Я похудела на 27 кг.
Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-***** малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не "растают" ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.Девочки,кто смог похудеть и кто только на пути к этому ,давайте объединимся.Ведь это так интересно обмениваться мнениями и советамиРассказывать о своих успехах кто еще на стадии похудения. И о своих результатах кто уже достиг желаемого веса.
Солнце
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
155 882 ответа
Последний —
Перейти
ПХ
В общем как научить детей говорить то что надо и не говорить что не надо - вопрос :)))
ПХ
Тут и взрослые то не всегда понимают
здравствуйте, я новенькая... расскажите пожалуйста о своих достижениях в похудении и пути по которому вы шли к нему... я все маюсь... не знаю как скинуть 10 кг. мой рост 168см, вес 65... а лет 5-6 назад весила 49-50 кг.... ПОМОГИТЕ
ПХ
я с января 2007 года по август скинула с 82-84 кг до 65-66. в основном сократив еду на ночь, сократив жиры+углеводы в одном приеме пищи , было много разных тонкостей еще. Затем перестала контролировать себя и набрала наверно 3-4 кг, так они и есть теперь, не прибавляются. Просто привычка питаться по-другому осталась ( поменьше и полегче есть) .
ПХ
по август 2007 конечно
Привет! Маслинка - не угадала! Сегодня 70,5! Это на 300 гр меньше чем вчера. Конечно мне тоже хочется уже увидеть 69. Но лучше потихоньку - меньше шансов набрать снова! Мы с подругой вчера бегали вечером вокруг микрорайона около часа. Вернулись мокрые как мыши, но счастливые. Не знаю как часто будет получаться, пока планируем с понедельника по четверг, а в выходные - отдых.
а вообще сегодня посчитала, за прошедший месяц, т.е. с 21 июня по 22 июля скинула 2,5 кг. вроде неплохо))))
Маслинка
zhennya привет, а объем запястья у тебя какой в см? я вот худела с 72 кг до 58 это было года назад, год держу вес, с трудом в последнее время. как только я до 56 скидываю, у меня такой жор просыпается. а как ты себя чувствовала при весе 50 кг. у меня рост 169см.
Крошечка ты умничка. тихой сапой идешь вперед, мне бы твою выдержку
Крошечка ты умничка. тихой сапой идешь вперед, мне бы твою выдержку
Мотя
Привет, девочки! Давно к вам не заходила. Я все топчусь на месте, вес в районе 86 кг.
Эта система минус 60 идеальна для поддержания веса, реально много жру и не прибавляю. А вот чтобы скинуть надо есть умеренно! (Это гениальный вывод))))))
С понедельника умерила завтрак, обед пораньше, а на ужин кефир с сухариками в районе 16 часов. Посмотрим, что будет.
Эта система минус 60 идеальна для поддержания веса, реально много жру и не прибавляю. А вот чтобы скинуть надо есть умеренно! (Это гениальный вывод))))))
С понедельника умерила завтрак, обед пораньше, а на ужин кефир с сухариками в районе 16 часов. Посмотрим, что будет.
ПХ
Короче докладываю. Надоели мне куски эти и баночки на работе. постановила мужу - ходим обедать куда-нить, бизнес-ланч. Вчера ходили и сегодня. Результат - я НЕ МОГУ СТОЛЬКО СЪЕСТЬ!. Вчера съела салат и суп и всё, больше не лезло, но так как был плов, то его съела через немогу. И весь день вчера маялась до вечера так было мне плохо, тяжело. Сегодня пошли в другое место, съела салат и всё. Больше ну не могу. Суп съела еле -еле был вкусный очень, а второе просто не смогла и оставила. А вот 2 года назад я съедала полный обед ЗАПРОСТО и потом приходила н рабочее место и догонялась сладостями.
ПХ
А ужинать надо. Не в 16 часов а за 2-3 часа до сна. Просто надо что-то легкое растительное или белковое. А на ночь надо кисломолочку или молочки немного. Кальций там и немного жиров, что помогает расщеплять жиры.
Маслинка
Боже дай мне сил завтра сделать разгруз на кефире!!!
Ириша
Мне кажется кефир с сухариками - не лучшей вариат, углеводы (сухарики) лучше с утра и отдельно от всего, если так уж этих сухариков хочется. А поужинать чем нибудь белковым (грудка куриная в пароварке) с овощами часа за три до сна. И есть перед сном с такого ужина вообще не будет хотеться.
Ириша
Стала последние дней десять просыпаться рано утром до будильника и рваться на работу. Точно пора в отпуск "охладиться" Что такое.
Ириша
Нет, мне вообще-то моя работа нравится, но вот чтобы так неадекватно вести себя по утрам..., тем более я сова.
Ириша
Скорее всего это я так неосознанно к Греции начинаю готовиться, там я почти всегда подрываюсь часов в семь-восемь утра на пляж пока нет еще палящего солнца. А вода все равно как молоко парное. Даже если ночь не спала, благо днем в жару там нефиг делать кроме как дрыхнуть в отеле паод кондиционером.
Ириша
Правда, на работе организм тоже уже начинает требовать дневного сна, так что дисбаланс получается. Но с другой стороны, яж еще пока до пяти-шести утра и не гульбаню по ночам)
Ириша
Чет все утро с животом маялась, крутил-болел. Может от вчерашней брокколи. На всякий случай сегодня вечером тож брокколи поела, если завтра также будет значит от нее точно. Не ожидала я от нее такой подлости)
Ириша
ПХ, ты мне скажешь есть в августе комары на Крите или нет... Третий раз спрашиваю)
Ириша
Интересно, если все-таки в течении какого-то времени всеже упорно тупо продолжать есть брокколи, организм к нему привыенет или летальный исход? А если вообще не есть ничего кроме брокколи, мож оно ему вообще райской пищей в конце концов покажется)
Ириша
Маслинка, (не претендую на высшие силы. конечно, грех) .. ууу.. настраиваю тебя на кефир.... ууу.. других продуктов для тебя не существует... они все плохие... ууу... ууу... Кефир - хорошо... все остальное плохо...
Эксперты Woman.ru
-
Екатерина МетляеваПсихолог98 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог4 538
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 029
-
Абрамов СергейПсихолог254 ответа
-
Михаил ПанПсихолог265 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
Ириша
Я завтра кусок мяса с собой на работу возьму - суп варила сегодня - нарисовался кусочек вареной говядины.
Ириша
А делать щас на работе уже практически нехрен. Сижу учебники греццкого штудирую. Иногда по магазинам в округе прошвырнусь. Но усе равно несколько важных моментов за день свершается. Были бы они предсказуемы - приезжала бы на полчаса и сваливала бы.. на сиесту)
Ириша
А так прикольно днем поспать. Но не долго.
Маслинка
Ириша, спасибо за настрой, уже час дня, а есть совсем не хочется, выпила только стакан кефира и то заставила, пью полдня чай с лимоном и шалфеем, просто шалфей, и грудной сбор. если я пью без оставновки практически, как думаеет я не лопну?
Маслинка
сегодня полночи кашляла, кстати чай с лимоном и шалфеем купируют кашель, становится легче, только пресс болит, от того что живот при кашле напрягается
Маслинка
Крошечка бегать начала как мне зааавидно ))) ты не бросай, сейчас будешь худеть еще стремительнее, только увидишь возможно не по кг, а в объемах будешь терять. я бегала не каждый день, но за месяц уходило в бедрах по два см. у меня в берах максимум был 104 см, а талия 88см, сейчас 94 и 68 )))
Маслинка
вот сейчас уже незнаю что с собой сделать такого, чтобы еще 4 см убрать в талии как до родов
всем приветик! вчера решили с подругой сходить в тренажерный зал, на разведку так сказать. так вот мне там ужасно не понравилось! какая-то гнетущая атмосфера, женщины все такие крупные и так на нас смотрели - аж тянуло повеситься! Мы с подругой на их фоне просто дюймовочками выглядели. Короче мы не стали там оставаться, а быстрым шагом потопали домой. А это 40 минут ходьбы.
Вообщем из-за этого путешествия я не успела перекусить перед ним. А когда вернулась домой есть не стала уже из принципа. Сегодня я 70 кг ровно. С нетерпением жду 69!!!
Сегодня планируем сходить на разведку на степ-аэробику! Незнаю, что из этого получится. Когда-то я занималась степом и мне очень нравилось, нагрузка там конечно дай Боже. Попробуем.
Маслинка
Привет крохотуя, скоро тебя так будем называть. я на степ ходила 4 месяца, мне было тяжело, но весело. с таким азартом прыгаешь на этих степах )))
Маслинка
крохотуля конечно же ))
Привет Маслинка! насчет тяжело но весело - в самую точку. А бегать мне почему-то наскучивает. Как то однообразно.
Киви
Девочки,привет! Я тож ходила на степаэробику,но от прыжковой нагрузки, кстати и от бега, у меня темнеет в глазах... поэтому беговая дорожка на больших скоростях почти не используется))) 7,3 км в час- это для быстрой ходьбы-нашла для себя выход)))
Киви
Кроша, читала где-то, что самое лучшее- бегать в паре и со скростью,при которой можно разговаривать, тогда нескучно и суперполезно
Киви
У меня 67кг, ниже не идет вес, ем все подряд, но как-то по-немногу получеатся. Подсела на хлебушек с натуральным маслам по утрам. Дико вкусное масло и тоненько хлеб- отказаться не могу. К макробиотике как-то не готова пока
Киви
Крош,когда мы с моей сестрой ходим в спортзалы, подозреваю,ее тож тихо ненавидят, она 48 кг, ходит заниматся,чтобы мышцы в тонусе держать...а вообще,для многих девушки стройнее- стимул стремиться к совершенству
Маслинка
про тихо ненавидят может это слишком, но у меня таже проблема среди родственников, отношения изменились как то после того как похудела
Маслинка
я в одно время пыталась помочь, потомучто они тоже пытались худеть, но переубедить не смогла, что это должен быть образ жизни. Думают, раз посидим на диете, а потом можно все есть подряд и не полнеть и все время наступают на одни и т6еже грабли
Маслинка
но иногда напоминают мне какая я была большая ))) Главное когда была полная ни слова не слышала от них о похудении, сидели тортики ели кто больше съест, а теперь желают мне набрать пару кило )))
Мини-Донна
Привет, девочки!:)
Мини-Донна
Как я по вам соскучилась!!!!!!!!!!!
Мини-Донна
Вижу, что у всех всё хорошо, с чем и поздравляю!!!!!!!)
Мини-Донна
Крошик, мы прям с тобой в унисон - я тоже теперь не хожу, а бегаю!!!!! С дочерью организовались - и каждое утро вокруг стадиона!!!!!!! Красота!!!!!!!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мини-Донна
Еще продолжаю разгружаться раз в неделю на молокочае!
Мини-Донна
Таю на глазах)))) Сегодня на работу пришлось всем выйти из отпуска - так все сделали квадратные глаза, как я постройнела! )))
Мини-Донна
Ну, всем успехов! ) Я убежала!
Маслинка
Мини-Донна привет, ты молодечик что бегаешь, скажи какой у тебя вес, спасибо за оценку ))) я сегодня на разгрузе, так хорошо себя чувствую даже
Следующая тема
Предыдущая тема