Худеем вместе! Кто со мной?

Мой ланч был такой - коричневый рис, 240 кал, зеленая фасоль 35 кал, постная свинина 210 кал. Всего 485 кал.

По калориям, я думаю, между 1500 и 1800 в день плюс час кардио нагрузок. Меньше по калориям, зная меня, мне будет нереально поддерживать.

Думаете, очень много?

Я сидела на гречке без соли ,ела киви одно-два в день и пила зеленый чай . За неделю я сбросила 5 кг . Лучше этой диеты мне ничего не помогало похудеть за такой срок времени.

Всем доброе воскресное утро, вчера баловала мужа (который к слову сказать за 3 недели сбросил 4 кг) и себя соответственно. Запекала по рецепту Юли Высоцкой рульку свиную только вместо картошки взяла овощи и был праздничный ужин в баварском стиле.
Мася я винегрет иногда заправляю французской заправкой погугли там уксус+ дижонская горчица+ масла тоже вкусно и не надоедает. А запеченные овощи согласна намного вкуснее вареных.
С подарками вчера убилась, но так сказать чтобы закрыла вопрос и до НГ жила спокойно нет, купила только половину, придется еще одни выходные на это потратить.

ВСем приветик!
Мели! Про рульку поподробнее. Что и как. Я ваще к мясу о-оочень неравнодушна.
Винегрет не любою и не ем с детства. Из-за свеклы.
А еще может кто про баранью лопатку что- нибудь расскажет?Рецепт то есть....

МАся! Обязательно зайди на сайт отзывточкару. Там о-оочень интересно. Про путешествия. Люди делятся, что и как икуда. А какие фотки народ выкладывает.! закачаешься! Сразу хочется все посетить. Мне очень помогает куда либо захотеть.
Ты кстати, уже придумала куда на следующий год в отпуск едешь?

Доброе утро!! или день!! или вечер:)) всем позитивнейший привет:))

У меня вернулись полкило. Не знаю с каких таких,вчера вела себя очень прилично. Ну да ладно, как пришли так и уйдут

Фунт такое милое позитивнейшее слово из детства:)) Помнишь в мультике про Фунтика - не грамм, не килограмм, а фунт!:)))

Ой пасибо пребольшущее. Салат с броколли попробую сделать во вторник. На счет заправки подумаю. Очень заинтригована как она сочетается по вкусу с клюквой и орехами. С яблоками я ее уже готовила, плучается вкусно. Я тушу лук, яблоки и броколли и иногда туда добавляю немного бекона. Такой гарнир и к мясу и к рыбе замечательно подходит.
Руся, напиши еще плиз про бри и черешню! Сложный там рецепт?

А я б лучше летала, хотя это вредно для окр. среды. Но ведь насколько быстрее выходит!
Да, ты права, мы в основном на поездах рассекаем. Но по деньгам они тоже выходят не дешево. Стараемся покупать билеты по уценкам. По полной цене особо не наездишься. В Европе действительно лучше путешествовать самим. К слову мы уже пару тройку лет как отказались от всяких тур фирм и сопровождений. Путешествовать вдвоем намного кайфовей. Никто не стоит над душой с четким планом, никто не подгоняет, не нужно бегать с выпучеными глазами в поисках своей группы или тратить массу драгоценного времени на ожидание отставрших от нее. Короче путеводитель в руки и вперед. Это ж самый кайф бродить вдвоем в своем темпе по незнакомому городу, открывать для себя что то новое. А языки в Европе вам точно не нужны. Тут даже бомжи на английском разговаривают:)) Так что у вас в плане языка вообще проблем не будет.

Руся я в этом не очень разбираюсь. Мне мою суточную норму Ягодка-добрая душа подсчитала. Она как то высчитывает на основе роста, возраста, веса и физ нагрузок. Ты эти данные напиши, мы ее в понедельник попросим тебе подсчитать. Она в этом профи!

