Гость
Сообщение было удалено
Гость
я худела сама с 60 до 45 кг (рост 158), сейчас проблем с набором веса не испытываю, ем все что хочу, главное знать когда, что и сколько можно кушать.
Очень интересна эта тема, поэтому недавно окончила курсы диетологии, могу помочь советом, либо взять желающих на индивидуальный контроль. Сразу скажу, что чудо не произойдет за неделю и легко не будет, придется поменять рацион и образ жизни, так как за диетами следует еще больший набор веса. Я смогу научить как питаться и сколько двигаться, чтобы чувствовать себя легко и уверенно в всем весе. Всем, кого это не пугает welcome!)