Как похудеть

если ничего не помогает, то ничего и не поможет, говорю по личному опыту и опыту многих. всё равно потом срыв и обжираловка. такая у нас зависимость – от еды

Черт знает, иногда так припрет что смотришь всю жизнь толстушка а потом раз и стройняшка. Ещё и других учит что нельзя быть толстым))

может, оземпик)) если есть деньги, то почему бы и нет

А к врачу ходила?

Вообще стоит? Или спустя какое то время диеты? Едите после 7?

Да, 100% рабочая схема. Необходимо определить ваши энергозатраты в день, а далее уменьшить калорийность на 12%, будьте худеть на 1 кг в месяц. Работает всегда.

Снизить аппетит можно без препаратов, правильным подбором продуктов, если нет болезней повышающих его.

Кортизол снижай.

Сходите к эндокринологу, попробуйте убедиться со специалистом, может быть есть с инсулином какие-то проблемы, это очень сильно влияет. Седжаро как вариант может помочь, он хорошо вес убирает и гораздо эффективнее любых таблеток. И с ним к слову проще нормализовать питание, а это залог здорового похудения 💕

Посетите врача, сдайте анализы, это будет правильным началом) я честно кушала много, мне назначили ре дуксин для контроля аппетита. С это и началось мое успешное похудение и переход на пп

Обычная капуста брокколи делает ровно тоже самое

100гр натощак вареная за 5 минут
на завтрак и в обед первым номером

Аффторка найдете тест на запястье определение вашего типа тела

далее определяете уровень нагрузки физической

для каждого типа тела нужно свое

гиперстеникам силовые
нормостеникам как правило анаэробные
астеникам растяжки

к врачу едите, я как тирзетту начала ставить, вот тогда я поняла, что я просто много ела, сейчас дефицит и вес уходит

Спорт и дефицит калорий не может не помочь (в отличии от всего остального перечисленного вами). Значит вы неправильно считаете (на глаз), либо урезаете питание настолько (например, до 1300 ккал), что организм впадает в стресс и наоборот старается запасать весь возможный жир. Если не можете сами себе правильно рассчитать кбжу, обратитесь к хорошему диетологу, он 100% поможет. Плюс советую подключить мягкий детокс для печени. Как вариант можно курсом пропить Ремаксу Про Актив. Это безопасный гепатоактиватор на основе метионина, янтарной кислоты и рибофлавина. Эти компоненты отлично помогают печени расщеплять жиры, выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, у меня даже энергии больше становится после курса, поэтому пропиваю его 2-3 раза в год

А уколы не пробовали? Я тоже не могла долго похудеть, после беременности набрала 18 кг и не туда, не сюда. Начала ставить велгию эко- результат превзошел мои ожидания, похудела ещё на больше кг, чем набрала

А уколы не пробовали? Я тоже не могла долго похудеть, после беременности набрала 18 кг и не туда, не сюда. Начала ставить велгию эко- результат превзошел мои ожидания, похудела ещё на больше кг, чем набрала

У меня тоже после вторых родов похудеть самой не получилось. По-разному пробовала - никак. Тут, наверное, и стресс сказался, и нервы, и возраст. Поэтому я тоже велгию эко начала ставить и не пожалела, 13 кг сбросила на ней уже. Дефицит калорий держится легко, и двигаться после того, как хотя бы эти килограммы ушли, легче гораздо.

Попробуйте сходить на марафон стройности.
Проходит марафон с нутрициологом,она под вас индивидуально все подберет и ответит на все вопросы .

А какие таблетки принимали для похудения? Слышала и читала про новый российский препарат препарат Семальтара, это семаглутид, для диабетиков 2 типа идеально подходит.

Значит не было деффицита кк. Где то лукавите. Проверте гармоны, сдайте анализы
t.me/StasyaFit. Подписывайся,будем строить тело мечты вместе ♥️💪

Я тоже много чего перепробовала. Вес либо стоял, либо уходил, но очень медленно. Помогла Велгия (препарат для похудения). Ставить не страшно, ручка на месяц идет. Классно помогает аппетит убавить и тягу к конфетам, сухарикам и чипсам убрать. Даже алко уже не лезет. Похудела с ней на 15 кг

Изнурительные тренировки и строгие диеты до добра никого не доводят. Сначала, возможно, вы скинете вес, но потом часто бывают сильные откаты. Кстати, из-за изнурительных тренировок может появляться задержка жидкости. Я для себя поняла, что лучше заниматься в кайф дома, тем более я вижу результат (за месяц скинула 4 кг без диет), чем мучить себя в спортзале. Иногда ещё делаю комплексные упражнения от отёков

А какие упражнения вы дома делаете? Тоже хочу начать заниматься

Занимаюсь по программе из Beauty Club 365. Там же и упражнения от отеков беру

Вес небольшой, думаю быстро сбросите. Сама слышу много положительных отзывов о таблетках Семальтара, сама подумываю о том, чтобы начать принимать этот препарат.

Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173

Я вам честно скажу, что сама лично без препаратов для похудения не обошлась. Применяла Велгию, чтобы похудеть. Оно того стоило.

мне очень помогли похудеть протеиновые батончики с манго пудингом от r.a.w. life они без сахара, поэтому хорошо помогли постепенно отказаться от мучного и сладкого

Мне реально помог препарат Велгия. Аппетит стал меньше, не тянуло жрать всё подряд, вес уходил постепенно. С циклом всё нормально, по - женски проблем нет. Побочек почти не было, только лёгкий дискомфорт в начале. Принимала по назначению врача и сильно не занижала калории.

Так же и у меня. Много разных диет пробовала, а что толку( Срывалась и вес еще больше набирала. Сейчас же на велгии у меня аппетит снизился, сладкое вообще не хочу. Килограммы уходят. Продолжаю худеть.

У меня так же было сколько ни старалась, вес стоял. Оказалось, инсулин зашкаливает. Велгия решила проблему 4 месяца, минус 11 кг, аппетит в норме, на мучное не тянет

Я не могла вес скинуть, он как был 87, так и стоял на месте. Пыталась на дефиците калорий скидывать и на диетах. Ничего не помогло. Потом прошла обследование у эндокринолога. Она сказала колоть Велгию. Вес стал уходить, аппетит снизился. Кушаю теперь немного, 3 раза в день. Пока вешу, на сегодня, 74 кг. Но еще худею дальше

Вы перепробовали всё, но вес не двигается. Скорее всего дело в гормональном фоне или инсулинорезистентности, на фоне стресса и изнурительных диет организм просто заблокировал похудение. Голодовки и жёсткие тренировки только усугубляют. Я сама через это прошла, пока не поняла что нужна медицинская помощь. Мне помогла Семальтара, это аналог семаглутида в таблетках, эндокринолог выписала после анализов. Второй месяц пью, минус 6 кг, и вес пошёл при этом я не голодаю и не убиваюсь тренировками, просто аппетит снизился и ушла тяга к сладкому. Вам советую сходить к эндокринологу, сдать кровь на инсулин, кортизол, ТТГ и половые гормоны. Возможно ваше тело просто не может отдавать вес из-за внутреннего сбоя, и без помощи не вывезти. Не вините себя.