Как научиться постоять за себя?

Кто вас обижает? Вы девушка?

да, девушка, на работе коллеги обижают, иногда просто всякие знакомые

упражняться, других вариантов нет. И всегда надо помнить, что любой может сказать что-то неприятное, не надо ждать постояннй доброжелательности от других

На каком основании? Приведите пример конфликтной ситуации

я уже уволилась с той работы, где оскорбляли и унижали, и не хочу, чтобы это повторилось

И когда же вас так ругал в детстве что вы зажимались и боялись? Папа или мама?

Кем работали? Расскажите подробнее, из за чего конфликты.

просто так, к примеру кричали, что я слон, конь и корова, что навсегда останусь старой девой, что неправда

мать

не хочу писать кем, чтобы не узнали меня знакомые. просто меня оскорбляли и гнобили, я не конфликтовала вообще, просто молчала все время

Проглатывать обиду нельзя ни в коем случае,постоять за себя обязательно,для всех не будешь хорошим,люди разные,заботясь о себе,и если обижают шлите на х..й,подставляйте,будьте доносчиком,вообще делайте все для того что бы вам было хорошо.поскольку быть добрым и хорошим вредно.

"Что-то какие-то у вас шизанутые шахматы. Спасибо, ладьёй не назвали, а вообще какое ваше собачье? Хотите мне себя предложить? Нет, я не ***".
Нормально?

Приобретите газовый баллончик. Как только на вас начнут орать - давайте залп) И слов никаких не надо)

как научиться постоять за себя? каааааак?

за это нет никакой ответственности?

Автор, людей убивают и не несут ответственности, а тут какой-то баллончик)

просто спросила, на всякий случай)

самый действенный способ-воображать,что вы уверенный в себе человек.воображать всё-поведение,манеры,голос,ситуации...каждый день.каждую минуту.и вы не заметите,как ваш мозг перенёс в реальность это состояние.ещё можете от обратного идти-расправьте и опустите плечи.вся осанка преобразится.и следом внутреннее состояние изменится.всё до банальности просто.но это работает.этим пользуются актёры,ораторы,политики,работники органов итд...

Вот и весь ответ. Это ваша установка вы так себя ведёте потому что привыкли так

Послушаю, актуальная тема 😊

Послушайте,если будет молчать и скрывать агрессию начнется невроз,панические атаки или тому подобное,после этого вы наконец поймёте что значит постоять за себя.если вас на работе ообижают,просто выживайте этого человека,лижите *** руководству и т.д будьте умнее,если вас задеваю вы тоже платите тем же

как бы я плечи не ровняла, люди чувствуют, что я слабачка и не отвечу

как это изменить?

Вам только прорабатывать установку с детства . Паттерны прорабатываются так :
1) стимул автомат реакция рефлексия
2) стимул автомат реакция глубже рефлексия
3) стимул - реакция , автоматизм который подавлен рефлексией - рефлексия
4) стимул - осознанная желаемая реакция - рефлексия (много повторений)
5) стимул - автоматически желаемая реакция я рефлексия тут больше не нужна

Ещё один диванный....
А почему другие дети в ответ орут и огрызаются на деспотичную мать?

Мое сообщение ниже почитайте но есть другой способ он легче . Работать сложно. Вы можете просто заболеть .

Потому что каждая личность уникальна те кто орут и огрызаются у них не будет во взрослой жизни проблем как у автора

А зачем вообще оскорблять кого - то в ответ ?🤨 надо сразу бить в лицо )

у меня невроз, истерики и панические атаки развились на последней работе. подскажите как не теряться и сразу отвечать? как не трястись, а быстро найти что ответить? когда меня начинают унижать, меня трясет и только олна мысль в голове "зачем он(а) это делает? что я им плохого сделала"

Во, ответ типичной россиянки😁

Если не хотите работать уходите в невроз. И сможет не работать по уважительной причине. Так делает 99% с вашей и не только проблемой людей.

Автор, улыбайтесь! Глупые злые люди очень забавны. Они себя не видят со стороны.

где об этом можно подробнее почитать, чтобы доступно все понять?

пишите. я буду пробовать все, модет он мне лучше подойдет. потому что я так больше не могу

так за это статья

Не поняла тут доступно стимул это вам хамят автоматическая реакция это то как вы привыкли реагировать рефлексия это "работа над ошибками" а осознанная реакция это то как вам следует поступать чтобы вас устраивал итог - как бы вы хотели , что тут изучать?

Я тебя умоляю )

я взяла и уволилась

Что значит уходите,пусть они уходят

Вы сами не сможете тк вам надо постоянно себя стимулировать представьте лезть и лезть в ту же ситуацию пока не научитесь ..... а это тяжело. Коуч бы издевался над вами и постоянно толкал в такие ситуации но это только за деньги

я уже устала улыбаться и делать вид, что мне не обидно

Ну да я также . У меня похожая установка только из за папы . Но подобное и на другой работе повторилось )

теперь все понятно. а что за другой способ?

Уволится и заболеть неврозом так у вас будет оправдание не искать новую работу тк вы больны . И если сдавать на все подряд анализы постоянно 100% однажды что то найдут! У меня нашли.

а в том способе, что вы выше написали, не нужно лезть в ситуацию?

вам помогли ваши советы, что мне советуете? вы сейчас работаете?

В том способе что стимул реакцию надо себя не жалеть и не развивать когнтивное искажение низкая толерантность к дискомфорту а прям шпарить идти и идти пока не научитесь . Это как ребёнок учится ходить он падает и падает пока не научится . Жалко себя? Как мне жалко себя вы не представляете . Так что если вам себя жалко я вас понимаю

Нет я пошла по другому пути я уволилась и стала бесконечно сдавать анализы и в итоге нашли. Я удовлетворена теперь долгое лечение

что нашли, если не секрет? мне все равно нужно где-то работать. сейчас ищу работу без коллектива

но вы же не можете всю жизнь прятаться в болезни. нужно учиться защищать себя