Эффективные диеты

Диета магги для себя только она. Переношу хорошо, удобно все , стимул каждое утро результаты

Да, по кг в день, последние дни по пол кило. Но проблема, что они с*ка возвращаются ровно по кг в день, когда начинаешь есть другую еду. Есть смысл для быстрого похудения, но в долгую обычная практика : после 18.00 не есть, калорийность в день 800-1000 и можно спортом не заниматься. Если 1500 калорий тогда нужен спорт 20 мин аэробика и 45 мин прогулка.

Самое эффективное заклеить рот

Девочки попробуйте Гарвардскую диету, вам понравится. Диета рассчитана сроком в жизнь. Почитала что вы пишите, не гробьте здоровье.

С большим весом можно бегать?

заменитель мяса сдала на белок

Вы живы?)

Помогу похудеть абсолютно бесплатно 👉 https://chat.whatsapp.com/IHCegdzY4YC3KoUAvk9Zvv

Девчонки, у нас для вас прекрасная новость!❗😍😍😍
Мы набираем девушек в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания❗🥗
Если ты хочешь скинуть лишние кг или просто научиться правильно питаться и поддерживать себя в форме, тогда мы ждём тебя!🤗🤗🤗
Скорее переходи по ссылочке 👇🏻и вступай в наш дружный полезный чат🤩🤩🤩

https://chat.whatsapp.com/ICTfEk3AMnc9q2TjOQbL6J

Я много положительного слышала про карнивор. Настраиваюсь на эту диету.

Подскажите как вы кушали гречку .А белки,овощи?

https://chat.whatsapp.com/HipsvDJKECc8yAJmiH2Y79

Присоединяйтесь к нам девчатам, вместе худеем👌я потеряла - 15 кг, хотя была 111😐

Моя диета состояла в полном отказе от алкоголя, особенно в праздники. Чтобы превозмочь себя и не пить принимала капли мидзо. За зиму минус 12 кг

либо липостик фит либо слим бай слим можно пить. Они нормальные. Диеты даже не рассматриваю)

Я диеты не приемлю. После них только набирала вес да и во время этих диет сполной стресс. Вес снизила благодаря чистке кишечника и восстановлению микрофлоры. Дизбактериоз надо убирать. Тогда восстанавливаются обменные процессы и вес нормализуется. Из моего опыта, лучше обратиться к специалистам, да, они стоят денег, но последствия от бесплатных советов бывают неприятные. В моем случае чистка шла на травяных чаях и БАДах. Выходила на соках. От того, насколько правильно юудете выходить из чистки, зависит много. Поэтому я даже купила себе шнековую соковыжималку, чтобы самой делать соки, а то их дорого покупать. Хорошо, что муж помог. Он подобрал хорошую и недорогую соковыжималку от BQ. До сих пор ей пользуемся. Вообще, специалисты точно знают. что и как делать надо. Выбирайте тех, кому сможете доверять.

Смотря, каков ваш возраст, и есть ли хронические болезни. Интервальное питание все советуют, а оно не так уж и полезно, мне нельзя - удален желчный. По мне, так: 1- соблюдать правило тарелки ( в нете найдете), 2- есть малыми порциями через 3 ч; ходить пешком, как можно больше. Есть , все что нравится , но! Если не можешь без масла, жиров, их лучше употребить на завтрак ( даже кусочек сала советуют ); если не можешь без сладкого, 1/3 темного шоколада на весь день по частичкам. Хлеба минимум. Я иногда делаю оладьи из кабачков на кефире . Поменьше пейте кофе, только утром, и с растительным молоком, или без него. Заменить варенье свежими ягодами и фруктами. И очень много овощей зеленых - салаты, брокколи. Про другие не пишу, т к они менее полезны. Кстати, картофель, лучше чем гречка, т к индекс насыщения больше, и крахмала в нем меньше, чем в гречке. Так как мне 62 года, то вместо спорта люблю ходить пешком насколько время позволяет. И про то, что после 18.00 не кушать - уточню - за 3 часа до сна - нежелательно. Я на ночь выпиваю полстакана кефира. И, конечно, необходимо отличное настроение весь день! Любите себя!

мне помогло просто наладить питание без жёстких диет — убрала сладкое, хлеб и ела по чуть-чуть 4–5 раз в день. плюс немного двигалась каждый день, вес пошёл вниз.

Конечно не рассматриваете, потому что вам лишь бы втюхивать эти бады. Корал клаб лучше не брать, очень дорого

Если встал вопрос цены, то результаты, которые я получила благодаря липостик фиту, обошлись мне дешевле, чем прием других добавок для похудения (тыкать пальцем не хочу, не красиво)

мой отец набрал на пивной диете килограммов 20,очень советую.

