Худеем вместе! Кто со мной?

Пандора, дохтур приходил?

Пояс для похудания купить что ли? На чай турбослим заглядываюсь, кто нибудь пробовал? Или это ту-по мочегонное средство?

Мася, пока! Щас к себе сбегаю - и уже на кухню, муж на белом коне уже скачет, чисто прынц, надо покормить будет)

Та не надо ничего этого.

Мы погуляли даже. Съела кусочек сыра маленький. До 8. Доктор приходил. Сопли, слюни, ничего больше, от этого и кашель. Лечим, как и лечили.

кто на чем. В основном без диет. Просто правильно питаемся. Но если есть желание посидеть недельку на гречке или еще на чем, тухлыми помидорами никто закидывать не будет. Так что всегда и всем добро пожаловать:))

Блин Ягодка, я ***** какой-то ей богу. Весь день есть не особо хотелось, думаю надо тогда добрать калорий за ужином. А на ужин сделала овощи с мясными шариками, как у тебя писала. Короче я обожралась, аж дышать тяжело. Сначала вроде все нормально было, но через десять минут после ужина сигнал дошел и капец. Я еще фарш уже месяца три наверное не ела. Как и свинину. У меня сейчас ощущение, что я мамонта целиком навернула, непережевывая. Чет я наверное буду по чувству голода ориентироваться. Не получается у меня калории считать. Или попробовать завтра с утра побольше лопать, что б вечер разгрузить.

*я при-дур.ок:)))))))))

Я хочу завтра на бумажку позаписывать калории. Может так полегче будет. А вообще в нете калькуляторы щас гляну. Может что путное найду

я ничего такого не пробовала. Отношусь ко всему этому с большим подозрением. Как по мне, так лучше перестроить питание и по мере возможности просто делать зарядку.

Пандорик, мне совсем тоска. У меня пережор как после НГ. А ела то всего лишь гору овощей с шариками из фарша. Правда приличную такую гору овощей. Но все же.

Привыкнуть наверное надо и хорошенько еду на след день планировать и грамотно распределять. И как я сегодня поняла, если ккал не набраны, то не стоит в себя ничего через силу запихивать.

Знаешь, мне вот сейчас голодно, но уже есть не буду. У меня больше 10 вечера уже. Я так прикинула, свои 1800 я с сыром и молоком в кофе получила. Тебе сложнее, выщитывать эту маленькую разницу. Мне попроще, чуть больше, чуть меньше

У меня до ужина выходило 931 ккал. И то я себя в середине дня заставила бутер с сыром с.есть, а то совсем мало выходило. У меня один этот бутер на 175 ккал вышел.
Попробую завтра с учетом сегодняшних ошибок.
Ты нашла где удобно считать?

Нет, ищу.

я на ягодкин диетс заходила, только считалку там так и не смогла найти.
Ягодка, где она там находится?

:)))))))))) юго-восточная, это какая? я в географии дуб. японская или корейская чтоли? Чет никак не в.еду че у нас там на юго востоке находится.
Расскажи про книжку от Белоники. Много ты оттуда готовила?
Я балдею от ее рецепта лосося с овощами. Это просто кулинарный оргазм. Щас ссылку поищу.

Привет. У меня отвес 400 р. Приятно. Это уже не вода, это уже похудение пошло.

Варю себе овсянку с отрубями. Надо про каллорийность почитать этого блюда

Доброе утро! Отвеса нет. Выходные слишком зажорные были.

Привет, Мариш. Давай план на сегодня напиши. Может, если прямо сутра все распланировать, то легче будет тебе. Воду пьешь? Я забываю. Вот пойду щас стакан выпью

Надо бы лимончик купить и воде им вкус предавать. А то прям выпила, а она как то коряво вошла, колом.

Пандора, а я поэтому воду перестала пить, потому что она постоянно колом в желудке становилась, хотя ее очень аккуратно разводила по времени с едой. Да и разницы в похудении с водой и без воды совершенно незаметила. Лимоном вкус воды закрасить пробовала, но мой желудок с повышенной кислотностью мне сказал: мать, ты совсем офигела? Ну и пью только если жажда вдруг одолела, а так не пью. Еще женщины пишут, что у них цвет лица улучшается от воды. Но мне и тут не подфартило: какое оно было, такое и осталось. Короче, перестала себя этой водой мучать и совсем уже успокоилась, когда прочитала статью, что среди врачей нет единого мнения - нужно выпивать эти полтора-два литра или нет. Как-то они пока не договорились между собой)

Мариша, плпна не будет?)))

Пандора, а с отвесом-то не поздравила тебя! Ну и всем так же - отвесиков!

И всем - выздоровления!

Ягодка, да хоть 1 литр осилить. Не знаю про цвет лица. Он у меня или белый, как у смертушки илизагорелый летом. Я розовая и гладкая не бываю. Так что пофиг.

Физры, девы, пока не будет у меня. Силов нет.

А она доступна, наверное, при регистрации. Можно скачать себе бесплатную версию считалки HiKi. Мне она нравится больше всех. Я даже себе платную купила за 300 руб. Ты прям в тырнете набери: калькулятор калорий HiKi и по подсказкам скачай на комп. У них напротив ихнего сайта красное яблочко нарисовано.

Данунах. Есть люди, которые с удовольствием воду пьют. Мой муж например. Или в нашей группе Мина любит воду. А если это мучение, то зачем себя мучать.

У меня ее двухтомник "Диетышы и рецептыши". В "Рецептышах" вполне себе тоже нормальные рецепты - не слишком-то и жирные, за очень редким исключением, так что нам, худейщикам, обе книги подойдут. Из "Диетышей" готовила почти всё, но сразу отсеяла слишком уж голодные рецепты типа диетического минестроне или гаспачо, да и вообще всех овощных супчиков-пюре. Для жаркого лета еще куда ни шло, а по холоду с таких рецептов будешь злой и голодный. Не по нашему климату рецепты) Но мне, как человеку, совершенно не умеющему готовить и не чувствующему продукты, ее книги то что надо: там же пошаговые картинки.

