РПП. Я боюсь калорий

обратиться к психиатру. и я не шучу и не издеваюсь.
лет вам сколько?

20

К психиатру боюсь идти.. боюсь,что обесценят мою ситуацию,очень боюсь осуждения

Действительно, лучше помереть от голода. Зато никто не обесценит.

Вот в этой теме хороший комментарий про лечение рпп
https://www.woman.ru/health/diets/thread-ya-boleyu-bulimiey-uzhe-bolshe-goda-id6338767/

врачи в курсе таких заболеваний, они распространены, не бойтесь.
моя дочь по краю анорексии в 17 лет прошла, но она ела все-таки на ~1000ккал в день, что тоже опасно мало, меньше базового обмена. выруливали почти два года.

а у вас уже волосы выпадают или скоро начнут, и изо рта запах наверняка при таком питании. и вы себе обмен веществ губите, потом восстановить будет крайне сложно, если продолжите в том же духе. все очень серьезно, вы и сами это понимаете наверняка, просто нужна помощь извне, чтобы выйти из ловушки, которая у вас в голове.

вы с родителями живете или одна? с финансами как у вас? с работой-учебой? с друзьями?

Раз вы так сильно болеете и не можете самостоятельно справиться, может, к психотерапевту надо походить, к диетологу?
То есть прибегнуть к помощи врачей?

Психотерапевт (медицинский) - тот же психиатр, который имеет сертификацию в психотерапии. Он также может поставить диагноз и назначить фармоподдержку. В отличии от психиатра, он же может проводить непосредственно психотерапию клиента в соответствии с подходом, которому обучен (например, когнитивной-поведенческая терапия, АСТ и тд).

Основной вектор работы с РПП - это поведенческие и когнитивные изменения. Этим занимается психотерапия. Фармаподдержка требуется не во всех случаях и выступает скорее именно поддержкой, облегчением состояния, которое мешает внедрить изменения.

Поэтому для первичного обращения вам нужен психотерапевт обязательно специализирующийся на РПП.

Наоборот, психотерапевт не будет обесценивать или , тем более, осуждать вашу ситуацию. Он вас поддержит.

Согласна, что РПП наносит вред здоровью.
Очень неплохо было бы параллельно пройти обследование соматического состояния организма - эндокринолог, терапевт, гинеколог, гастроэнтеролог - чтобы убедиться, что РПП не нанес существенный вред телу.

Начните считать дополнительно бжу

Живу одна,поэтому могу вести такой образ жизни,не заметно. Учусь в университете и в целом финансов от родителей хватает
А относительно друзей. Я много с кем общаюсь,но не считаю почти ни кого из них близкими

Сейчас семестр заканчивается. К родителям собираетесь на каникулы? Отношения с ними хорошие? Если да, то обязательно расскажите, что с вами происходит, тут участие близких очень важно.

И еще вопрос: как давно вы начали питаться так (не на 100ккал, а ниже 1500)?

Рассказывать родителям боюсь. В прошлый раз,когда вообще не ела несколько дней, рассказывала маме об этом, она потом звонила мне и спрашивала ела я или нет,обманываю я или нет и тд,и тп. Чувствовала из-за этого себя ужасно
Почти на месяц еду домой и не представляю как буду там

Значит уже рассказали, во всяком случае, начали. Не закрывайтесь ни в коем случае!
Месяц - это хорошо, мама ваше состояние обязательно поймет, есть шанс, что с ее поддержкой что-то предпримите или план действий хотя бы наметите. Даже просто выговориться маме - уже хорошо и полезно.

У вас ИМТ какой сейчас? И какой был до начала всего этого?

Не могла же ты так питаться, прошло 3 месяца. Здоровому питанию научат на канале

https://vk.com/minus.funt

Будешь контролировать свой вес, в любую сторону, и держать его на заданном уровне. Именно на подсчете и коррекции калорий.