Худеем вместе! Кто со мной?

девчонки,а на какой диете нужно сидеть чтоб грудь не похудела?

Яна, не получится))) все равно худеет всё. И попа игрудь и пальцы.

Нюшка, я на почте ответила тебе. Лежу помираю))) комп включен, пиши

Девушки, возьмите к себе, пожалста))

Много раз начинала худеть, много раз успешно и по многу кило, но не находя поддержки и стимулов, все быстро бросала... Поможите??

я в свою очередь тоже готова к сотрудничеству

Тэй, привет. Напиши, как худеть собралась и на сколько. И рост и вес.

Пандоркин приходи.

Как твоё здоровье? Ты жива там ещё красавица, кушать начала?

Тута я. Ты работаешь еще?

это я была

а то я не поняла

я в контакте уже

так.. ох.. щас самое неприятное....

пошла и взвесилась.. и молча осела на пол!

при росте 165см вешу 83кг... и почему-то каждый раз из отпуска привожу еще пару-тройку...

Решила худеть здорово и естественно, то есть минимум диет, но ограничивать порции и не объедаться, а так же записалась на фитнес и абонемент купила. и уже хожу. вот где стимул-то худеть.. ходят туда как ни странно в основном стройные куколки, а сауна после тренировок бесплатно. Вот и сидишь там в окружении и молча локти кусаешь и обещаешь домой прийти и не ужинать.. ВОБЩЕ никогда!))

ПАНДОРА, расскажите пожалста, как ваши успехи?? Есть результат??

Просто я всю жизнь борбсь, и как с тенью, ей богу.. результата ноль.. а то и хуже(ну понимаете, о чем я(((( )Так вот руки и опускаются, кажется, что все бесполезно и только зря мучаюсь.. а самое неприятное - это то, что все время эти свои проблемы в голове держу, могу ночь не спать благодаря угрызениям совести за лишнюю шоколадку. И в магазинах себя как-то неловко чувствую. Есть такие подруги, которые считают, что если что нашлось моего размера, оно автоматически переходит в категорию "О! как тебе идет!" только потому, что хоть что-то наконец налезло. Обидно, ей богу! А еще иногда фразы(я б за такое казнила!!!, хоть и люблю своих подруг, и знаю, что это не со зла) Она такая толстаю! Ну просто три тебя!! Нет! Четыре!! Причем сколько бы нас в компании не было, данные фразы всегда обращены только ко мне, словно я прям эталон толстоты(( Воть.. Наконец вышло все *****. Просто все подружки 90-60-90 и как-то подобные темы обсуждать с ними не могу, да и смысла нет.

Тэй, давай на ты.

83-55=28кг

это работы на год с лишнем))) Главное настроиться. И все получится.

Я уже похудела. На мои 10 кг ушло 4 месяца. Ела сразу всё. Т.е. все продукты, кроме мучного и сладкого. Порции урезала сильно. Совсем по чуть кушала. Не перекусывала. Пила чай, кофе, воду. Соки и ряженку приравнивала к еде.

Каждый день делала дома зарядку. Что бы не обвисло ничего. После зарядки три часа не есть, только воду много пить.

Тэй, ты утром взвесься и измерий метром параметы. Запиши на листик и через месяц ещё раз запишешь. Очень стимулирует)))

а ужин действительно только до 6, ну у меня до 7-20 был

не успевала, если, то вообщн не ужинала, только пила

и витамины параллельно пить неплохо

10 кг это ты круто!!! уважаю!!!

витамины + кальций пью все время, так что это уже привычка как зубы чистить по утрам. но про год это ты меня убила просто((((

Хотя и понимаю мозгом, что отъеденное за 8-9 лет не сбросишь за неделю.. а если и сбросишь, то потом за половину этого времени и наберешь.. но все же((

Есть во мне это гадкое качество - жадность.. либо все и сразу, либо никак..

замерилась и вот теперь я официально человек без талии))

99-75-106

ну спасибо большое.. зарядили оптимизмом.. обливаясь слюнями и грезя о булочках я удалиляюсь ко сну))

Девчонки привет! я тут новенькая...нужна потдержка..

