Худеем вместе! Кто со мной?

Я позанималась и обнаружила синяки на других местах((((( Девочки, обнадежьте меня, что это это временно.. Или так и будет, одни проходят, другие появляются???

я назавтракалась печенюшками какими то. теперь болит желудок. не пойду я в столовку. уже дома поем. день короткий - переживу

Ромаш, они проходят когда регулярно занимаешься. а вот сделаешь перерывчик на месяц, тогда новые будут

Нюш, .....а может тебе в выходной устроить праздник живота и налопаться вкусностей??? Ну, что ты там любишь, но не ешь сейчас совсем??? Организм от шока офигеет и опять начнет вес отдавать?

Пандор, пока перерыв не планирую, а там как получится. Загадывать боюсь совсем. Сегодня 30 мин. крутила. Бриджит Джонс смотрела и крутила. Могла бы и дольше крутить, но заржала и обруч уронила. Хотя 30 мин.достаточно. Руки устали очень. Куда бы их подвешивать?

Девочки, приветик! Нюша, ты права полностью, просто я здесь один на один с собой, в нестандартной для меня ситуации, но все ок, спасибо за совет, в понедельник я уеду уже)

Пандора, ты умничка, поздравляю. .....тебе теперь его закрепить нужно, я завтра на кефире, мож со мной?))))

Ромашки, как ты???? Проходят немножко синяки??

Антонинка, привет))) я постараюсь завтра разгрузочку. прям очень постараюсь.

Ромаш, а ты не без перерыва крути. покрути 10 минут. отложи. прокачай прес один подход, приседы сделай, потом второй подход пресса. следующие 10 минут пойдут радостнее и веселее. и потом ещё пару перерывчиков.

а руки я то за голову закладывала, то на груди складывала.

Пандора, права, нужно крутить каждый день.....а то потом новые понабиваешь синяки. Я надевала по 4 майки и крутила, хотя болели ужасно, теберь могу на голое тело крутить. Ромашки, потерпи)

Ок, Пандор, напиши тогда. Я планирую завтра кефир.

аааааааа, я так из-за синяков не смогу пока... Я в первые 2 мин. очень себя пересиливаю, чтоб обруч не скинуть. Теперь только вечером смогу себя пересилить еще крутить. А прессом я уже после обруча занимаюсь.

Ромашки, а ты мажешься кремом каким-нить??? Я мазалась массажным кремом, он разогревающий, мне как то легче было, он греть начинал и как то не так больно было.

надо попробывать кефир. я его сто лет не пила. я не люблю и заменяю его ряженкой. но вкусы то меняются. может уже и вкусно будет. а кефир из топленого молока домик в деревне стали продавать. никто не пробывал???

Нет, а это идея. У меня массажного нет, но есть корректор фигуры от Нивея. Попробую с ним.

Пандор, ты твердо решила завтра разгрузиться? Я вот ни с того ни с сего захотела пиво с рыбкой. Ни пила пиво месяца 2, а тут вдруг захотелось так, аж скулы сводит. Так что если не выдержу и куплю себе бутылочку буду завтра с тобой разгружаться. Но я на молокочае.

Пандоркин, а ты опять в контакте сидишь.....

Нюш, выходи. Ты там хоть поела?

плохо... но сделать ничего не могу(((

ромаш, я не могу сказать, что твердо решила. но я очень постараюсь. лучше вина выпей или коньячку.

я все таки сходила в столовую. только хуже стало.

Пандор, держись. Так у всех бывает, съел и сама не рад, да еще и настроение испортилось(((((

Девченки, а возьмите меня к себе в друзья вконтакте?)

я б взела... но пока не могу. эх.

да я вроде не страдаю о съеденом. у меня желудок совсем болит. и грешу на еду столовскую. с понедельника начинаю таскать из дома покушать

Я ходила в магаз. Купила творог 0.1% домик в деревне 300 гр. Пока не съем на ужин весь с работы не уйду)). Я пожевала вощи вареные и сосиску.

Ромашки, я впадаю в другую крайность. Думаю, а не посидеть ли мне завтра на воде. Зажор не хочу. Я каждое утро могу вредности лопать, а никак не могу придумать что мне хочется.

Нюш, а что у Пупса с компом???

Антонинка, я только вечером в контакте буду, приходи))

Пупс в полном депрясняке. Комп накрылся из-за того, что ей кредит не дают, потому что она не поменяла во время паспорт.

на воде? не круто?

кстати, мы никогда не пробовали разгружаться на есентуках каких-нибудь или боржомчике... ну вплане, на воде с газиками

хи (грустное хи). а почему она вовремя паспорт не меняет??? (это я уже гневно). ты за меня помаши на неё кулаками...

