Эффективные диеты

Если хотите похудеть или просто быть здоровым, советую прочитать книгу очень известного диетолога Дугласа Грэхема. Книгу можно скачать для "читалки" или читать прямо с сайта http://destyy.com/q6Vszl

Ну главное с диеты не сорваться, я всё же за здоровое похудение, когда питание так налажено, что лишнее не набирается. Мне от трудно было отказаться от привычки жевать что-то перед монитором,прям невыносимо хотелось есть. Я начала пить Цефамадар - это таблетки такие, качество у них отличное-немецкие они, при этом состав безвредный. Вот после того, как начала средство это принимать-чувство голода сильно уменьшилось, я смогла наконец-то уменьшить количество съедаемой пищи, это и помогло мне похудеть.

[quote="Обжорка"]Девочки мне очень нужно похудеть кг на 10.....

После голодания и строгой диеты начались проблемы со здоровьем, пришлось даже пить гормональные для восстановления.
В общем самый адекватный способ похудеть: 1.очищение кишечника (например, Форлакс, но подойдет любое подобное средство) 2.контроль (но не самим). ВСЕ, что ты ешь нужно заносить в программу (например, dietto com или нечто схожее), тогда идет подсчет каллорий и когда видишь перебор, психологически срабатывает стоп. Также можно выбрать там диету и придерживаться ее. Ну и плюс физ упражнения, они также там расписаны.

Самая лучшая диета вовремя закрывать рот. Я сама склонна к полноте, поэтому не могу есть то чего мне хочется. Ешьте овощи, фрукты на ужин, каши по утрам, мясо в обед,кисломолочку не забывайте. Но не переедать. В месяц можно скинуть 8 кг, проверенно

Самая эффективная и относительно безопасная диета - 6 лепестков. Она помогает настроится на снижение веса. В остальное время лучше всего полностью изменить образ жизни, начав правильно питаться и много двигаться. Чтобы снижение калорийности еды и веса проходило без стресса и риска срыва надо пить порциолу. Попадая в желудок, под воздействием теплой воды порциола превращается в гидрогель. Он, заполняя часть желудка, несет с собой сытость, кушать хочется меньше и наедаешься теми порциями, которые необходимы, затем выводится естественным путем. Мне этот способ помог скинуть 19 кг без особых сложностей.

Подруга на детоксе сбросила 5 кг за 2 недели) Покупала программы у 365 детокс и у GREENDETOX. Говорит, что 365 детокс не очень поравился по вкусу, потом на GREENDETOX перешла и закаончила свое 5 дневное похудение у них :D

Для меня самая эффективная оказалась готова еда. Это Диета Малышевой! Не надо готовить и считать ккал. Результат -12,8 кг за 3 месяца! Хочу еще продолжить! Очень вкусное и разнообразное питание!

Я на диете Венеры Шариповой сейчас худею. -11кг за три месяца и тоже не особо много усилий. Еще курс массажа делаю сейчас, чтобы кожа не висела и была в тонусе)

Думаю вам подойдет salonah 21,я по нему скинула 5 кг за месяц,программа просто отличная!!!!

Обратите внимание на чай из семян Teff, это очень известный в Европе чай. С этого года открылся официальный сайт где вы можете заказать этот чай.
Список стран, в которые возможна доставка: Россия, Казахстан, Беларусь, Украина.
http://teffrussia.com

Девочки, мой отзыв посвящается всем, кто хочет похудеть, не ограничивая особо себя в еде! И без каких либо изнуряющих диет!
Близкая подруга, которая во время беременности набрала 15 кг веса, долго искала способы и варианты как сбросить то, что набрала, пока была беременной. Много чего испробовала на себе, денег выбросила тонну, худела на пару кг и все. Чисто случайно наткнулась на сайт: http://lady-dieta.ru почитала отзывы, решила попробовать. Цена за такой комплект просто смешная, а эффект на заставил себя долго ждать. Программа для похудения одобрена диетологами научно-исследовательского института питания РАМН. А это говорит о многом. Подруга поделилась со мной программой для похудения, я выбрала экстремальную диету (снижение веса до 7 кг за неделю). Вообщем скажу так, я осталась очень довольна, реально сбросила вес и не изнуряла себя голодом. Всем советую, кто уже давно в поисках хорошей программы для похудения! И не видитесь на всякие таблетки и препараты! Они к хорошему точно не приведут! Просто подорвете свое здоровье.

Дорогие мамочки, не переживайте за свой лишний вес! В этой статье я расскажу как с 82 кг я похудела до 72 кг всего за 2 недели с помощью тренировок дома и отличной сытой диетой! Чудо статья:http://filemix-1.ru/file/126c5a

Здравствуйте, подскажите план вашей диэты..

Переходи и худей ... https://goo-gl.su/vqiX

Обращайтесь с вопросами. Я персональный тренер Эрик

Здравствуйте. Напишите мне, я вам всё обьясню, помогу я тренер со стажем.

Мне удалось похудеть только с помощью рекомендаций врача, он мне прописал тогда Голдлайн Плюс. Вот с ним намного легче весь этот процесс прошелся. До этого пробовала диеты и упражнения, но срывалась и снова набирала. Купила в онлайн-аптеке.

Диета магги для себя только она. Переношу хорошо, удобно все , стимул каждое утро результаты

Да, по кг в день, последние дни по пол кило. Но проблема, что они с*ка возвращаются ровно по кг в день, когда начинаешь есть другую еду. Есть смысл для быстрого похудения, но в долгую обычная практика : после 18.00 не есть, калорийность в день 800-1000 и можно спортом не заниматься. Если 1500 калорий тогда нужен спорт 20 мин аэробика и 45 мин прогулка.

мидии

невеличка

сласть

Самое эффективное заклеить рот

Девочки попробуйте Гарвардскую диету, вам понравится. Диета рассчитана сроком в жизнь. Почитала что вы пишите, не гробьте здоровье.

С большим весом можно бегать?