Сколько раз за ночь вы жрете?

Ничего подобного! Я всегда так питалась, и прекрасно ношу юбки, которые носила 10+ лет назад!

У нас не возит.

Было такое, могла ночью к холодильнику пойти, когда не спалось. Чтоб пожевать и успокоиться.
Но в последние месяцы стала колоть велгию от ожирения, аппетит значительно меньше стал. Днем ем по расписанию и немного, стараюсь полезно питаться, а уж ночью и мысли нет такой.

Я раньше ночью не вставала, чтобы покушать. А вот перед сном набивала полный желудок. И при этом мечтала вес скинуть)) Теперь это в прошлом. Ем нормально, по 3 раза в день, маленькими порциями. Добиться этого мне помогли уколы Велгии, которые очень классно работают на снижение аппетита

В клиниках похуданию есть и услуга потолстения

проходите эндокринологические анализы
и вам расписывают план питания

лучше связать с тренером по набору мыщц в спортзале
чтоб раскачать плечи например

для эктоморфов отдельная программа

Самое главное в ентом деле вовремя остановиццо ибо Если вы будете жрать гормоны вас быстренько зальет...

гормоны лептин-грелин у вас быстро работают (пока)
после 50 енто часто уже нитак бодро

хотя та же Гурченко ела на ночь сковородку жареной картошки
и плевала на диеты... ребенок войны (((((((((

А рост у вас какой?

можно еще сначала сходить на анализ биоимпенданс

погуглите

дык у вас невыработка ферментоф в жкт значит

сначала антипаразитарка курс 100 дней

потом курс пробиотикоф 100 дней и Захотите жрать как миленький)))

ну и молоко Натуральное настоящее

генетика...

татарин али иврей?

но так буит нифсигда! (((((((((((

Зачем ей знать калорийность?

Пиратка у нас по 15 км пешком в сутки делает!)))))))

и она молодая дефчОнка ишшо нерожавшая))) худая и тонкая

угу

короли жрут По расписанию

ну а быдлооно так...

Значит будет надоедать калорий, а это плохое самочувствие и недостаток питательных веществ.

О как!))))

Ох уж енти тревожники ипохондрики астеники!

смешались кони люди и залпы тысячи арудий

скинни фэт и целлюлдит есть и у худых

ожирение печени например От сладкого и у худых

ну и тд
и тп

Быть дрищом Не равно быть здоровым человеком

из плюсов только брендовая одежда круче сидит

А рост у вас какой?

У Ж пузо енто может быть И гипер лордоз И последствия кесарева

Проекции у М ну такие проекции...

172

У меня были ЕР

Пиратка вапще не ест ничо толком ей Некогда она бегает тудым-сюдым по 15 км

два раза в сутки клюет по бутербродику
и свинину с лепесинками

Ну вот нормальный вес Если вы нормостеник 70-66 кг

попробуйте найти массаж живота по Галине Гросманн

а антидепрессантами вас кормят?!... сорри просто вы упоминали что у вас есть некоторые вопросы с ментальным здоровьем

Мне никогда не назначали никаких антидепрессантов.
Зачем делать массаж живота спустя 17 лет после родов? Тем более что у меня S-образный сколиоз

Я ночью сплю. Тему уо придумало.

Спустя и 17 и 20 можно делать.

Сколиоз твой хоть выправят

Да вы просто жрица ночи. :)

Попробуйте белок на ночь есть, например яйцо. Ночной жор часто связан с нехваткой белка.

В моем случае для избавления от пуза нужно исправлять осанку (насколько это возможно) и сбрасывать лишний вес

Во взрослом возрасте сколиоз неизлечим. Можно лишь уменьшить градус искривления. Но для этого нужна помощь специалистов

Излечим. При желании

Неизлечим

Автор, у вас глистная инвазия.

Я выше 172 и меньше 60 кг вешу и это норма.

У вас как у М нехватка как минимму 8-12 кг

Нет. Норма по ИМТ, это во-первых. И во-вторых даже пару кг жира это колоссальный вред, это висцеральный жир, давление на органы, нагрузка для позвоночника, повышение риска сахарного диабета, рака и.т.д.

Причом тут жир?!

у М должны быть мышцы

астеникам эктоморфам кстати ой как непросто их таки нарастить!

Я лично сплю, зачем есть ночью?

Господи, приём анаболических препаратов на постоянной основе это не меньший вред чем ожирение.

Господом мине исчо тута нихтоне абзывал

А вам наРастить мышцы Внатурашку слабо штолле?!

Так натуральная масса и так уже на пределе.
Надо понимать что натурально человек физически не сможет быть огромным качком.

Вы таки эктоморф?

на глисты проверялись?)))

у вас Недобор веса минимум (!) 7-8 кг

Не существует никаких эктоморфов, телосложение от питания зависит.
Нет, никакого недобора у меня, в норме по ИМТ.

Норму вывели в СССР в институт питание РАМН

рост минус сто

формула Здоровья

а у вас Недобор

что свидетельствует о скрытых проблемах организма (

🤦‍♂️Это чушь полная. Проблемы со здоровьем это как раз лишний вес - висцеральный жир, пивной живот.

Проблемы со здоровьем могут Очень разные

здооровых почти неть есть недообследованные

Например у тощих часто проблема со сладким
и с печенью

внешне при ентом человек может выглядеть как угодно

и как дрищ

и как гиперстеник массивный

Советские ученые чушь не несли.

в атличие от вас

ИМТ енто западная чушь и очень даже фашистская придумка

оттуда же чушь фашистская про 1200ккал в сутки (((((((((((

🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

Ах, какой соблазн! Я тоже не раз ловила себя на том, что ночью очень хочется набег на холодильник совершить, особенно когда на диете сидишь, как назло. Но недавнее мое открытие - Семальтара совершенно все изменило. Теперь ночные перекусы мне не нужны, да и аппетит стал менее злючим. Стала реже думать, что мне постоянно что-то хочется жевать. И на этом фоне удалось хорошо похудеть.

ИзлечИм и ещё квун