Эффективные диеты

Вот так правильно было написано!

Привет девочки!А я вчера на радостях оторвалась!Днем муж креветок набрал, я их облопалась(хорошо, что они не очень калорийные),а вечером ужасно шашлычка захотелось(муж побежал как миленький покупать!).А сегодня опять креветок с утра хочется...

Dia!Спасибо за поздравления!!!

Олеся, ну у тя замкнутый круг какой-то получаецца...

Девченки, добрый день! если позволите, я к ВАМ:) вчера я осознала что мне пора худеть, вернее осознала я это далеко не вчера но потратив 40 минут на зеркало я поняла что слегка запустилась:( при этом мне всего 23 и раньше я постоянно занималась фитнессом, сейчас же, открыв свой бизнес, у меня катастрофически нет на это времени, проблема в том что в течении дня я практически не ем, ем на ночь и оч плотно, иногда в 11-12 даже в час, потом спать...так и живем, естественно бесследно для тела такой образ жизни пройти не мог я и я решительно решила:) взять ноги в руки и заодно в руки себя...вот я решила резко на диету не садиться ( вообще не могу выдержать диету по расписанию с блюдами, плюс мне некогда их готовить...когда сидела на диете катастрофически страдала, облизывала помидорчики и ела крошки хлеба:)))) мне во время диеты по расписанию не хватает вкусов других продуктов которых нельзя, так что я решила потйи несколько другим путем. Для начала, не есть хлеба и после шести.

сегодня позавтракала салатиком из яиц и огурца с 3 каплями майонеза, знаю что уже неправильно но чем еще заправить этот слат я без понятия. и кофе с сахаром, без сахара не могу, и без кофе не могу, на ужин запланировала гречку, щас пойду в ванну натираться кофе, бока живот, уши на ногах, самое обидное что у меня никогда не было ушей на ногах, а щас вот от сидячего образа жизни появились. кстати вешу я сейчас ( точно не знаю) но примерно 56 кг, сбросить хочу максимум 5 кг. так как всево у меня нет буду следить за изменениеями с помощью сантиметра. Сейчас пойду измерю себя и расстроенная отчитаюсь о параметрах! Что посоветуете?:)

Итак, грудь 90, с этим проблем ТТТ нет, ТАЛИЯ о Боже 73 (надо 65) меньше у меня было только в 15 лет, БЕДРА 93-94, а когда-тобыло 90. Рост 159-161 точно не помню. сантиметра нормального не нашла меряла строительным который жесткий и в рулоне так что погрешность 1-2 см, есть над чем поработать

Конечно, бертолучелла, присоединяйся к намЯ!!!! Будем общаться! Я после 18 ч. тоже не ем и я считаю, что это один из главных моментов похудания. Завела себе дневник питания и записываю калории, но тебе с сумашедшим образом жизни это будет трудно сделать. Сахар замени сахарозаменителем. Я купила себе "Сусли" и ношу их постоянно в сумочке. Вобще мне они раньше не нравились, вкус другой, а теперь привыкла.

Мне кстати тоже 23 года, 1 октября будет 24 года. Кстати!!! У кого когда день рождения напишите, девочки!!!

бертолучелла, а откуда ты, из какого города? Если есть сбрось ссылку на свое фото, наши ссылки ты можешь найти где-то в середине ветки.

Да, Олеська..........муж теперь будет исполнять все твои прихоти...классно! Действительно, женщине столько предстоит вытерпеть, так хоть во время беременности почувствовать себя королевой, правильно!!!

Кстати, бертолучелла, напиши, как скраб с кофе, если делала, понравилось???:)

LUCKY, привет:) спасибо:) я из Украины! фотки принципиально в нет не выкладываю, могу сбросить на мыло кому интересно! насчет сахарозаменителей, пробовала, не могу - мне они воняют, такая я привередливая. Вообще только кофе пью с сахаром, 2 маааленькие ложечки без соли обхожусь спокойно, могу не солить вообще

у меня ДР 21 октября я тож весиха!

