Худеем вместе! Кто со мной?

Нюща-Я тоже только что взвесилась,всё-таки заставила себя на них встать!

Ожидала худщего...прибавила 4 кг.Программа такая:минус эти 4 кг. и ужесточённые упражнения,т.к. именно в упругости вся проблема!

Natach, Ну мне бы твои 4 кг)))), мне надо минимум 10, чтоб я себя снова зауважала. А насчёт подтянутости тела- я согласна, формы при упражнениях очень улучшаются, я сегодня тоже занятие провела, занималась до этого в молодости 4 года, поэтому как и что делать представляю))).

Кстати, если есть возможность, то массаж одновременно с упражнениями даёт более быстрый эффект.

Я так же начинаю упражнения,которые делала до и после рождения дочи.Нюша-я улыбаюсь,моя доча обожает Нюшу из Смешариков:)

Да,действительно.У меня лежит вакуумный массажор с насадками.

Natach, хи хи, думаешь я просто так выбрала этот ник))). У меня после такой жизни стали абсолютно кругленькие, розовые щёчки))), ещё косичку на макушке заплести и будет не отличить))). Моя дочка тоже любит Нюшу))).

А силы духа у тебя хватает, каждый день заниматься и массажем себя улучшать? Я дак раньше только спортзалом спасалась, дома меня хватала максимум на 2 недели, вот я и сейчас надеюсь, что моя жизнь за 2 недели утрясётся и я тоже зал буду подыскивать себе.

До родов запросто,в привычку взяла.А после,только упражнения.Сейчас буду очень стараться!Сколько твоей принцесске?Как зовут?

Natach, у меня двое: сын 10 лет и доча 8. Саша и Эмилия. Знаешь, я после родов сразу скидывала, видимо обмен веществ был получше, да и следила за собой. А сейчас вот за 3 года набрала 15 кг (с 50 до 65- прочитала и сама ужаснулась). Ладно, тут главное настрой, а дело потихоньку пойдёт. А у тебя только доченька?

Сижу с мужем по телефону разговариваю, жалуюсь как есть сильно хочется, а сын говорит, дак мама иди гречки своей поешь))). Я говорю- нельзя вечером, он ужаснулся и говорит- хочешь я завтра с тобой на диету сяду?))))).

Молодец!!!Двоих родила!!!Теперь настраивайся на себя,любимую!Надо очень этого хотеть и верить!Чего НАМ и желаю.

У меня только доча-Алина,2 года.Муж уже второго очень хочет.

Какая прелесть))))

Natach, спасибо))). Ты главное не пропадай, будем все поддерживать друг друга, так и дело пойдёт быстрее)))

Взаимно))Уже пустила корни...Я с вами!!!

Всем вечер добрый. Я последние несколько дней провела вообще в полном загуле. А сегодня разгрузочный день: вареная говядина плюс много-много овощей. И все это без соли, запивая зеленым чаем. Вчера себе говорю "ну и что ты делаешь? тебе же нельзя все это есть, ты как танцевать собираешься?"...Завтра на занятия иду к новому тренеру, прямо стыдно как-то.

Ваш текст Ой, Мася, сижу ветку перечитываю, и так твоё высказывание насмешило, что анекдот вспомнила))): "Приходит женщина к диетологу и говорит: "Доктор, я такая полная, дайте совет как бороться с лишним весом?" Доктор: "Ну расскажите, как и что вы кушаете?" Женщина: "Понимаете, муж кушает, не доедает- выкидывать жалко, сын кушает, не доедает-выкидывать жалко." Доктор: "Дак заведите себе свинью". Женщина в ужасе: "Что и за свиньёй тоже доедать???"

Вот и я напоминаю себе свинку-Нюшу- которой выкидывать жалко.

Молли, добрый вечер! И как на вкус овощи без соли- съедобны? я вот тоже думаю на них переключиться, а какие овощи ты ешь?

А новый тренер думаю рад будет новой ученице- поэтому можно быстренько скинуть лишний килограмчик и как будто так и было))).

Кстати, по поводу зелёного чая, сколько у тебя чашек в день выходит- я просто подумала- не сильно ли у меня много- я теперь делаю совсем слабенький, это лучше чем вода.

Нюша, при том что я ооочень люблю соленое, то для меня даже один день без соли это жесть. К вечеру начинаются "глюки" когда хочется просто всего вокруг. Я была в большом магазине, так мне хотелось всего что покупали люди вокруг :-) Булок, пицц, замороженных пельменей и т.п. А так я овощи в принципе люблю, поэтому ниче так. Ну и на разгрузки я стараюсь себя баловать. Т.е. если на фруктах, то покупаю те фрукты которые очень люблю и давно не ела. На овощах вот сегодня купила помидоры черри, съела за день их с огромным удовольствием.

Нюша, да я не считала...в разгрузке я стараюсь много пить. И кстати даже за один без соли вижу как вода уходит. Я что-то начала бояться отложения солей, хруст в коленях какой-то постоянно. Поэтому с солью надо завязывать (хотя вчера на депрессняке селедку ела)

Но я просто чай часто не перезавариваю, добавляю кипятка и пью (есс-но только зеленый так). Он получается слабый, а на второй и третий раз мне даже наиболее нравится. Знаю что многие таким брезгуют, но для меня годится.

Молли,поддерживаю!У меня тоже всё хрустит:(

Я тоже без соли своей жизни не вижу. При этом равнодушна совершенно к сладкому и мучному. Сижу мечтаю о солёном помидоре- хорошо, что у меня его нет)))

Девочки,я зелёныц чай очень люблю!Сейчас пью с мяткой:)

[quote="Молли"]Но я просто чай часто не перезавариваю, добавляю кипятка и пью (есс-но только зеленый так). Он получается слабый, а на второй и третий раз мне даже наиболее нравится. Знаю что многие таким брезгуют, но для меня годится.

Я тоже так делаю с чаем))). А про хруст мне кажется рановато нам ещё про отложения солей думать? может просто кальция попить.

Ваш текст

Молли,Я тоже так делаю с чаем))). А про хруст мне кажется рановато нам ещё про отложения солей думать? может просто кальция попить.

Не получилось что то предыдущее сообщение))

Кстати девочки мне моя хорошая знакомая врач говорила, что в принципе у человека выделяются гормоны радости при употреблении сладкого и соленого. Это абсолютно аналоги, просто кого-то на конфетку тянет, а кого-то на селедочку. А кого-то и то и другое. И если хочется невозможно соленого, значит радости организму не хватает.

Я кстати чай сейчас зеленый пью часто по утрам, я пью с женьшенем. Потому что бросила пить кофе, уже 12 дней без кофе. Осознаю, что косметолог была права, кожа стала гораздо лучше....как я раньше этого не знала.

Вот это да! Тогда надо срочно думать- как же себя порадовать- чтоб так сильно не хотелось солёного? И ничегошеньки то не приходит на ум.

А я пью зелёный липтон без добавок в пакетиках- причём специально выбрала пакетики, чтоб не настолько много его выпивать. Без кофе тяжело?

Я просто "наркоман" в плане кофе, пила всегда черный очень крепкий и помногу. А потом пришла к чужому косметологу, она ни слова не спрашивая, впервые меня видя сказала "кофе любите?"...типа по коже лица видно. Я аж выпала в осадок, что это уже внешне видно. Решила бросить на месяц и если увижу улучшение, то навсегда.

Да, Молли, ты молодец! Если не получается пить в разумных пределах- лучше совсем отказаться. А я вот любила с мужем пару раз в неделю за ужином бокальчик вина красного сухого выпить. Прочитала- что оказывается очень сильно разжигает аппетит- придётся отказаться.

Вообще бокал сухого вина раз в неделю это не вредно, даже скорее полезно. Гемоглобин повышает....так что не надо уж себя лишать всех любимых привычек.

Пойду за очередной порцией чая- что есть совсем захотелось...

девчонки зашла посмотреть, что тут написали и чаек прихватила зеленый с женьшенем- мой любимый, правда крепкий получился, я его завариваю в стакане, когда не охота с заварником возиться! Вообще у меня полная полка вся в чаях, каких только нет- травянные разные, ромашковые, с имбирем и бергамотом, матэ, вообщем штук 40 набирется! кстати кофе пью иногда, но не часто, а вот правда заметила португальцы пьют некоторые по шесть- восемь стаканчиков кофе экспрессо и у них проблемы с кожей, я заметила, может и правда из- за кофе!

А вино я раньше каждый день пила, когда на фитнесс не ходила, сейчас только на выходные с мужем, как правило у нас суббота- рыбный день- пьем белое вино, в воскресенье- мясное или птица- красное бутылку на двоих приговариваем!

Для меня наоборот алкоголь это такая редкость. Ну может примерно раз в месяц два в компании друзей. Правда уж тогда зачастую по полной, нет я конечно не напиваюсь, ни в коем случае. Но позволяю себе все спиртные напитки какие только хочется, мартини, коктейли, да и коньяку рюмку могу выпить под настроение. А на буднях я часто тренируюсь, поэтому алкоголь не в тему вообще.

elen, и как по поводу вина? Ведь вы же съедаете по порции ужина с вином и всё, да? А то мне тут сказали, что я потом весь вечер на кухне пастись буду. Я за последние года совсем не анализировала свои действия и привычки, но думаю при встрече с мужем 17(в пятницу только его увижу), позволю себе порадоваться бокалом вина и не до кухни мне потом будет))), тем более пару килограмм надеюсь до этого потерять)))

Куда то наша Мася потерялась- загулялась на костре)))

Нюша, мы всегда вино пьем за обедом, правда не считая рождества и Нового Года, а ужинать мы не ужинаем все вместе за столом, только детей кормлю- муж может иногда поесть, но как правило суп только ест!

elen, я как раз читаю ветку за 21 марта, про ваш накрытый в зале стол))), и думаю какая ты молодец, столько вкуснях для всех приготовить и не облопаться!! Мне первое время со всеми за стол не сесть- я даже ребёнку кладу еду и ухожу. Долго придётся ещё с этим бороться...

Нюша, объедаюсь конечно, просто потом всю неделю в фитнесе пашу как волк, наверное поэтому и аппетит зверский!!

Кстати через неделю пасха, я себе дам возможность немножко попраздновать :-) Заказала в пекарне куличи, специально взяла самые маленькие, которые со стакан размером. Но чисто символически же. И еще яйца покрашу конечно, но правда вареные яйца я не люблю особо, но это же символ. И главное, что праздник не в еде, праздник в душе :-)

Хорошо когда праздник в душе))) от этого появляются позитивные эмоции, которыми наслаждаешься и жить хочется)).

Я куличи покупать не буду- у нас никто не ест. Яйца ради символа тоже покрасим. Уф, после чая стало хорошо))), сейчас даже на посоленное яйцо не повелась бы, если б разрешили))).

Девочки, а у кого сколько сейчас времени на часах? у меня 0.10

Нюша, у меня также и я уже собираюсь спать :-) На завтра много дел.

Молли, Тогда спокойной ночи))). Приятных снов и до встречи завтра.

У нас 21.26 пойду детей купать и спать, до завтра!!

elen , до завтра)))

Приветик всем! И никого нет что ли???

У меня минус 1(63.3). Не по мне правда такое худение- лучше 1 кг скидывать за 4-7 дней, но делать нечего, надо отучить организм пихать в рот всё подряд))).

Доброе утро.