Как говорила моя мама: критикуешь, предлагай. Что вы предлагаете?
Знаете, я тоже просто липостик фит пила не так давно, и по результатам не сравнится ни с одним другим бадом для похудения. Корал клаб гораздо лучше

Не очень поняла)
продукт хороший бады coral club нормальные продают. И мне, и моим знакомым, которые похудели благодаря слим бай слим, нравится

Разве полторы тысячи - это не бюджетно для добавки, которая считается одной из лучших по эффективности? По-моему очень даже бюджетно. И Она многим помогла, и еще поможет, не сомневайтесь

У меня были проблемы с обменом веществ, привести в норму помог полный отказ от алкоголя. Чтобы не пить принимала капли мидзо. Итог - минус 11 кг за полгода

Не заниматся самалечением ,обратиться к врачу . Пройти кучу анализов и узи и потом лечение по показателем . Это очень важно , с то вы себе жизнь усложните

Я хочу! Вместе! У вас есть профиль где мы можем пообщаться? Как вас найти?

Я раньше пробовала обычную Велгию, а сейчас узнала, что появилась Велгия Эко — теперь в виде одноразового автоинжектора и без консервантов. Мне кажется, это удобно и может быть мягче для организма, особенно если есть склонность к аллергии. Думаю попробовать. Ссылка, где можно посмотреть аптеки: https://welgia-eco.ru/buy/

Без самолечения и напряга скинула 11 кг за 4 месяца просто исключив алкоголь. Решила попробовать сделать это когда узнала, что алкоголь даже в минимальном количестве нарушает обмен веществ. Чтобы не пить в дни когда рисовалась выпивка принимала капли мидзо, пить после которых особо не будешь, так как это становится очень неприятным

This is so good , great

Я похудела на 7 кг на гречневой диете за неделю) Это было очень заметно уже на 3-й день. Пила кефир, зеленый чай, кофе без сахара. Хочу сейчас, снова пройти этот путь 😊

Нет такого слова в русском языке «ложить». Есть слово «класть». Какой те диплом, по безграмотности что ли?🤣

Конечно прибавка. От постоянного сидения на форумах🤣, нет чтоб на стадион круги наматывать, ну или в тз хотя бы.

Так водишь, так машину ставишь на заправке, что аварии случаются. Смотреть надо лучше когда едешь и куда ставишь, соображать надо, чтоб не рыдать потом.

Таким как вы за руль нельзя садиться.

72 кг для женщины это всё еще огромный вес. Так что ни фига ты не похудела.

Вы дату этого поста видели? Вряд ли вам кто то из них из 2007 года ответит)))

Тоже ннада)) Послушаю что посоветуют.👂

Самый идеальный вариант - соблюдение правила Гарвардской тарелки. И помните про трех китов: сбалансированное питание, физическая нагрузка (и не обязательно спортзал, почитайте рекомендации ВОЗ) и режим сна и отдыха (тоже очень влияет). Если есть излишний вес, либо ожирение - обязательно обратитесь к хорошему эндокринологу. И не в коем случае диеты - прямой путь к РПП. А РПП это не только анорексия, либо булимия. Это любые нездоровые отношения с едой.

На какую диету бы вы не сели, принимайте Энтеросгель параллельно, он поможет вывести токсины и вредные вещества из организма, что поможет похудеть быстрее и результат будет эффективней.

Для похудения можно попробовать специальные препараты, иногда они – единственный выход. Как вот для меня, к примеру. У меня диабет 2 типа, худелось не то что тяжело, а просто безумно тяжело раньше. Сейчас по рекомендации эндокринолога подключила Семальтару, дело пошло веселее намного и продуктивнее) Она просто отлично мне чувство голода притупляет за счет быстрого чувства насыщения.

Похудели...и что потом? Вес вернулся? Это же как замкнутый круг получается. Я забила на всяческие диеты, сейчас худею на велгии, просто и без неприятных ощущений. Аппетит упал, нет проблем есть маленькими порциями, без вредностей и сладостей. Намного легче себя чувствую)

🌟 Присоединяйтесь к нашему клиентскому чату! 🌟

Здесь царит особая атмосфера уюта, поддержки и вдохновения! Это не просто чат — это настоящее сообщество, где вы всегда найдёте:

🔥 Все самые свежие новинки и эксклюзивы;

🎁 Возможность участвовать в розыгрышах и получать крутые призы;

💬 Дружелюбное общение, советы и поддержку от единомышленников.

Не упустите шанс быть в центре событий, первыми узнавать о новинках и играть в классных розыгрышах!

Ждём именно тебя!👉vk.me/join/iZYvO...

Смотря за какое время надо похудеть. По мне так надо сбрасывать постепенно, без резких скачков. Иначе все вернется обратно. Главное это питание и спорт. Если не заниматься спортом и не питаться правильно, то ничего не получится. Уберите для для начала сахар, уже все быстрее пойдет. Я например заменила сладкое на полезные сладости от r.a.w.life. Например я обожаю халву, но сейчас я покупаю ее без сахара с кунжутом от этого бренда. И вкусно и полезно)

Белок добирать можно протеиновыми батончиками, или чем-то другим. Я протеиновой гранолой от Роулайф в основном завтракаю, мне главное, что бы без красителей, консервантов и прочей химии было.

Пока т

Пока ты толстая, по своему опыту никто и не посмотрит ,чисто моё мне