скраб с кофе оч понравился, у меня как раз есть пачка кофе оч грубого помола который оказался отвартным на вкус, не знаю сколько нужно его втирать меня хватило минуты на 2, может я слишком интенсивно втирала?:) оч жестко:) и кожа стала по началу коричневой, щас думаю если окрасится то буду я бегать с желтой ж***пой:) потом ничего, смылось, кожа мягкая, кажется даже в объеме уменьшилась:) буду делать через день!

пошла готовить кушать мужу, и сама выпью кефира, завтра на шашлык, не есть нельзя, мечтаю о нем с зимы, буду есть но с овощами и без хлеба!

Олеська! искренне поздравляю! ребенок это огромное счастье! у нас детей пока нет, но мы пока и не планируем, слишком много работы, но уже очень хочется маленького малчьика...но это все потом!

Классно, что ты тоже весы!!! А у моей мамы д.р. 29 октября!

Спасибо бертолучелла!А у меня Д.Р. 26 ноября, 26 лет в этом году будет.Я тоже хочу кофейный скраб!!!Тем более обожаю запах кофе!

Если хочешь, можешь сбросить фото мне на мыло - SWETA@MAIL.BY

Девочки, а у меня радость!Второй день на сладкое и мучное смотреть не могу, от одной мысли тошнит.Зато креветки, овощи, мясо, ну и острую морковку с удовольствием лопаю.Сейчас опять на креветки наброшусь!Что за новые вкусовые пристрастия????!!!!

Олеська, привет!!! Как дела?

Да, классно, это у тебя изменения в организме происходят и тянет на то, что обычно не ешь!

Привет!Волнуюсь очень, жду окончания праздников,хочу кровь быстрее сдать и на учет встать!

А мой муж когда зашёл в ванну после того, как я там кофейный скраб в себя втирала сказал: "Фу, чем так воняет", вот дурачок!!! Я тоже обожаю запах кофе...и ощущения классные, когда втираешь...я втирала тоже 2 минуты, на большее меня не хватило:)

А у тебя как дела?

Правильно! Олеся, заметь наши последние посты в одну и ту же минуту и СЕКУНДУ пришли, вот прикол!!!

Я смотрю наша веточка на первую страничку вышла-впервые за это время,поздравляю девочки!!!

ДААА!А сколько у вас времени сейчас?

У меня хорошо, стараемся над ребеночком... Сегодня у меня разгруз. день - съела 400 гр. йогурта за день (400 ккал). Вот!

Что-то Дианочка пропала.АААА, она же сейчас отдыхает!!!!

Ну ладненько, побегу муж зовет!!!

У нас в Гродно 18:12, а у вас?

До встречи!!! Да ветка действительно на первой странице, я тоже очень рада!

Да, диана где-то отдыхает.......Тебе, Бертолучелла, тоже желаю завтра отлично отдохнуть...не наедайся шашлычков до отвала...:)

Блин, как на природу захотелось большой компанией... до ужаса просто!!! и шашлыков тоже................

Олеся принимай поздравления!!! Если живот тянет, то лучше побольше отдыхай, а вообщето угроза сейчас (с нашей экологией) у всех, я вот 5раз лежала и 4 раза писала отказ от госпитализации. Про набор веса знаю, что в последний триместр нужно набирать не больше 300от грамм в неделю. А вот про разгрузочные дни лучше забыть, говорят, что малыш их плохо переносит.И не зебывай нужно питаться не за двоих, а для двоих. (хотя я была полная противоположность всем моим советам). А зачем ты кровь будешь ждать, сделай УЗИ, у меня еще задержки не было, а мне вот покозалось, что беременна, пошла сразу на УЗИ, сказала, что неделя задержка.

