Нагрузка на мышцы
Правда ли, что если тягать гантели медленнее, то это больше создает нагрузку на мышцы, от чего они растут? Помню, кто-то говорил, что так и есть, но не знаю насколько правда. И то, что быстро качать — наоборот снижает вес? Подскажите
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Так и есть. Гантели надо плавно поднимать и опускать, чтобы мышцы были постоянно в напряжении.
Гость
Откуда вы такие дурачки беретесь?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
да, правда
но тут и от веса гантелей зависит, и от многого другого
считается, что "для похудения" отягощение поменьше, темп быстрее, подходов меньше а повторов больше
а для наращивания массы всё наоборот
но тут и от веса гантелей зависит, и от многого другого
считается, что "для похудения" отягощение поменьше, темп быстрее, подходов меньше а повторов больше
а для наращивания массы всё наоборот
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 921 тема
Новые темы за 3 дня: 125 тем
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю5 ответов
- Удастся скинуть без вреда себе?Нет ответов
- Спорт, бег, зож15 ответов
- Стараюсь не перебарщивать со сладким и острым6 ответов
- После похудения вес возвращается в большем обьеме ?9 ответов
- А вы не пробовали меньше есть?8 ответов
- Сколько грамм сыра можно есть в день?6 ответов
- Можно ли похудеть, прыгая на скакалке?12 ответов
- Поддержка худеющих10 ответов
- БЖУНет ответов
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- А вы завтракаете?24 ответа
- Спорт, бег, зож15 ответов
- Можно ли похудеть, прыгая на скакалке?12 ответов
- Поддержка худеющих10 ответов
- После похудения вес возвращается в большем обьеме ?9 ответов
- А вы не пробовали меньше есть?8 ответов
- Сколько грамм сыра можно есть в день?6 ответов
- Стараюсь не перебарщивать со сладким и острым6 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю5 ответов
- БЖУНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема