Худеем вместе! Кто со мной?

162

ничего не понимаю, почему вес на низ не движется?

всю неделю правельничала, даже не ужинала. а толку?

ну ты ...поела :)

а что ругать? главное что ты сама понимаешь что было многА и каллорийно.

сегодня у меня день голодовки.

взяла с собой только яблоки на всякий случай, и сухарики грубого помола. если и на завтра результата не будет. бросаю похудение и буду толстой :(

Ксюша,успокойся,напиши пж какой у тебя рост.В похудении так всегда бывает,ограничиваешь себя во всем,а толку нет,а потом бах ,а оказывается ты похудела!Сколько ты ужу на диете?При чем в опредееленные дни у женщин вес прибавляется

Ксюша - скажу ещё раз, одно и то же. Прикиньте, сколько калорий в день, если ОЧЕНЬ мало, то обмен замедлится, и НИКИКИЕ нагрузки его не ускорят, пока больше есть не будете!

Ангел, у тебя может тоже похожее быть - ешь слишком мало.

Ангел - про "опред. дни" тем более, и поэтому взвешиваться каждый день на фиКК не нужно!!

посмотри пж на мой обед,мне кажется получилось очень много продуктов-хотя порции маленькие

162 см

вроде нормально ем, ну может чуть меньше сколько нужно. но мне сытно, больше не хочется.. а если и начинаю больше есть-вес сразу же вверх ползет

в одном сухарике 43 калл.

сейчас 3 поем, на обед и на ужин. яблоки между делом(если не в терпеж будет)

боюсь что ничего не есть. к вечеру может получиться срыв.

что скажите?

ага,отлично,так это не трагедия.Вот ты думаешь все не буду худеть- а твои подруги или враги будут счасливы!Потому что когда женщина за собой следит,за свои питанием,это знаешь как бесит окружающих.У меня был такой опыт-приехала на новый год 2010 с мужем к нашим друзьям(я набрала где-то кг3-4),а жена моего мужа ой да ты поправилась,как тебе идет,а сама до этого говорила какая у тебя фигура классная(ты такая худенькая)а потом от счатья наверное ночь не спала,что поправилась,так девочки худеем для себя и на зло всем.Каждый знает,как люди говорят,не сиди на диете у тебя и так все хорошо,а сами думают,вот блин она худеет,значит и мне надо тоже что то делать!

жена наше друга - ошиблась

пирожное выкинь, остальное оставляй

Ксюша - блин! вечером - варёное мясо-рыба +зелень.

я знаю ето. сегодня у меня другое меню по плану. типо разгруз. хочу организму расскачку сделать, если получится

Ксюша - может тогда свежую капусту? пузо набито, а калорий - пшик.

может быть. но у меня сейчас с обой нету свежей капусты .

можно как салат сделалть? (капуста, морковка, лим. сок, олив. масло ( можно и без)?

Ксюша - вечером да, на ночь - без масла. Специи+соль в помощь, но немного.

ок.спасибо

Я щас пытаюсь худеть по миримановой, но не всегда получается, вчера после бассейна так на ночь накушалась(((Еще делаю почти каждый день кофейный скраб, баночный массаж, обертывания

Ангел, бёдра у меня не худеют(...

Физ, без понятия сколько жира...я не могу определять.

Объем 54...

Физ, я с утра занимаюсь...что мне после занятий кушать?...это завтрак получается.Я раньше кушала овсяные хлопья с чем-нибудь на завтрак(изюм или фрукт),а сейчас творог с мёдом,типа,белок.

Если есть мало,то замедлится обмен веществ.Я, надеюсь, разгрузочный день на обмен не влияет?

Сегодня 1 яблоко + 0.5 кефира - уже съела.

На конец дня тоже купила яблоко и кефир.

Пандора, как самочувствие?

Мариш, привет)) Вялотекуще болею)) но вроде, почти нормально))

А когда Нюша приезжает?...смотри, чтоб к её приезду бодрячком надо быть)!

Я на работу...до скорого)!

МАРИША - если утром, то написал уж, каша(2-3 ложки)+ белок. Твоё тоже подойдёт. Но вечером если, мёд выкинь.

Ляжка... Заципни кожу двумя пальцами, вот и будет жир. 54см? Рост какой у тебя?

164.

Физ, мне кажется там очень много жира.

Я сегодня продержалась разгрузочный день...для меня это подвиг,очень редко я выдерживаю.Ура!

МОЛОДЕЦ!!!!:)

я пока держусь, совсем не голодно. но впереди вечер еше. буду стараться не сорваться.

всем пока. я домой! наконец-то

Держись!Пока!

Доброе утро!Я 51.

