Хочется быть худой и хочется есть ведрами

А зачем тебе жрать вёдрами? Ты тюлень и жир к лету нажираешь?

ну написано же пожрать люблю тупица

Ну жри тогда и не ной, тупой тюлень

1400 калорий это вы наверное вообще с кровати не встаёте.

Я вижу два варианта:
1 Завести глистов,солитёров. Любых кишечных паразитов.
2 Больше двигаться. Велик,бег и т.п.
Выбирайте.

Может тогда чуть прибавит калораж (до 1500 ккал) за счет каких-то легких закусок. Чтобы удовлетворить тягу пожевать.
Так худеть будете дольше, но при этом менее вероятно, что сорветесь или наберете вес обратно, после окончания диеты.

Жрать вёдрами, как свинота.

я до ужаса ленивая какой там двигаться

так у меня дневная норма 1600. всего 200 калорий дефицит

я пожрала сорваласт щас)

Отстань со св

Вот поэтому и предлагаю уменьшить дефицит.
Если вы психологически не вывозите сдерживаться и не есть, то у вас два выхода:
1. Сбавить темп и худеть медленнее, постепенно интегрируя новый рацион в жизнь
2. Срываться и в итоге набрать больше, чем было до похудения.
Второй вариант пока что вероятнее, если судить по описанному вами поведению.

Надо больше двигаться. Мне уже сейчас часы показывают расходование более 1500 ккал, хотя в них указан заниженный вес (я не знаю настоящий), день ещё не закончился и у меня сегодня было всего 16 000 шагов.

так я уже похудела так то на 13 кг. уже устала
сейчас вешу 57 при росте 172 вот думаю остановится
но я не сильно сорвалась трр маленькие конфетки сьела на 200 калорий в свою дневную норму уложилась

двигаться это вредно)

Ну да, сегодня все мышцы болят после 2 дней подряд по 26 000 шагов, поэтому сегодня сильно меньше ходила.

так то колени изнашиваются от нагрузок. ну немного прогуляться еще ок. но 10 тыщ шагов эт бред

Бред - это сидеть на заднице весь день, от чего суставы окостеневают. 10 000 шагов - это минимум для того, чтобы суставы нормально работали и, соответственно, обновлялись. Но и от 20 000 шагов ничего плохого не будет. У меня бывало по 40 000 в день, и ничего - прекрасно могла бегать в конце дня. Однако мышцы постепенно устают, поэтому сейчас у меня всё болит и очень хочется жёсткий массаж...

Вот тоже самое, хоть глиста подсаживай🤭🤦😅мне одна тезка сказала, однажды женщина должна выбрать вкусно есть или быть стройной, я с ужасом этот выбор в 29 ещё не сделала но ко второму склоняюсь. Вы сможете,автор! мне тоже 30 в сентябре будет)

ну пусть глупые изнашивают свои суставы) и в 25 не дня без мазей не проживут)

а еще пмс и овуляция когда есть хочется еще больше( те бабы которые фигуру держат героини
и считать калории раздражает

Мне 29, много хожу лет с 15, ничего не износилось и не болит. Никакие лекарства не принимаю, мази считаю шарлотанством. Зато у меня хорошо прокаченные ноги, с которыми не стыдно носить юбки выше колен!

Тупо ходи по 20 000 шагов в день, лучше с нагрузкой, тогда никаких ПМС и овуляций не будет - тупо каждый день будешь хотеть жрать мясо в больших количествах, от которого будут расти красивые и крепкие мышцы!

Я тоже считаю калории, но проблем с голодом нет. Когда ощущаете, что голод слишком сильный - увеличивайте белок, убирайте углеводы, пока голод не станет меньше. И старайтесь больше спать. Когда через пару дней ошутите, что есть меньше хочется, можно снова сладкое себе позволять. И так по кругу до следующего возросшего аппетита.

так это мрт надо делать там все и видно.

у меня травма мне нельзя

Ну да. И износ конечно не в 29, а позже.

Зачем мне МРТ, если ничего не болит?

Я знаю девушку, у которой нет ноги, ходит не меньше моего, и тоже никаких проблем ни с ногой, но с руками (ходит на костылях).

Откуда у вас столько времени - ходить по 40 тыс шагов? Или ходьба с профессией связана?

выше писала что болит) я тоже как ты думала что от усталости, а потом через под года выяснила что мениск повердился!

По 40 000 я обычно не хожу, в среднем меньше 20 000 в день. Я совмещаю ходьбу с другими занятиями. Например, вместо покупки продуктов в ближайшем магазине, иду в тот, где дешевле. Если надо что-то обдумать, делаю это во время хождения. Ещё слушаю лекции, и так далее.

Когда у меня что-то болит, я лечусь ходьбой - хожу больше, просто немного меняю походку,

держись! дело хорошее

Это не правда, для вашего веса.
Колени изнашиваются, если давать на них повышенную нагрузку (ожирение или большие веса). У вас ожирения нет, так что отказом от физических нагрузок вы лишь запускаете деградацию суставов.

Это не правда, для вашего веса.
Колени изнашиваются, если давать на них повышенную нагрузку (ожирение или большие веса). У вас ожирения нет, так что отказом от физических нагрузок вы лишь запускаете деградацию суставов.
Почему будет деградация: хрящевая ткань истончится (тк она получает питательные вещества лишь во время движения), суставная жидкость перестает вырабатываться (она выступает в виде «смазки» между суставами и как раз её нехватка приведет к изнашиванию суставов и травмам), мышечной атрофии, хроническим болям и артрозу.
Если бы это было не так, то людей после замены суставов или с их травмами не заставляли «расхаживаться».

как у вас всё радикально! можно же спокойно на тирзетте худеть, не есть лишнего и вес будет отличноуходить

седня неожиданно минус пол кг)

А что будет после 30 лет? Вам надо в корне менять свой режим питания. Это непросто, но надо. Какой у вас ИМТ? При высоком ИМТ (ожирение или предожирение) хорошо помогают уколы велгии. Помогают регулировать аппетит, есть небольшими порциями. Вес падает, влезаешь во все шмотки и вообще все здорово!

19.3

Побегать попробуйте. А есть можно больше и белковой пищи

Попробуйте покупать вещи своего размера, что бы под них не худеть.

так там такой прикол озон указал неправильный размер. получается я свой купила а он по факту на размер меньше
а идти возращать лень

38/46 был низ указан. но 38+6 это же 44 русский размер получается))

Понимаю. Мне бы тоже было лень. Но худеть ещё больше лень 🤣

да оно мне как раз. просто надо не толстеть 😃

Дело ваше. Но сильно там себя не обижайте тоже. Не все худые люди красивые.

да я всеравно жиррная короч, ужс . я была 70 кг летом, стала 57 рост 172. и всеравно ляшка трясется когда нажимаешь, как у бегемота( видимо надо еще хотя бы до 54

Нормальный, не нужно вам худеть

Так и у меня трясется. А я 40кг. Так у всех, не надо загоняться. У вас нет лишнего веса. Зато высокая красотка 👍