На сколько можно похудеть на 2 месяца 166/68?

Где-то десятку сбросите, если будете на ПП.)

1 кг можно успешно сбросить.

ну...вообще 2-3 кг можно в месяц скидывать без вреда для здоровья
вроде так)

Садитесь все лучше с юности на зож и на пп. Вы никогда об этом не пожалеете. Будете в 50 выглядеть на 25, жизнь свою активную продлите лет на 20. Что вы все вцепились так в эту жратву?

-6 кг в не это огурцы и кефир, убрать сахар, соль, кофе, чай без сахара, можно с молоком .

На 20!

У них жратва - это образ жизни

На 1-3 кг)

А как давно лень стала считаться проблемой со здоровьем?

А потом нажрать пятнаху сверху 😀

Да невозможно в 50 выглядеть на 25. Это пиздеешь престарелых тёток

Какая лютая дичь и вранье

НИззя С Молоком! ((((

Соль уберете начнуццо проблемы с сердцем (((

А у вас?))))

Когда рвачи таки запретили быть здоровыми

но им назло люди таки придумали бодифлекс
и ходьбу
и плаванье
и йогу

Скорее дядек типа Нестаханова

Нет. Максимум 1 кг.

С чего это вдруг? Наедают после голодания и диет. ПП - это не диета, а способ питания, которого можно хоть всю жизнь придерживаться. Если не разбираетесь, то лучше не пишите глупости.

Проверено на собственном опыте. Про дичь и вранье может написать только человек, который не знает, что такое ПП и путает с диетами.

ПП оно же правильное питание это условная сфера питания, где человек получает Все необходимые ему питательные вещества из пищи.

например вит Д из печени трески, сливочного масла, яиц

и так далее по всей таблице витаминов.

при похудании в спец клиниках диетологических за 2 мес с маленького веса (менее 70кг) человек может Максимум похудеть
на 5-7кг.

а вот такие результаты как описали вы уж не знаю Ж вы тама али М
как раз и пропагандируют любители резких моно диеток...
после чего организм летит по дефицитам минералов и микронутриентоф как фанера над парижем, а затем прибывают килограммы в еще большем количестве...(

А у Ж тем более все исчо зависит от гормонального цикла 4недельного

Вот тут показано какие проблемы у тонких людей
с ожирением печени например от фруктиков на ночь

https://yandex.ru/video/preview/3205724774413365823

фрукты же ПП?))))))

Вишь, что нет

Можно, тупица

Солевой, заткни свой рот хрючевом

Знаю таких лично несколько. Так, что, реально, челюсть отпадает, когда возраст узнаёшь. Даже у меня. Вы, просто, в этих кругах не вращаетесь, видимо, и на улице не поймёте никогда, что ей 50.

В моём окружении это, как правило, тренера и косметологи. Косметологи из правильных, которые сами после шести не жрут и другим не советуют. А не те, которые гиалуроном обколоты.

Ещё клиентка, например, пришла недавно. Хотелось спросить, девочка, чего тебе, лет 20-21 на вид. А так как мне, по специфике моей работы нужно у людей паспорта просить, ей под полтос и сыну 20 с чем-то.

А вся ваша немолодовыглядещность, это от стрёмной жратвы, которую вы в себя десятилетиями засовываете. Поэтому и ровняться на такое нельзя. Это вы старше, чем могли бы,
выглядите.

У тебя только хрючево? Нормальную еду своими кривыми руками так и не научилась делать?

Дед, жри свое хрючево и запивай галоперидолом😆👍

Понятно. Мало того, что руки кривые, так ещё и мозгов как куры надроочили. Чё нить нового можешь сочинить? Или фантазии только на хрючево хватает?

За 2 месяца только на 3 кг. Все здесь

Загляните на новый канал Вконтакте,
разберетесь на всю жизнь, как правильно худеть без фармы и низкокалориек, и как затем вес удерживать. Комфортно и безопасно. Канал новый, системе 15 лет, проверена временем. 20 кг в год, 5 кг в квартал.

https://vk.com/minus.funt

Не ошибитесь, это единственный канал от автора системы, остальные фейковые.

Обычно считается нормой 2-3 кг в месяц. Если больше, потом скорее всего прилипнет обратно. Да и вредно резкое похудение. Если спорт нельзя, просто ходите побольше. Уберите сахар. Я вот сладкоежка, мне с этим сложно. Но выход нашла - покупаю на озон вкусные брауни от r.a.w.life. С капучино вообще огонь. Получается вкусно, а главное полезно, так как сахара в составе нет, также нет консервантов и искусственных красителей. Для тех кто худеет и любит сладкое оптимальный вариант

В конце ноябре мои параметры были 167/67 ...
Это был мой пик, поняла, что надо брать себя в руки и хватит уже откладывать это на завтра
Я села типо на пп, мой рацион выглядил примерно так:
1) завтрак в 6 или 10 утра - 2 варёных яйца / салат из половинки огурца и помидорки / и тк я не могу жить без сладкого одну чукопайку или барни или просто одну конфету я съедала ( я записала либо водой, либо чёрным чаем без сахара и без молока)
2) обед через минимум через 4 часа после завтрака - смотря, что приготовит моя мама, я уже просто продумывала, насколько жирная еда и накладывала себе порцию ( например : рис и тушеная курица со сливками / макароны и подлив с тушёной говядиной / запечённая картошка с курицей / жульен с рисом / супы разные)
в обед обязательно хоть маленький кусочек мяса, но ела
3) ужин тоже минимум через 4 часа только уже после обеда - всегда по разному, это могла быть вдвое уменьшеная порция с обеда или просто фрукты, овощи
В начале январе весила 59
Сейчас уже 56 , но у меня чуть-чуть поменялся рацион
Стоит ещё учитывать, что мне всего 16 лет, поэтому лучше сходите к врачу, а он уже назначил вам нормальную диету...

Ты пердун

Браво! Уровень шутки 5 класса! Можешь ещё?

У тебя на носу козявка😆

Ну это 3 класс. Так и до белой спины дойдём. Ты давай, работай над собой и своим стендапом

Дед, ты сегодня не принял препарат от деменции?🤣🤣🤣🤣

Ну это ладно. Ближе к 11 классу. Развивайся в общем, а то так и будешь шутки - самосмейки всем рассказывать.

Дед, что ты делаешь со мной?🤣 Прекрати. Видно, ты кирпичей нажрался

Я не могла заниматься спортом, потому что у меня просто не было на это времени. А похудеть очень хотелось. И я решила, что нужно тогда начинать с питания. Диеты, подсчет калорий - в это во все я не верю. Поэтому выбрала Велгию. Она очень классно снижает аппетит. Кушать вообще не хочется. Я, конечно, питаюсь, но понемногу, 3 раза в день. Ем столько, сколько требует мой организм. Похудела уже на 10 кг