Позанималась,побегала 10 мин.После бега сейчас пришла, села,а в ногах как бы пульсирует...так и должно быть?дискомфорта нет, даже приятно,но меня волнует - это нормально?

Всем привет!А я сегодня в баню иду!

Привет. Ангел - баня, это здорово!

МАРИША - не большой спец по бегу, не было такого. Не думаю, что это прекрасно. Жира много на ногах? продолжай, что ещё сказать.

Доброе утро! С пятницей!!!

Мариш, ну ты умничка! Гордюсь тобой!

Ангел, завидую))

да в бане хорошо,а еще и бассейн не большой,скрабы с собой возьму, морскую соль

Привет! Я 55,6. Уже три дня вроде вес держится. Пандор, у тебя как дела?

Привет, Ромаш. Я 57, не особо я стараюсь, конечно. Совсем не стараюсь.

Пандор, так я тоже не переусердствую))) Единственное, что соблюдаю - не ем после 6. Ну и после 12 не ем сладкое, мучное и т.д. Заниматься толком не занимаюсь, все какие то отмазы находятся))

Я ТОЛСТЕЮ И СИЛЫ ВОЛИ НЕТ. ПОСЛЕ РОДОВ НУ ЗА 2 БЕР НА 25 ПОПРАВИЛАСЬ ПОТОМ ВСЕ САМО УШЛО А ПОСЛЕДНИИ 5 КГ САМА СКИНУЛА НА ДИЕТЕ А ЩАС УЖЕ 3 КГ ВЕРНУЛОСЬ И СИЛ НА ДИЕТУ НЕТ ЖРАТЬ ОХОТА . ПОМОГИТЕ !!!!!!!!!

ОЧЕНЬ СЛАДКОЕ ЛЮБЛЮ А ЩАС В ДЕКРЕТЕ ДА ЕЩЕ В СЕЛЕ ТУТ С РЕБЕНКОМ ПОГУЛЯТЬ ТО НЕГДЕ, ВОТ ВСЕ ДОМА А ЛДОМА ЕДА И 5 МУЖИКОВ КОТОРЫХ САЛАТОМ НЕ НАКОРМИШЬ ДА И ОВОЩИ ЩАС ДОРОГИЕ. ДЕВОЧКИ МИЛЫЕ НУ ПОМОГИТЕ ПНИТЕ МЕНЯ А ТО ВСЕ ПОДРУГИ ЧТО ТОЛСТЫЕ БЫЛИ - ПОХУДЕЛИ А Я ВОТ ТЕПЕРЬ ТОЛСТЕЮ , ВОТ УЖАС БУДЕТ ОНИ ПОХУДЕЛИ А Я СВИНЬЯ

Викуличка!Я то же люблю сладкое,но ем его только утром до 10 часов.Советую вам есть вместе конфет -халву,казинаки.А вечером вместе картошки жареной -ешьте салаты(которые на зиму делаете,если конечно делаете.Постепенно вес уйдет.Я всем советую прыгать на скакалке,начните с 5 мин,сама не заметите как привыкните прыгать.

АНГЕЛ НАДО НАДО ЗНАЮ.СПАСИБО

ВИКУЛИЧКА - надо, чтоб ТЕБЕ нужно было измениться. Если не начала ничего предпринимать, значит тебе это не нужно, и тебя всё устраивает.

Ангел - скакалка, кстати, хороший выход, ты продолжай.

я продолжаю!Девчонки,если кому то надоели мои советы про скакалку,не обижайтесь на меня,мне она очень помогает!

Ангел - надоели? Фиг! Правильно говоришь. Я думаю, она многим поможет, только не все могут долго прыгать, и правильно. Раньше тоже скакал, ща не нужно - не скачу.

У МЕНЯ 2 ЗНАКОМЫЕ ЗА ГОД ОДНА НА 20 КГ ПОХУДЕЛА А ДР НА 60 НО ТА КОТОРАЯ НА 20 Я ЕЙ ВЕРЮ ЧТО ОНА ПРОСТО ПЕРЕСТАЛА ЕСТЬ ЧТО ПОПАЛО И КОГДА ПОПАЛО И ПОХУДЕЛА А ТА ЧТО НА 60 Я ЕЙ НЕ ВЕРЮ ЧТО ОНА САМА ПОХУДЕЛА ТАК КАК РАНЬШЕ ОНА ВЕДРАМИ ЖРАЛА А ТУТ ВДРУГ СЪЕЛА 1 ЙОГУРТ И ВСЕ НАЕЛАСЬ И ЕСТЬ БОЛЬШЕ НЕ ОХОТА!!!

Привет,Я вот хотела спросить,а от тёмного шоколада что тоже поправляются,если по чуть-чуть?!