не знаю, я в отчаянии и есть совсем не могу. Другие люди после 6 не поедят пару дней и вес двигается. а тут...

я с вами буду худеть

хотя... на воде и зеленом чае... вполне. и лимончике

Ну, Пандор, если дела не делаешь во время, чего потом на весь свет обижаться. Не буду махать- у неё своя голова и свои приоритеты, значит есть другие более важные дела.

мы про твой метоболизм все уже поняли))) ты в зал ходишь?

Ладно, посмотрим на счет завтра. Мне бы уверенности где нить опять добыть, что всё рано или поздно получится. Пойду в зал опять пахать сегодня после смотрин.

а витамины пьёшь??? подбери ка витамины себе уже наконец!!! ничего нового я не скажу. надо витаминами и спортом и плотным завтраком метоболизм ускорять

застои обычно недели по полторы бывают. потом вес двигается по любому. не кисни.

сколько девочек смотреть будете?

Хожу в зал стабильно 3 раза в неделю, в остальные дни занимаюсь минимум по 20 минут. Вчера Сашку приобщила-час упражнения делали, он правда мне мешал своими вопросами и неправильными положениями тела, пришлось учить.

Витамины не пью. Я от большей их части начинаю чесаться-устала эсперементировать и деньги на воздух бросать. Завтра зернышки буду проращивать-они тоже обменку улучшают. Девочка одна сегодня.

он больше не дурит с тобой??? дружитесь? когда мильку заберешь?

а вообще сколько девочек в планах? ты ж предварительно смотрела? что тебе думается?

Да вроде успокоился. Мильку ближе к сентябрю-пусть поотдыхает ещё.

ну ты геракл. это я про занятия. прям стыдно за себя стало, какая я лентяйка.

Сегодня будет основная-самая подходящая. Если не подойдёт-подам объявление. Все остальные поотпадали на начальном этапе в связи с матер.положением или низким уровнем подготовки.

Ха смешишь меня, толку то нет(((. Тупо, даже не думая хочу или нет, хожу и всё и делаю дома. Даже с велотренажера пыль стёрли))).

результат есть. просто он не сразу заметен. будет подтянутое и сильное тело. это же классно

Нюша, держись). А как тебя найти вконтакте? Или меня можете поискать Антонина Колесник. Беларусь . Могилев. У меня анкета закрыта, я добавлю обязательно.

Антонина, спасибо)). Вечером поищу тебя.

А меня с горя сманили на бокальчик мартини. Вот. Нарушитель я.

Я фотки в контакте загрузила с рафтинга))

Нюша, я смотрела. Ты очень милый человек и жизнерадостный....улыбка искренняя!!!

Девочки, так разгружается завтра кто??? Я железно на кефире.

FIT идеально подходит для программы контроля веса. Для снижения веса нужно меньше есть и больше двигаться. Но FIT также может помочь. Употребление гелей FIT перед двумя приемами пищи может повысить эффективность Вашей программы контроля веса. И это благодаря тому, что в его состав входит активный компонент ? гидроксицитриновая кислота (Hydroxycitric acid, HCA), которую получают из фрукта и коры гарцинии камбоджийской.

Предотвращение накапливания в организме неиспользуемых углеводов. Клинические исследования показали, что HCA действительно предотвращает накопление в организме неиспользуемых углеводов, тем самым замедляя отложение жиров. Другими словами, FIT поможет Вам выиграть битву за разницу потребляемых и ?сжигаемых? калорий. Так или иначе, с лишним весом Вы справитесь.

Есть меньше, двигаться больше и терять вес. Еще одним преимуществом HCA является умеренное подавление аппетита. Если принять FIT за 30-60 минут до еды, это поможет Вам есть меньше. Если Вы будете меньше есть и больше двигаться, Вы справитесь с лишними объемами. И, наконец, теряя лишние килограммы, Вы сможете значительно улучшить свое здоровье. Исследования показывают, что потеря веса помогает поддерживать нормальное кровяное давление, улучшает сон и увеличивает продолжительность жизни.

Какое действие оказывает FIT? Ниже перечислены лишь некоторые преимущества:

Может помочь подавить аппетит.

Может препятствовать синтезу жиров.

Может усилить сжигание жиров.

Способствует безопасному снижению массы тела.

Способствует нормальной выработке серотонина в организме.

Может повысить эффективность программы снижения веса (наряду с диетой и физическими упражнениями).

Ингредиенты Agel FIT: гарциния камбоджийская, кактус худия, яблочный уксус, порошкообразная клетчатка.

helen_wish@lenta.ru

Всем привет!

Антонинка, спасибо)).

У нас тут реклама на полстены, смотрю висит.... ха-ха...кактус худия))))