Я похудела на 27 кг.

Вот я и радуюсь за ВАС.Может настроюсь на положительные эмоции.Да ну эту свининку под сыром!!!Пойду выбирать купальник на лето дорогой .Да на 2 размера меньше!!!

Натали, молодец!!!

НАтали , очень ВАс понимаю! Вопрос - когда начали поправляться ( на 2- 3 кг) как влезали в одежду ? Туго ? А потом что ? потом одежду поменяли на побольше ?

Мне кажется быстрота худения плоха не только тем что резко идет сброс веса и из-за этого не стабильно. А именно из-за того плохо, что наши полезные привычки не вырабатываются. Худеем на ограничениях. А надо именно выработать и ЗАКРЕПИТЬ полезные привычки. Чтобы ЖИРНОЕ, ЖАРЕНОЕ , МУЧНОЕ_СЛАДКОЕ стало невкусно нам есть. Вот что главное.

Привет всем! ПХ, мне все перечисленное не вкусно:) Но я не худею почему-то:)

пьешь еще тройчатку?

Кошка привет. После тройчатки аппетит пропал на мучное и сладкое

наверно тот кто внутри меня сидел и всё подбивал это есть - это был ОН (глист ) :)))))))))))))))))

Я пью её 1 раз в день 2 капсулы 9 если не забываю, а то и забуду вообще). Чаще пить не омгу - желудок болит.

ребенок мой спит уже 3,5 часа, пойду будить наверное, на улице плюс 21, лето пришло. обязательно куплю тройчатку, подозреваю что во мне тоже сидит тот который у ПХ сидел :)

ПХ, я пью то 3 раза по 2, если не идет- по 1 2 раза...чистка была сильная...аппетит тоже пропал, даже клубники не хочу:)

уых ты, девочки собрались. и новенькие появились)) это хорошо))

А ты как думаешь отчего аппетит пропал ?

ПХ, я думаю желчный почистился и секреция жел сока нормализовалась, + гвоздика и полынь обладают успокаивающим действием...

срезайте весь видимый жир с мяса и птицы, не забывайте снимать кожу с курицы перед приготовлением;- тщательно снимайте жир с поверхности бульона;- ешьте как можно меньше масла и маргарина или сала, вместо этого старайтесь употреблять растительное масло; готовьте только на растительном масле;- предпочтите жареному мясу или рыбе вареные и тушеные блюда, можете запечь мясо, рыбу и птицу в духовке или на гриле;- откажитесь от блюд, приготовленных во фритюре или большом количестве жира;- замените цельное молоко на обезжиренное, выбирайте обезжиренный творог, сыр, содержащий менее 30\% жирности, и другие нежирные молочные продукты;- ешьте как можно меньше жирных колбас, ветчины, грудинки, сосисок, паштетов, орехов;- старайтесь, чтобы в вашем рационе было больше продуктов с грубой клетчаткой: хлеб из муки грубого помола, овощи, бобовые, неполированные крупы, салат, зелень;- замените пшеничную муку на ржаную, добавляйте в кашу и выпечку отруби;- на десерт выбирайте фрукты, а не мороженое, диабетический шоколад или печенье;- употребляйте как можно меньше алкоголя. Основными принципами рационального питания являются снижение калорийности суточного рациона на 20\%, что составляет дефицит на 500-1000 ккал/сут (но не менее 1200 ккал/сут), уменьшение потребления жиров до 30\% от суточного рациона и отказ от потребления алкоголя (при сгорании 1 г которого выделяется 7 ккал). Диета должна быть сбалансирована по основным пищевым ингридиентам: 55-60\% суточного рациона должно приходиться на углеводы, 15-16\% - на белки, на жиры - не более 30\% от суточного калоража. Прием пищи не менее 4-5 раз в сутки малыми порциями.

Девочки, всем приветули! У меня за пятницу и выходные всего минус 1 кг, ну как так? ееех...

ПХ я тоже карту рисовала, но что-то видимо сделала не так, ничего не изменилось))

девочки, у нас похолодало. я уже на босоножистые туфли перешла. и носила тоненькую вельветовую курточку на маечку. а сегодня дождь, дождь... я проснуться не могу. встала в 9, а до сих пор носом клюю. кофе литрами глушу. ужас!!

может мне тоже тройчатку попить?

парадокс. я уже давно не ем вредного. если и съедаю что-то нето, то в общей массе правильной еды должно проскакивать. а фиг! опять вес стоит! и опять отёк. ноги как тумбы...

Лися, это может быть и от нервов...если были стрессы. то организм замирает

Кошк, да мои стрессы сто лет назад были!