Готовила ее диетически десерты. Ну и не только ее, у меня еще подшивка диетических журнальчиков с рецептами. Целый год билась, но потом поняла, что сладости должны быть нормальными, недиетическими, если хочешь получить от них уд. Ну или вообще нормальных десертов не надо, если вес с ними плохо держится. А золотая середина в этом вопросе меня не устроила.

ПРо юго-восточную кухню забыла. Ну, это что-то околотайское, околовьетнамское, околокхмерское и вообще всё из той степи - плюс соседние страны, пусть даже Китай или какая-нибудь там Япония вообще не относятся к Юго-Восточной Азии. Короче, всё оттуда. Книжка так и называется: пан-азиатское меню. Надо мне раскачаться на нее.

КОнечно же чувство собственного голода приоритетнее. Подчеты - это так, для примерной ориентировки. Девчата, а как вы без планирования худеете-то? Маст хэв. У меня первые два или три месяца всегда план висел на холодильнике. Позавтракаю - и сразу же проверяю, всё ли есть на перекус в холодильнике. Перекушу - и чуть ли не сразу начинаю обед готовить, чтобы было всё по плану. Ну как без плана-то, вы чего? Это ж наше всё =)

Надо бы поработать. Неохота. Пойду))

Про планирование... не знаю. Я когда втягиваюсь в процесс, это недели две три надо, уже на глаз могу определить, нормально я ем или не очень. Вот щас поморочусь с каллориями недельку и привыкну, что и сколько съедать. План для меня тяжеловато. Это ж надо сесть и подумать. Я физрой вот по плану за5ималась. Как начну, откопаю старые свои планы и буду опять по ним.

Утренний приветище!!!
Цифры на весах упорно не хотят переваливать за отметку 70 кг. Грустьпичаль:((

Ягодка хныыык, я сейчас скачала считалку, а у меня половина текста какими-то иероглифами. Я даже данные о себе внести не могу. Попробую на диетсе зарегестрироваться и там поищу.

Пандорик, с отвесом!!!! Поздравляю!!!!!!!!!! Ты молодчина. Вообще ты в первую очередь молодчина, что потихоньку в процесс втянулась. Ведь у тебя еще неделю похудеть в ближайших планах не стояло. А сейчас уже вовсю ккалории считаешь!!!! В общем так держать, жму лапу!!!

Маришкин, будет и на твоей улице праздник:)))) Если ты два дня молодцом, то уж на третий должен быть хоть маленький да отвесик:))

Я себя насильно приучила воду пить и не жалею. Раньше могла от силы чашку в день выпить, ну и чая еще чашку и все. Сюда приехала, поначалу в тихом шоке была от того что тут добрая половина населения в метро с полторалитровыми бутылками ездит. Причем если она у дамы в ее сумочку не влезает, то она ее прям так таскает, подмышкой. А потом я потихоньку и сама включилась в это безумие. Сейчас из дому без бутылки воды вообще выйти не могу. Постоянно пить хочется.

Пандорик, я сегодня с утра ринулась к еще неоткрытому пакету овсянки, и обнаружила там зарождение новой жизни. Выкинула не открывая. А овсянки хоцца до жути. Я сгоря пошла варить ее из мюсли. Получилось какая то фигня. Зато вроде сытная. Правда калорийность зверская. С.ела 120 гр продукта - это потянуло на 408 кал. Короче сегодня с недобором калорий явно проблем не будет:)))

Сама люблю его грилить. У тебя гриль электрический или вы прям угли разжигаете? Я тут для себя такую фишку открыла, спешу теперь со всеми поделится, у кого есть электрогриль. Мне всегда особая тоска была гриль после готовки отмывать. А тут я на днях в одном фильме увидела, что они поверх гриля бумагу для запекания кладут! Т.е. стекающий жир не пригорает и не пачкает гриль! Мы разок попробовали, может конечно прям такой бешенной румяности нет, какая получается без бумаги, но блин, я при этом экономлю 15 минут скобления жира и возни в мойке! Так что я прям безмерно счастлива этому изобретению!:))))))))))

Ну для тебя, любителя соевого соуса, это действительно прям то что доктор прописал.:)) Я нечасто с ним готовлю, уж большо доминантный у него вкус. Устаю я от него быстро. Хотя суши б ела каждый день:)))))))
Чето ты меня прям раздразнила этими Диетышами. Буду думать, может к рождеству себе подарок сделаю. Хотя после моей ит. книги, муж на меня явно по поводу покупки новой неодобрительно косится будет. Надо мне хоть для приличия по ней поготовить:)))

Масик, привет. Я свою овсянку и кофе приравняла к 200 кал и записала на бумажку. Когда получится где то в считалочках тебе освоиться свисни. Я ничего путного не нашла.

Я сегодня буду новую духовку пробывать. Себе и сыну курицу запеку, а еще, если силы будут сделаю мужу маленькое мясо по французки

Пандорик, попробуй ягодкину HiKi, она походу реально очень хорошая, просто у меня на компе она как надо не устанавливается. А загрузить ее и трех минут не займет.

Эх, я тоже о новой духовке мечтаю, но первым в списке стоит новый ноут. Мой совсем древний, виснет без конца, работать невозможно никаких нервов не хватает.

Покидай туда еще каких нибудь овощей к курице при запекании. только подальше от нее, чтоб они жиром не пропитались.

100000000000%

ПОЗДРАВЛЯЮ)!!!