужем, без детей, живу с родителями в 35 лет. Я люблю одиночество, мне спокойно и комфортно, удобно.

Пфф, я такая же. Вышла замуж и не общаюсь с родней мужа, не хожу к ним. Муж поддерживает, а родне наплевать.

Вот буквально вчера Малышева рассказывала,что социофобия свойственна только мужчинам,женщины этой ***** неподвластны. Так что вы, автор, просто не любите общаться с людьми)
Малышева всех спасла)

да она ***** на всю голову

социофоб страдает манией величия. будто другие вечно думают о нем, оценивают его...
социофобу в общении очень важно сместить позицию с "оцениваемого" на "оценивающий" и сразу сможет нормально общаться, надо лишь полностью избавить себя от мысли "а что обо мне подумают". как? усилием воли

Хороший совет

На самом деле всем наплевать друг на друга. Каждый живёт своими проблемами. Но мне в обществе неуютно, либо я могу накричать на человека, либо просто буду бояться и уйду. Толпа людей + маленькое пространство и я ухожу. Жить мне не то, чтобы тяжело, я подстраиваю свою жизнь так, чтобы было меньше стресса. Учеба заочно, работала одна, сейчас дома сижу, кайфую. Магазины выбираю с самообслуживанием. Кроме ближайшей родни ни с кем не общаюсь. На улице если что спросят прохожие (или соседи) просто мимо пройду или отвечу односложно так, чтобы отстали и ухожу сразу. Единственная проблема - это поход к врачу. Так как сами по себе врачи меня пугают, ещё обычный прием это тишина и в кабинете только я и врач, вот тут я конечно начинаю паниковать. Я читала форумы, многие советуют избавляться от социофобии путем запихивания себя в метро в час-пик и катания до изнеможения, мне такое не подходит, увы)

Как вы вообще эту Малышеву смотрите? Она хоть и говорит полезные вещи, но настолько переигрывает, эта манера общения ее полностью отбивает все желание.

У меня муж такой же тихушник, как и я. Но с вами, автор, должен ваш парень считаться. Отвращение к шумным вечеринкам и тд - вполне нормально. Так же, как и любовь. Он не хочет вас обезопасить от стресса?

Согласна на все 100 %.

У меня была социофобия, которая меня совершенно парализовала и выбросила из жизни. Но у меня было желание от этого избавиться и научиться общаться. Ничего, научилась. Не то чтобы стала суперобщиьельная и душа компании, но мне это жить больше не мешает. Работаю с людьми и могу общаться с теми, кто мне интересен.

А Малышева совсем по фазе сдвинулась

Я стараюсь, но это огромный стресс. И с незнакомыми людьми в формате здрасте-досвиданья проще общаться, чем в более тесном личностном контакте

Я понимаю, обращалась к психологу, именно он и диагностировал расстройства такого спектра, но это не болезнь и внешних вмешательств не требует.

Да, после принятия в себе этой проблемы жизнь стала проще. Но общество людей всё равно остаётся стрессом, а избегать этого невозможно(

Я понимаю, но при непосредственном общении никакой аутотренинг не помогает, меня как будто парализует и хочется сбежать

Тогда моё место не здесь, а где-нибудь в храмах Непала:-) я просто как и все люди пытаюсь приспособиться к этой жизни, может и зря

Ахаха)

Я всю жизнь только и делаю, что усилием воли настраиваю себя, смещаю позиции, абстрагируюсь, и очень от этого устаю, вместо простого естественного общения:-)

Автор, обычно такие проблемы возникают по циклу мысль - действие - чувство. Пример: вот вы сейчас накрутили себе какой будет кошмар, когда наступит ДР вашего парня в кругу его друзей (мысль). Потом вы будете действовать соответсвенно своему страху: стоять где-нибудь в уголке или молчать, когда другие разговаривают (действие). А после вечеринки начнете бичевать себя по поводу того, что ОПЯТЬ вели себя и ощущать себя, как последняя дура (чувство). Потом все по новой. Начинаются новые мысли, потом действия, потом чувства и так все вокруг и ходит. Мысли питают действия, действия питают чувства, а чувства снова питают мысли. Этот цикл надо разбить. Или пытайтесь понемногу сами, начиная с осознанного прекращения дурных мыслей (и ни один раз, а постоянно, пока не пройдет). Или идите к психологу, который вам поможет. Другого способа нет.

я всегда думала что я социофоб, а потом поняла что нам общество навязывает что надо быть общительным, вечно улыбаться, что-то рассказывать или слушать других...а что делать тем кто по своей натуре одиночки?! ну вот психика такая, что мне нужно общение в минимальном количестве, c близкими и интересными для меня людьми. почти все социофобы интроверты, мы устаем от общения и ничего с этим поделать нельзя! это тоже самое если человек родился брюнетом, а ему говорят: ''а че ты не блондин?! a ну давай, работай над собой, стань таким как мы! или ты нас боишься?!''... считаю что идею про страх навязывают одиночкам другие люди. это не страх, это просто дискомфорт, от усталости. ну что они могут вам сделать? просто таким как мы с детства задают вопросы, например, почему молчишь, почему не идешь первая знакомится, почему уходишь в разгар вечеринки...и знаешь что всегда придется оправдываться, а люди все равно не поймут, это очень надоедает. так что тут два выхода, либо считают высокомерной и начинают гнобить, либо что человек стесняется, и жалеют. а это не то не другое.

