Отчим. Мне кажется он на мне отрабатывал свои проблемы

Мои родители алкаши. Мой отчим всё детство меня ненавидил и терпеть не мог, давал подзатыльники очень больно. Хотя я девочка. Говорил всякие гадости, что меня нашли на помойке, называл ублюдком. Представляете,каково это слышать ребёнку? Мне было очень горько, я никак не могла понять. Или просто молчал очень громко в мою сторону, с ненавистью, мне нельзя было смеяться, проявлять себя. От него всегда веяло "лучше б тебя не было". Знаю, что у него тоже был отчим, очень жестокий. Мне кажется он на мне отрабатывал свои проблемы. Но и сейчас во взрослом возрасте занимается всякой ерундой, наговаривает на меня, распускает слухи. Например, якобы я сказала матери, что он ко мне приставал. Наверное,боится,что я хочу их рассорить (у меня даже в мыслях такого не возникало, я взрослый человек, и мне на них на обоих нас₽@ть)) Он наврал это моему родственнику, и мне очень неприятно. Не езжу к ним с матерью, в последние лет несколько от слова совсем, так он и тут умудряется подпортить мне жизнь. По жизни он никто, алкаш последний, больной человек,недомужик, постоянно обижал маму, кидался, избивал. Но умел это делать только на слабых, а так его любой мужик мог осадить и осаждали. Психику "оно" мне подпортило, как теперь восстановиться, как "соскребсти" это существо с себя, у кого была подобная история, поделитесь?