Девочки, хочу с вами поделиться изумительным рецептом: берете спитый натуральный кофе+5 капель масла чайного дерева, столько же лаванды и розмарина+ 2 ст.л миндального. Втираем пока не устанут ладошки после душа. Нужна кофейная гуща от любого натурального кофе, сваренного и выпитого, примерно две горсти, главное чтобы хватило хорошо растереть.
Курс-10 процедур, через день. Попка (пардон) становится как персик, поверьте, совет от профессиональной стриптизерши (этот совет не от меня я просто его скачала с ветки о растяжках) сама пробывала-это действительно очень хороший скраб, но я делала немного по другому: брала 1/3 стакана среднемолотого кофе, добавляла кипяточка, чтобы получилась очень густая гуща, затем добавляла масла на глаз может по чайной ложке мандаринового, лимонного, смотря кто какой цели хочет дабиться, немного больше миндального или персикового масла, можно чайного дерева.
http://www.pro-vse.nm.ru/ заходите в проверенные рецепты красоты, затем в наши книги и скачивайте себе проверенные рецепты красоты 1 и 2 часть.

Совет для борьбы с целлюлитом:1или 2, а лучше 3 раза в день прыгайте на месте как в прыгалку (часто, быстро, на носочках)при этом полностью раслабьте тело, чтобы все жирки тряслись, только грудь придерживайте. И в таком темпе раз 100-200, я сначала со 150 начала, а потом по 300 стала прыгать. Время это занимает 2-3 минуты, зашли умыться утром и искупаться вечером и спокойненько попрыгали, и вес легче уходит. Удачи.

Вот прикольно, у меня ангина и голос пропал, только во время попытки поговорить несколько звуков вырывается, а тут даже не заметно, я так здесь "разбалталась" наверное за свое молчание дома отрываюсь. Главное пальцы не переломать, а то я от скуки сума сойду. Я теперь посто в Веру переимннуюсь, а то я тот раз забыла и попала к вам уже с Владиком.

Привет, Вера! Я только вышла с душа...Делала себы медово-молочную аску и, конечно, скраб из кофе!!! Я как в раю побывала, мне супер!!! А твой рецептик с кофе тоже хороший, надо будет попробовать.

Вера, а когда у тебя день рождение и откуда ты сама? Я из Гродно, Беларусь.

А мой муж дрыхнет.........устаёт он очень с этим домом! Сейчас фундамент ложим.

Девочки, если хотите, чтобы ваши усилия были эффективнее и можно было их оценить, не употребляйте соль и диету начинайте после месячных, когда кушать не сильно хочется и снижается набранный перед месячными вес.

Мне кушать хочется всегда (!!!) - до или после КД. Поэтому приходится всегда себя контролировать........:(

Для похудения нужно потреблять не менее 900ккал и не более 1100ккал в день. Если организм получает менее чем 900 ккал в день, ему этого недостаточно и при первой же возможности (если один день вы отойдёте от диеты) он начнёт запасать энергию на будущее. Чтобы в следующий раз, когда вы не дадите ему есть у него были запасы. Вот почему очень часто после диет всё возвращается с лихвой.
А при нормальном питании 5-6 раз, 900-1100 ккал вы не создаёте для организма шоковой ситуации, но ограничиваете поступление энергии. Тем более, что вам совершенно не хочется есть, да и продолжительное худение всегда надёжнее. Плюс такое питание рекомендуется диетологами для нормализации обмена веществ. Нужно учиться питаться, обильно, вкусно, сытно и с пользой для вашего здоровья.

на первом же дне диеты я уже сорвалась, выпила бокал пива, и сейчас...почти в 11 выпила кефира, кусочек сыра грамм 25 и грамм 25 колбасы. Одно утеашет что не в диету я бы съела тарелку пельменей с майонезом и кетчупом, а так обошлась по-диетически. это все оч плохо,Я В ПЕЧАЛИ

просто после пива невероятно хочется есть

Вот я так и худею, только ем 3 раза в день, чаще не получается, да и не хочу...

Привет!