вы потеряли себя за ролью "приятного общительного слушателя"
если вы хотите молчать молчите! если спросят,чего молчишь- отвечайте- тебя слушаю. Скажут - ну и,что ты думаешь по поводу...? Отвечайте честно, что думаете.При этом элементарную вежливость и уважение к собеседнику никто не отменял
Если вам кто-то очень не нравится и он навязывает вам общение,зачем , простите ему лишний раз улыбаться и слушать все его бредни раскрыв рот?! то есть вы его обманываете получается, льстите,играете двойные роли... а сами, как только разговор закончится выдыхаете и остаетесь потом с головной болью. вы себе же хуже делаете.
человеку даже нужно показывать (даже невербально, взглядом можно, жестами ), что что-то вас не устраивает и вообще мало интересует. не надо под всех прогибаться

спасибо, сейчас я не прогибаюсь, а раньше да.

Мы с вами - единомышленники. Мне мама постоянно заливает про то, какая полезная передача, а мне противно то, как она некоторых людей там унижает и корчит из себя умницу такую, что можно подумать умнее ее нет на свете никого. А мужиков этих затюкала на передаче так, что те вообще уже и рот боятся раскрыть без ее приглашения к разговору! Жуть одна и все.

Зашибись тут социофобы собрались - при парнях и при мужьях. Умора)) Дамы, вы хоть изучите, что такое социофобия, прежде чем себя в социофобы записывать.

Как же я вас понимаю! Я как с парнем рассталась вообще себя изолировала, хожу работа- магаз-дом-родители. Специально выбираю время чтоб безлюдно было, и маршрут так прокладываю.. Мне 24.

Ничего страшного. Мне 39 лет, и я так живу почти всю жизнь. Я с удовольствием общаюсь с людьми, когда надо их о чем-то проконсультировать или поделиться информацией, причем делаю это абсолютно бесплатно. Но вот личное общение с ними мне совершенно не нужно. Друзей нет, девушек тоже. Пару раз пытался завязать знакомство - посидели в кафе - и понимаю, что мне это совершенно не нужно. Совершенно ни с кем нет общих интересов.

Любопытно, чем можно заниматься с самим собой 20-40-80 лет подряд?... читать, смотреть фильмы, петь...а зачем, какой в этом смысл... если ни с кем не делиться?
Разве что вы Эйнштейн и собираетесь написать великолепную работу по итогу своей жизни или Рембрандт, а может Шопен .... (Это я о тех, кто живет и дальше собирается жить один)
Автор-то не такая уж и одиночка... людей не люблю, а мужа-то нашла... некоторые девушки общаются-общаются в поисках принца, но его все нет, а тут не общалась ни с кем, а нашла... сам пришел )))) да не какой-нибудь, а за которого и замуж не грех ))))))
Так автор хитрюга еще та.... а родственников и пьянки я сама не люблю... но и одиночество тоже скукотень ....

Да прикольно, социофобки такие и учебу закончили и мужей, работу имеют)) Вы не социофобы а просто интроверты! У меня социофобия с 14ти лет. Школу закончила на домашнем, никогда не училась не работала и отношений не имела. Так и живу(

После того, как люди нагадят в душу, нет желания общаться. Наедине с самим собой гораздо интереснее... Или можно просто пообщаться с нещнакомыми людьми.

Надоедает слушать их бредни,понты,зависть и многое другое

Тоже сначала заморачивалась. Сейчас не считаю нужным тратить силы на интерес к чужим личным жизням. Достаточно небольшого круга общения, где будете чувствовать себя комфортно.

А мне вот вообще не хочется с людьми общаться. Даже в магазины хожу неохотно, поход в больницу - так вообще стресс ужасный. Даже с родственниками в последнее время не хочу в гулянках участвовать. И не потому, что социофоб. Просто люди в нашем обществе каждый сам за себя и при первом удобном случае обсуждают недостатки других, а не свои собственные. Это пугает и отталкивает от выхода в социум.

Я в своё время тоже боялась людей долгое время. Потом начала искать ответы на вопросы и наткнулась на психолога Павла Федоренко. Смотрела его ролики на ютубе и постепенно улучшалось всё. В итоге его курс помог мне полноценно жить и не бояться отношений) Уже 5 лет в браке :))))))))

Я в своё время тоже боялась людей, общения и отношений долгое время. Потом начала искать ответы на вопросы и наткнулась на психолога Павла Федоренко. Смотрела его ролики на ютубе и постепенно улучшалось всё. В итоге его курс помог мне полноценно жить и не бояться отношений)

Ага, хочется проблем на *** насобирать.

У меня тоже так

Избегаю любого общения с людьми так как все, с кем я имела дела мне вредоносили.