Худые девушки, расскажите о своей диете?

Я не подросток. Сижу на низкоуглеводной диете. 👍

Я тоже не подросток, но просто не ем мучного и сладкого, жареного.

миксуют меф+амфи
на след день амфи день ночь
на след день марафон альфа пвп на 4 дня и так каждый месяц

я не подросток, но скинула 10кг.
сижу на КБЖУ. Жру все, что не приколочено

Я худая в связи с генетикой

Почему вы считаете, что худые обязательно сидят на диетах?

"Жру все подряд и не худею"
Как тебе такая диета? Сможешь повторить?

Моя знакомая пьёт это:https://shop.oriflame.com/RU-kseniyapugachyova/bsxZDan4p и https://shop.oriflame.com/RU-kseniyapugachyova/bsxZO1ij8. Я пью только второе,но у неё ещё нет ген.предрасположенности к полноте.

То есть вместо обеда нужно раз в сутки пить первую смесь.После неё есть не хочется.Ужинать как обычно.

Я ем все понемногу. Главное это дефицит калорий. Чтобы не срываться, ставлю раз в день энлигрию. Она классно держит аппетит.

Мне не помогло ничего, кроме препаратов. Колю уколы Энлигрия, они снижают аппетит, поэтому худею. Назначил эндокринолог

Нет диеты) я за сбалансированное питание и дефицит калорий, чтобы его норм было держать можно тирзетту добавить, подруга с ней с марта на 30 кг похудела

Много двигаюсь и ем только когда реально чувствую голод, а не просто, чтобы пожевать или от скуки. Ну и плюс отдаю предпочтение нормальным продуктами, если хочу газировку, то беру без сахара. Ниче сложного. Стала еще для профилактики пить гепатоактиватор Ремаксу Про Актив курсом месяц, чтобы печень поддерживать. Этот бад помогает печени выводить токсины и восстанавливаться за счет метионина, янтарной кислоты и рибофлавина в составе. Курс месяц, мне помогает, даже тон кожи ровнее становится

Я конечно не подросток, но сейчас полностью на пп и хорошо худею) врач назначила ре дуксин и с ним получилось отказаться от вредной пищи и всяких перекусов бесполезных.

Скажите пожалуйста ваш рост вес?

К худым точно не отношусь, а вот к худеющим - да) на велгии эко худею

Вот-вот, подростком я и так худая была, а вот после родов на ре дуксине форте фигуру возвращала

я сейчас сдаю сейчас анализы , буду на велгии эко худеть, врач назначила.

Сильно худые подростки вам не помогут, у них просто ускоренный метаболизм. Скорее всего у вас не так. Можно попробовать разогнать, попейте L-карнитин для ускорения жиросжигания, от лайфавит берите, у него хороший состав, на маркет плейсах можно купить.

я тоже не подросток. Но когда был школьницей была очень худая и питалась скудно это были 90е

Утром каша на воде гречка или овсянка.
Потом ты ходишь голодная в школе, денег не было. Редко очень могда взять ватрушку. Короче терпела в основном до дома.
Дома елав обед ту же кашу или суп пустой свареный на одной ркуиной ноге.
Вечером так же, суп или каша. Причем ужин строго в 18.00. Вечером никаких перекусов, строго было дома с этим

Раз в неделю мама ходила на "трубы" там с деревни продвали молочку. Тогда у нас на завтрак был деревенский творог, а вечером бифилайф.

Вот в те года я весила 40-44

Потом меня разнесло, потом похудела. И что бы поддерживать худобу строго придерживалась ПП (иначе я жирела как на дрожжах), так же каждую неделю взвешивалась, и если на весах плюс - делала разгрузочные дни 1-2, после праздников если ела всё подряд - так же разгруз устраивала и вес держался несколько лет, пока не за беременнела

Мне врач назначила семуглин, первые уколы уже поставила, было больше страшно, на самом деле боли нет и нормально все😁

Советую перейти на что-то другое из семаглутидов. Многие ругают семуглин за слабое действие, так хоть время и деньги не потеряете

Зачем? Если я ощущаю изменения в аппетите, уже ем в раза 2 меньше, да и едой меньше интересуюсь.