Алиска, что значит за пятницу и выходные ВСЕГО 1 кг ?? это ЦЕЛЫЙ килограмм! Это оч много для 3 дней. т е ты считаешь что вес должен уходить более чем на 300 грамм в день ? Ну это же просто...нереально. И потом надо понимать что есть ВЕС а что есть ЖИР и как молжет уходить по 300 грамм жира в день ? ПОдумай, сколько ЖИРА реально может уходить в день от физнагрузки и нежирного питания. И это будет оптимально. Я считаю что 100 грамм в день - прекрасный результат если он постоянный.

ПРактика показывает что вес не снижается по прямой. Он снижается ступенькообразно. Так что торопиться не надо. Вот я 2 или 3 недели ела правильно ( почти что ) а вес стоял и стоял и прям даже уже зло брало - всё 70 и 70. А сегодня бац и резко 68.

Лися, если были последние 40 дней, то эндокринка тебе не выключатель- щелкнула пальцами и все ок:))

http://window.edu.ru/window_catalog/pdf2txt?p_id=7491&p_page =2 почитай, тут на доступном языке много интересного

Теперь готова к тому что месяц будет стоять 68. Пусть стоит. Это только так кажется. Это организм готовится к сбросу очередной порции жира. Закрепляет уже достигнутый результат и готовится к новому. У меня кстати кожа сморщилась и как-бы подвялилсь. Поэтому даже хорошо если вес сейчас встанет на эти 68 и постоит пока кожа подтянется.

Мне осталось 8 кг до нормального веса.. это меньше 10... даже не верится.

40 дней... да, меньше сорокадней назад...

Лись, попец. Только не начинай сразу много её пить. Я думаю можно сначала по 1 кпсуле 2 раза в день и посмотреть как будет реакция. Потому что когда я начала как написано у меня очень разболелось всё внутри

ПХ, молодечик, поздравляю:)))

попец:)

ПХ, я не попец.... ))

Я на даче на решетке пекла цуккини. Мои жрали шашлык а я не хотела шашлык вообще ( наговорили мне тут про трупный яд :))) и взяла цуккини. ЭТО ТАК ВКУСНо!! Даже без соли почти что. Вкуснее всякого мяса. А если б еще и перчик с ним запечь..

да, лучше пить сначала по одной трети рекомендуемой дозы:))я 2 дня с белого друга не слетала, тк начала пить по полной, но был застой желчи...

попец :))))) попеЙ

ПХась, а с гомеопатией это сочетается?

ой, я цуккини, баклажаны , помидоры и перец на гриле обожаю:)))

то что тройчатка что-то делает - без сомнения. Я прям ощущаю как что-то у меня происходит в желчном ( правое подреберье опять иногда ныть стало) Теперь осталось понять хорошо это или нет.

я такой прикол обнаоужила. ОКАЗЫВАЕТСЯ кефир ВКУСНЫЙ! в чистом виде без сахара! я его раньше надух не выносила! а тут два пакета подряд! вот, счас второй пакет доставиает в холодильнике.

ну как ты думаешь. если в желчном хлопья и застой, хорошо что они выйдут?:)

Лись, а попробуй еще мацони разбавить водой немного и с укропом

Насчет гомеопатии не знаю. Лись ты там когда - то спрашивала как я с ним общаюсь - вот так и мучалась - не дозвониться чтобы поговорить. Ну я только на приемах разговаривала. По тел через 2 недели ничего не говрила, не могла дозвониться. ТАк и было - прием - через 2-3 недели звоню только запсаться и получалось что раз в месяц на приме. А там уже обо всем и говорили.

Кошик, конечно хорошо если выйдут. Но наверно там дозы надо оч осторожно одбирать. Мож всю жизньи пить по 1 капсуле в день, чтобы не скапливалась дрянь.

Лися, попробуй кефир с корицей. ТОже вкусно ( это когда чистый надоест , для разнообразия)

ПХ спасибо, успокоили)) тогда очень даже здорово! Еще у меня такое странное ощущение, что меня распирает изнутри, живот надулся на пустом месте, запоры, чем можно скорректировать сей недуг?

ПХ, там курс не менее 12 банок:))) а потом через 3 мес можно просто пить по 1 капсуле

бисакодилом:) клизмой:) питьем зеленого чая с молоком весь день

ПХ, с нми писец!!! я или учусь в то время, када надо звонить, или не помню, или не могу прозвониться... ща вообще не знаю чё делать... в принципе, как я понимаю, счас произошло, на что он и рассчитывал. только когда теперь идти ребус - кроссворд!

Кошка, а мацони это кто?