я полгода сидела на диете..(кушала по чуть-чуть ..минимум сладкогои мучного,занималась спортом и причем все это было зимой и весной)..но тут пришло лето-хотя все нормальные люди летом худеют-у меня наоборот..причем видно куда все пошло-естественно в живот..пытаюсь опять ограничить себя в еде-но стоит только открыть рот-и все...то одно то другое...

до:при росте 158см 95-76-99 вес 60

после диеты: 92-69-94 вес 51

сейчас:92-72-95 вес 54

я понимаю что в принципе такой вес это норма...но параметры... да и все-таки хотелось бы весить кг50-51..

просто нужна потдержка и советы....

спасибо заранее..

PUPSI4EK, я конечно понимаю все, что я щас напишу - это не каждому по средствам... но есть такая категория людей, которые не толстые вовсе, а просто полные руки (живот\спина\лицо\икры\голифе и тд) Так вот по своему опяту замечу, что диетой это не согнать - попа станет плоской, грудь повиснет, а ненавистная зона - ей хоть бы хны. Так вот я бы назначила на нее всякие процедуры))))

Гидромассаж, обертывания, просто массаж

Упражнения на пресс к сожалению не помогут(((( пресс то будет красивый, и кубики будут! только не увидит их никто под слоем жирка((((((

Вот вам дешевые аналоги предложенныех процедур:

1. Контрастный душ проблеммной области

2. Далее обертывание - тупо грубо помолотый кофе смешать с медом и сметаной (или без меда вобще) и обернуться пищевой пленкой. желательно в ванне и пара напустить, но это не главное, лишь бы тепло было....

3. Баночный массаж - супер средство! только если его тебе делает мама! Извини, но сама с животом не справишься, а вот мужчина любимый тебе таких синяков наставит.. хотя, это мож только у меня так... короче мажешь пузенький свой вазелином и баночку берешь(не литровую, там специальные)))) Вот. И следи, чтоб сильно не присасывались, а только чуть-чуть. и начинаешь этой быночкой по проблеммной зоне водить. есть эффект, я так "ушки" на бедрах убирала

вот... давай.. пробавай... будем за тебя болеть.. не знаю, как тебе мои рецепты, но советую все то, что опробовано на себе и дало результат(правда потом было заброшено, а зря(()

Привет.

Приятно, что новенькие появились))) А то мы тут с Нюшкой вдвоём зависаем в последнее время.

Пупсичек, тебе весить надо по идее 48 (я 110 отнимаю по старинке от роста). 6 кг согнать за два-три месяца вполне реально.

Тэй, как сила воли, не подводит?

Мы тут по началу отписывались каждый день, кто что съел и про спорт. Очень помогают такие отчеты. Пишите, девочки.

я собой прям горжусь))) были гости, я мало того, что вкуснятину всю сама наготовила, так еще и за столом сдержалась - ела только легкие салаты и рыбу. А потом час фитнеса...

вот только скажите, после тренировки выпила стакан кефиру в пол десятого. это я все испортила, да??? А так процесс кажется пошел, жду субботы чтоб взвеситься и обмериться)

ПАНДОРА, расскажи, пожалста, когда окружающие заметили улучшения в тебе и стали приятное говорить??? Что именно говорили?? оч хочется послушать))) а то иной раз забываешь, ради чаво мучаешься))

Пожалстаа))

Всем привет! Девочки добро пожаловать к нам))).

Тэй, мне говорили: ты похудела, на спорт что ли пошла? Еще говорили, ты хорошо себя чувствуешь, чего то исхудала совсем))). Самые приятности были когда говорили : Выглядишь очень хорошо)).

Вот, у меня новый виток худения, решила дожать свой вес. Рост 164, вес 58,5. Хочу 54-55 как минимум. Мой рацион на сегодня:

в 6 утра столовая ложка без горки пророщенной пшеницы и зелёный чай, в 8.30 черный кофе без сахара и маленький кусочек сыра. В 12 на обед: 2 ложки лечо и куриная запеченая ножка. В 15-16 зелёный чай и нектарин, потом дома кефир-как получится, но не более 2 стаканов. Что кушаете вы?

Привет. Всех рада видеть. Работы валом, поэтому напишу попозже)))

приветик)) спасибо что ответили...Тэй обязательно испробую твои советы..надо только банки достать...вот только обертывания мне пока не подойлут...(пупок проколола относительно не давно)..