Ох и жирнючая эта рулька. Я ее всего пару раз ела. Вкусно конечно, но потом в желудке после нее такая тяжесть.
Французскую заправку погугю. Я вот думаю его даже бальзамико наверное приколько будет заправить. Надо будет проверить в след. раз

Панамка, мы в этом году впервые были в горах. И там навсегда осталась частичка нашего сердца. Такого невероятного ощущения спокойствия, умиротворенности и счастья у меня не было еще ни в одном отпуске. Теперь мы полюбому раз в год будем стараться выбираться в горы. Другие отпуска еще не планировали. Вообще последние два три года мы планируем один отпуск на море, один городской, и один спортивный на великах. Такое сочетание для нас просто идеально. В этом году правда к сожалению на великах не получилось, о чем сейчас очень жалею. На сайт обязательно зайду, пасиб за совет!

Мне через час на ДР к нелюбимой родственнице. Обжорств не планируется, т.к. готовит она просто отвратительно. И этот факт впервые меня радует:)))Пойду сейчас сделаю зарядку, хоть пресс покачаю и ногами помахаю.
Всем отличного воскресного вечера!!!

Ягодка,

Преогромнейшая просьба по калориям. Вот мои данные - рост 164 см, возраст 44 года, вес на сегодня 72 кг 450 гр, ранее была 57-58 кг. Буду рада 60 кг в моем возрасте.

Это уже готовый продукт, из магазина, но он не для нас это точно, там столько калорий, что.... у нас этот сыр появляется только в праздники. Он очень хорош для Рождественского стола.

Вот и я говорю мужу, что Европа английский знает. Он все-равно опасается.

Мели! Спасибо за рецепт. Посмотрела. А я вообще рульку ни разу не ела. Действительно жирновато выглядит. Я все больше люблю запекать шейку, как буженину.
Мели! А ты действительно так много чеснока брала?Прям головку?

МАся! А где конкретно в горах была?

Ну маленько то себя иногда побаловать можно:)) Эх жаль у нас такой не продают.:(

А чего конкрето он опасается? что вы заблудитесь в незнакомом городе? или чего-то другого??

Панамка, мы были на юге Баварии, в Альпах, на границе Германии с Австрией. Там есть потрясающей красоты озеро - Кенигзее, а вокруг него горы по которым можно гулять. Одна из самых известных это гора Йеннер, на нее можно подняться по канатной дороге и оттуда открывается нереальный вид на озеро Кенигзее и близлежащие горы.
Погугли фото Кенигзее! Это просто невероятное место!

Что не сможем увидеть все, что "нужно" увидеть, что потратим больше денег таким образом. Опасается плохого отношения к американцам, того, что мы не сможем объясниться с местными. Так то так...

Так то так...- как то так..

Доброе утро. У меня все еще 69, 200, но думаю скоро будет отвес до 68 с хвостиком. Веду себя очень порядошно. Вчера на ДР ела в основном винегрет. На десерт из вежливости взяла себе крошечный кусочек кекса с изюмом. Вернулась домой даже немного голодной.

Сегодня взяла с собой хурму, банан, несколько помидорок черри и винегрет. Ноидумаю мне до вечера маловато будет. Прийдется забежать в университетскую столовку.
Какая то у меня винегретная неделя получилась:-)

Народ, где вы все???
Пандора ты куда запропастилась???
Ягодка, ты ъоть зайди маякни, что у тебя все окей. А то мы переживаем. Каток дело опасное!!!

Всем доброе зимнее утро.
Про рульку я ее запекала на решетке чтобы стек весь жир соответственно, и потом отрезала себе 150 гр просто полакомиться остальное были овощи. Вчера на ужин готовила салат Нисуаз с белой фасолью и тунцом. Вкусно мне такого сытного салата на ужин хватило, больше ничего и не понадобилось.Итак с выходных вышли с тем же весом что и зашли.

Руся, увидеть ВСЕ просто невозможно.:-) такие самостоятельные путешествия предполагают, что кто то из вас авозьмет на себя работу по подготовке. У нас этим занимаюсь я. Мне собственно даже в кайф. Я часами сижу и выискиваю инфу в интернете, как правило это чьи то отчеты о путешествиях. Муж остается в полном неведении что и когда мы собираемся посмотреть, ходит за мной хвостиком.:-) я на каждый день расписываю подробно гостиницы, транспорт, достопримечательности и по возможности даже ресторанчики. Узнаю цены на входные билеты, время работы музеев или тех мест, которые хочется посетить. Это конечно очень много работы. Но в итоге отпуск получается просто отличным. Вы уже куда нибудь так ездили, без турагенств?

Привет. Я расслабилась окончательно в выходные, конечно же не разгрузилась, сегодня не взвешивалась. Ставлю себе цель до нг 74 кг. Буду стараться.

ВСем здрасти!
Мне вот даже интересно, попала Ягодка на каток или нет. Там вчера аншлаг был...
Ягодка! Про работу. Я думала у тебя типа разовой халтурки нарисовалось, а ты по взрослому взялась. А ты как конкретно корректируешь? Можешь примитивно мне обьяснить? Только грамматику или стиль и прочее? Мне интересно..
Всем хорошего дня!.

Мася! Че то у тебя мало еды, только овощи=фрукты. А ты кашу взять не можешь в тормозке? А там нельзя в микроволновке разогреть например? По быстрому...

Пандорик! так мы все в выхи расслабляемся. Но в понедельник- снова к станку...

Панамочка привет как самочувствие так в целом, ходишь ли еще на йогу

Гость это я понятное дело.

Мася! А у тебя родственники в Гамбурге живут или ты по месту учебы там просто?
И да. Образовагие платно или как?

Да это все лишь выходные, а впереди же НГ и вот как это все так устаканить чтобы и праздник и вкусности и не вернуть за секунду то, что так по крохе с себя спихиваешь.

Мели! Привет! С триптофаном вполне себе самочувствие.Засыпаю и настроение стало ровнее. На егу хожу. Но это тоько раз в неделю. Маловато.
А как у тебя дела?

Да, надо взять себя в руки и похудеть немного к Новому году

Кушала нормально, зарядку не делала.

НГ это точно засада. Я не удержусь и буду есть все подряд. Знаю я себя. Поэтому надо к нему подползти с результатами, которые будет очень жалко терять.

Мася, очень правильное др получилось у вас. Всегда б так.

а я тоже худею, сижу на сушке, завтра посмотрю какой вес, мой рост 172, хочу к нг быть 52-53, думаю 6-7 кг скинуть(

Всем добрый вечер!!
Пандорочкин не печалься, ты все равно очень хорошими темпами продвигаешься!!!
Как у тебя вообще? что слышно?

У меня холодно. Больше никаких таких новостей. Но гуляю упорно по часу два раза. Быстренько и резвенько. Постояла минут 10 сегодня с подружкой прощалась, так прямо пожалела потом, реально замерзла. Эта неделя у меня будет без спорта. Постараюсь начать опять калории пощитывать. А то расслабилась в конец уже.

Неа, я тут одна одинешенька.:))
Это все родственники мужа.
Образование платное. Но цена терпимая. Плачу около 350 евро в полугодие. А так как из этой суммы универ оплачивает мне студенческий проездной, то образование можно по сути считать бесплатным. Потому что цена проездного в месяц 72 евро. Если посчитать за полугодие, то я выходит еще и экономлю:))

У тебя как день прошел?

Про проездной то как приятно)))

Мели, а у вас планируются многодневные застолья с походами в гости?
Мы НГ как правило один раз отмечаем, т.е. либо дома, либо у друзей или у родителей. Хотя, если НГ у друзей то приезжаем к родителям на рождество. Но это всего два дня застолья. Почти как обыкновенные обжористые выходные.

Привет дорогая. У меня как всегда очень длинный понедельник:))) В школе особо ничего интересного не было. Мы в основном занимались планированием урока который будем вести в четверг. Картину с прошлого урока сфоткать не удалось, сделаю это в четверг. В школе разговорилась с одним парнем, который в прошлом году закончил универ. Оказывается самое тяжелое время мне еще только предстоит. Он говорит, что предстоящие мне полтора года практики будут самой жестью. Нужно будет вести уроки, одновременно посещать семинары в универе, тебя бесконца будут задалбывать инспекциями и критиковать на каждом шагу. Он думал на последних месяцах учебу бросать к чертям, говорит довели до нервного срыва. Чет мне как то жутко стало. Ну поживем увидим. Как то да прорвусь:))