Ну, тогда лучше не рисковать и переключить внимание на что-то другое. Можно изучить что-нибудь новое или обратить внимание на менее опасные части тела. Я например, что бы не думать о том, что не нравится во внешности, могу концентрироваться конкретно на волосах и искать новые стрижки, которые хотелось бы сделать, уход и т.д Если у вас тоже есть тенденция зацикливаться, это в любом случае будет происходить.
Я очень люблю пожрать всегда с дества. На последнем издыхании держу 1400 калорий, уже устала, держусь только ради новых дорогих шмоток в которые я не влезу, если хоть на кило поправлюсь и ради дня рождения, не хочу быть 30 летней толстухой, хочу быть примером