Хочется советов по укреплению иммунитета

Не болей

Проверьте свой уровень витамина Д. Не важно, что сейчас лето. К сожалению, он не усваивается от солнца. Если низкий, то очень рекомендую принимать, пока не повысите до нормы. Лично я вижу разницу именно для иммунитета.
А так все как обычно не допускать стрессы, не переохлаждаться (кондиционеры), правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться.
Всякие добавки иммуностимулирующие пробовала разные, но мне ничего не помогло. У меня тоже как-то осень так было, что из простуд не вылезала.
Если только поливитамины попить. Эффективнее всего, конечно, проверить в чем именно дефицит, но это будет не дешево. И потом проконсультироваться с толковым специалистом по витаминам.

Сложно сказать не зная ваш образ жизни 😅 Спорт и питание наше всё… если по добавкам, то мне понравился бифистим иммуно, тут заход через кишечник так сказать, ну и плюс есть витамины / микроэлементы, я стала заметно реже болеть после него, хотя раньше тоже был ппц

Вот так совпадение 😅 мне сегодня врач назначил бифистим иммуно, и тут читаю ваш коммент)) Но я пока что сказать ничего не могу, сегодня купила только))) 

Я его не пробовала, но могу сказать, что иммунитет формируется именно в кишечнике. Благодаря правильной работе, наличии здорового микробиома. Так что вполне возможно, что он работает. Думаю, что стоит попробовать.

Повышайте иммунитет естественным путем, к врачам и в аптеку вы еще успеете попасть на пенсии. Закаливание, прогулки, путешествия и тренировки на свежем воздухе помогут не только укрепить здоровье, но и чувствовать себя бодрее, сделать свою жизнь разнообразнее.

Эхинацею блть пейте.

замужем быть за нормальным пригодным к браку мужиком.. вот что делает женщину женственной и здоровой.. пока ты живёшь как угодно ты и будешь нервничать болеть и испытывать дискомфорт..

Ну тогда будем ждать от вас потом пост-отзыв 😅 а вам с какой целью назначили? 

Также как и автор, часто болею, врач объяснила что большой % иммунитета - в кишечнике, надо ему уделять внимание, размножать полезные бактерии в кишечнике, так сказать))

Автор, сдайте анализы, может у вас там железа не хватает или витамина Д? 

Всем огромная благодарность за советы!!! Анализы я уже сдала - жду результаты, питание у меня хорошее , спорт есть, бифистим заказала, будем работать над собой 😁

Ещё кстати для иммунитета капец как важен режим… желательно спать до 23 часов, спать не менее 8 часов и все такое, у меня с иммунитетом стало заметно лучше, когда я стала все это соблюдать.

Сдать на дефициты витаминов, пить лечебные дозы, проверить ферритин. Если часто болеете, то еще для восстановления попить курсом витамин А Ретинола Пальмитат, но нужна консультация врача, есть противопоказания.

Повысить иммунитет просто приемом какого-либо лекарства невозможно, подход должен быть комплексным, придерживаться ряда мер необходимо на протяжении всего года: это достаточный сон, полноценное питание (продукты с высоким содержанием клетчатки, фрукты, овощи, белок), прогулки ежедневные при любой погоде, одежда по погоде (не укутываться), по возможности проводить лето вдали от мегаполиса. В период подъема заболеваемости для профилактики ОРВИ и гриппа наносите на слизистую носика виферон гель дважды в день. Не использовать в лечении гомеопатические препараты числящиеся как лекарственные типа анаферон и эргоферон.

Анаферон — он вообще-то официально зарегистрирован как лекарственное средство, в основе антитела к гамма-интерферону. Это не гомеопатия . И между прочим по своему опыту могу сказать , что он хорошо помогает при орви и простудах . Быстрее выздоравливаем с ним

Витамины принимайте, гуляйте больше на свежем воздухе. За здоровьем кишечника следите. Ведь именно с него иммунитет начинается. Я вот пару раз в год энтеролактис фибра пропиваю. Это синбиотик. Как раз он укрепляет микрофлору кишечника.

тоже интересно

Может, витамины попить? Хотя бы фортедетрим, витамин Д, самый нужный для иммунитета

Может, попробовать сдать анализы? В лаб4ю видела комплекс помощники иммунитета. Может, его сдать, проверить все ли в норме в организме?

Надо начать с базовых вещей - это поливитамины, витамин д, лучше фортедетрим 4000, он как лекарственное средство идет. Что-нибудь для повышения уровня железа. Также много воды и фруктов с овощами. Все в комплексе поднимет ваш иммунитет

Врач советовала курс пробиотиков энтеролактис плюс пропить для иммунитета, потому что он восстанавливает микрофлору кишечника, и иммунный ответ усиливается, так как большая часть иммунитета находится именно в кишечнике. И действительно, я стала меньше болеть. Последний раз в начале весны насморк был.

Эргоферон точно не гомеопатия, это лекарственный противовирусный препарат, внесенный в госреестр лекарственных средств. Нам в семье он помогает выздоравливать быстрее и без осложнений.

Возможно в вашей жизни много стресса? Просто так организм не сдается. В любом случае подход к " укреплению" иммунитета должен быть комплексным : спорт, питание, психическое здоровье, отдых. Если частые рецидивы герпеса есть хорошая рабочая схема : мне назначили Валтрекс и Виферон (3 млн МЕ) на 10 дней. Хочу поделиться своим положительным опытом. До этого я не знала о такой комбинации препаратов для лечения герпеса.Информацию о применении Виферона нашла случайно, изучая сайт производителя Ферон: (https://viferon.online/interferon.php).

Как мне это знакомо! Я тоже по кругу болела. По назначению врача пропила ликопид для тренировки иммунитета, и постепенно эти бесконечные ОРВИ и герпес отступили. Вот тут про него почитайте licopid.ru

Очень знакомая история. У меня после нескольких болезней подряд сил уже совсем не оставалось. Врач назначила Корилип свечи курсом, после него постепенно стала лучше восстанавливаться и вернулась энергия.

Полностью согласна, что основа - это сон, питание и прогулки. А если болезни повторяются часто и восстановление затягивается, стоит обратиться к врачу. Мне в такой ситуации назначали Корилип свечи курсом, после которого самочувствие постепенно улучшилось.