Не выходит худеть
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 952 ответа
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Очень странно, с такими показателями вы должны стремительно терять вес.
Так это же нормальный вес, особенно если мышцы имеются. Тебе не голодать надо, а есть свинину, чтобы мышцы были крепкими и рельефными!
Гость
наверное ффиз нагрузок совсем мало. Приход каллорий должен быть меньше расхода. Садись на интервальное голодание 8/16 и по 1 таблетке раз в день пей Tetralab пиколинат хрома, результат гарантирован
Виктор Меркатор
На дефиците 1500 ккал и не похудеешь. Обмен уже убит или убьешь в кратчайшие сроки. Дефицит должен быть 400 ккал. Читай, свяжись по адресу и тебе помогут.
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
Жанна
дефицит это еще не все, надо разобраться в соотношении белка в рационе, если его недобираете, то даже при дефиците ккал организм будет "запасать" все что вы ему даете, еще рекомендую вам пойти к эндокринологу, сдать на дефициты и может вам тирзетту назначат, она отлично сдерживает аппетит и проще придерживаться здорового рациона без срыва
Оля
дефицит это еще не все, надо разобраться в соотношении белка в рационе, если его недобираете, то даже при дефиците ккал организм будет "запасать" все что вы ему даете, еще рекомендую вам пойти к эндокринологу, сдать на дефициты и может вам тирзетту назначат, она отлично сдерживает аппетит и проще придерживаться здорового рациона без срыва
на тирзетте конечно проще соблюдать питание, кстати если меня выстраивать заранее, то бжу проще соблюдать
Гость
тоже так было, видимо просто нужен еще дефицит больше, а больше психика не может( мне врач велгию эко назначил, я с ней скинула и по весу и по объемам, просто меньше аппетит стал и меньше есть в целом стала
Гость
Попробуйте до 1400 хотя бы снизить. Я на ре дуксине когда худела, сначала на 1500 ккал худела, потом еще снизила, потому что вес стал ниже, и все получилось)
Елена
тоже так было, видимо просто нужен еще дефицит больше, а больше психика не может( мне врач велгию эко назначил, я с ней скинула и по весу и по объемам, просто меньше аппетит стал и меньше есть в целом стала
Мне раньше тоже никак не удавалось вес сдвинуть. Начну, казалось бы,. питаться с дефицитом, а потом опять срываюсь. Велгия эко в этом выручает, да. Порции меньше стали, переедать не хочется
Анна
Попробуйте еще уколы с семаглутидом начать колоть, например Семвелику, чтобы разогнать метаболизм. На них аппетит заметно снижается и лишний вес постепенно уходит.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Соня
Для меня подсчет калорий - это скучно и неэффективно. Пыталась пару раз начинать, но сдалась в итоге. Лучше помогли уколы Велгии, на них уже минус 10 кг
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 285 тем
Новые темы за 3 дня: 15 тем
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения4 ответа
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Девушки, как вы справляетесь с проблемами коррекции веса?7 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
- Ваше мнение о рационе19 ответов
- Почему думать о еде сложнее, чем готовить?7 ответов
- Зачем выпивать два литра воды в день?8 ответов
- Худеть на желание. Сбывалось?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- Можно ли потерять спортивную форму?37 ответов
- Яичная диета30 ответов
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Похудение. Вес стоит на месте23 ответа
- Ваше мнение о рационе19 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
- Зачем выпивать два литра воды в день?8 ответов
- Почему думать о еде сложнее, чем готовить?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Держу дефицит 1500 ккал
Раз в неделю ем больше, но это из-за социальных мероприятий (посиделки с родней где не есть нельзя) и то не всегда.
За 3 месяца никакого сдвига. В первые недели похудела с 74 до 71. Теперь два месяца 71 держится и всё
Рост 170, 20 лет.
Калории считаю скурпулезно, учитываю масло и всё взвешиваю, сверяясь с приложениями и информацией на упаковках. Хожу по 12к шагов в будние дни и с недавних пор пытаюсь заставлять себя делать упражнения силовые или кардио с Ютуба хотя бы минут 20 в день.
Раз в неделю взвешиваюсь
Вижу эти *** 71 кг
Хочу рыдать и биться головой о стену. Ненавижу своё тело моментами