Пандора...я когда весила 51-у меня все кости торчали..и меня называли Бухенвальдским крепышом-то даже незнаю что со мной будет при весе 48)))) будем стараться хотя бы до 50...

а так маленький отчет..кушать стала меньшн-чувствую себя замечательно...(блин-только вот вчера вечером съела пять пельмешек-сорвалась-очень себя не люблю)))качаю пресс..всякие наклоны делаю.. а ще скоро гости-очень тяжко..

спасибо за потдержку-так намного легче..

кстати Тэй от кефира ничего не случится-наоборот даже хорошо!!!!

Выбралась)))

Я сегодня до вечера не ем. Только чай хлебаю. Опять мне, Нюшка, не хорошо.

Тэй, говорили как Нюше))) Выясняли, не заболела ли я, а только потом комплементы делали.

Девочки, перед спортом мы не едим минимум полчаса и после него же три часа можно (и нужно) только воду. Это я про кефир. Так что если спорт у нас вечером, а я только по вечерам занималась, то и получается, что и кефир нельзя. Но от одного раза ничего не будет.

Как не есть вечером.

Выпей много зеленого чая, две, три чашки - притупляет чувство голода. Почисти зубы. И много пить воды.

Нюша, может ещё чего вспомнишь?

Как настроение то, рассказывай, красотка? Голос бодрый, вроде)))

Приветики)))

Сижу страдаю. Ехать в город надо. И уйти пораньше хочется и боюсь в таком состоянии ездить))) Вот вся извелась, сегодня ехать или завтра. Жду может ещё бухгалтер какие-нибудь документы для этого контрагента приготовит, тогда точно завтра поеду.

Я читаю форум по фильму секрет, заряжаюсь позитивом. Последние 3 дня аппетита нет совсем. Стала обедать, дернули, надо было сотрудницу идти поздравлять. Там торты, но я слава богу их не ем))) (хоть к чему то организм приучен хорошему))), но зато вернулась и обед застрял есть больше не хочется, так что пол обеда поедет домой обратно))).

Пандоркин купи таблетки (Левомецетин), проверено на себе раз сто, они дешевые порядка 20 рубл. и от одной всё как рукой снимает. Лучше потом флору бифидком восстановить, чем так долго мучить организм.

Это хорошо, меньше съешь.

Уговорила. Только вот до аптеки я тоже ленюсь идти))) Через часик схожу.

У меня когда отравление было, самой главной задачей было удержать эту таблетку в желудке хотя бы минут 20, потом начинаешь чувствовать себя человеком. честно.

И сколько их пить? Одну или потом ещё выпить на ночь?

Я вчера новопассит купила, спала как младенец. но Санька приехал в полчетвёртого, я ходила его ещё встречала к дороге, короче, больше не спала, его тоже распирало)))

посмотришь по состоянию, мне всегда одной хватало. Они сильные и потом всегда хорошо бы бифидумбактерин порошочки попить (как впрочем и после любого отравления).

Вот, его надо попить дней пять хотя бы. Только вот там надо утром и вечером, а я только на ночь пила. И разово, если психовала, именно в момент стресса)))

Записала на бумажку, пойду покупать.

С утра точно не смогу, я и так только после кофе глаза на работе открываю.

Николай Саньке премию выдал 10 тыс. Тот такой деловой звонит мне говорит: мама мне нужна новая куртка, сходим купим, а потом я приглашаю тебя в кино)))

А у меня опять штаны падают.... как я устала от этого, вроде ничего было, сейчас толи объем ушёл после КД, не знаю, сегодня на штанину себе наступила))))

ты уже ушла? я пойти позаряжаюсь ещё хорошим от людей)))

Нет, я не ушла ещё.

Штаны падают - это же здорово. Глядишь и похудеешь у нас до конца.

Рада за Саньку. Мужик))) А у тебя свиданка))) А сестру в кино?

Ладно, нет тебя. Буду работать, а потом в аптеку пойду.

ну вот мне теперь скучно, приходи

да я есть. но как тормоз сижу на другой странице))))

Видно хотел без сестры, но куда от неё деваться))), сегодня за курткой, завтра танцы, может в среду получится.