Реально помогает похудеть, если не есть после 18-00???

А сколько вам лет?

[quote="маргарита"]реально если после 6 не кушать худеешь!!!! потому , что организм начинает пожирать твои жиры вечером и во сне!!! а кто говорит , что за 2 часа не кушает и худеет- это бред.

т.к. я тоже так думала и никакого эффекта , а когда не ешь после 6 в день теряю 500 грамм...это невозможно 500 гр за день вы что??

молодэс...

привет всем!моя подруга тоже перестала есть после 6 и за месяц скинула 4 кг!действует!я тоже буду с понедельника пробовать)хочу похудеть до того как муж с рейса вернёться!)а вообще я когда родила 2 ребёнка я весила 80кг и при кормлении грудью надо же соблюдать диету не есть жирное жареное и тд!а так как я не особо люблю варёное и всё диетическое я ела не сильно много!часто и небольшими порциями!не пила газировку!и сейчас моему ребёнку год и я в свои 24 и с ростом1,63 вешу 61кг!эту диету я соблюдала 4 месяца!потом ела всё!и вот с места не двигаюсь!начала делать упражнения разные!а теперь хочу похудеть до 53!

Надо есть в меру,вообщем даже есть поговорка:Завтрак- ешь сам,обед- дели с друзьями,а ужин- отдай врагам=)

я тоже летом не ела после 18-00 вечера , только фрукты, хотя говорят лучше овощи, но как летом не есть фрукты и как набирать витамины. Так вот , за 14 дней сбросила 2 кг может чуть больше. при етом фруктами обжиралась.Потом отпуск , море ит.д. сбилась с режима. Сейчас уже 4 день не ем после 18-00, кроме кефира и салата овощного + КД были , всегда вес у меня больше, и уже минус пару грамм. меня это радует . Быстро худеть нельзя. месяц назад болела пила антибиотики и аппетита не было вообще, хотя я люблю покушать, и сбросила пару кг потом когда вылечилась они за 2 дня вернулись с лихвой. Так что медленно и уверенно девушки худейте, кушайте особенно вечером овощи. либо кефир! он полезен для кишечника , что тоже плюс. Пишите результаты, со временем отпишусь. Вес уходит медленно. Но лишь бы ушел! ))))))))))))))))))))

помогает!!!!а еще лучше хорошо завтракать! и обедать соответственно! а после 18-00 просто есть яблока)

не ем после 6 примерно месяц. результат : - 2 кг. до 6 нм все, в любых кол-вах

а я ем утром яйцо варёное вкрутую, обед суп какой нибудь с хлебом, на ужин до 18 салат или творог но тоже с хлебом?

как думаете мне хлеб исключить из рациона?

Мне 21год,мой вес колеблется от 50 до 52 кг,хочу сбросить вес до 47 и удерживать его,рост 164 см.Просто у меня скоро свадьба,многие пожалуйста.

Я ем всё до 6 часов(кроме сладкого)и в ограниченных количествах,после 6 ничего...начала месяц назад...скинула много- с 73 кг до 64...хочу вернуть прежний вес-58-59....рост 167

А можно если очень захочется в часов 9 кушать например съесть одно яблочко? Сильно поправлюсь?

Юлия (420), я такой же комплекции как вы были и рост и вес, раньше голодала весила 60-65 кг., сейчас набрала до 73. Подскажиче точнее что входит в ваш дневной рацион?

Я с вами второй день. Ушел почти 1кг :). Продолжаю

Вес на начало около 75,3-75,5кг., сейчас 74,4

Всем привет. Сегодня на весах уже 73,7 (сегодня начался третий день.)

Голод конечно чувствую, но если лечь пораньше, то переносится лучше. Вчера легла поздно и было не очень комфортно, но слава Богу я без проблем всегда засыпаю на голодный желудок.

Вечером в 19-20ч пью чай

Сегодня изменила завтрак, поглядим на весы завтра ))).

Вес прыгает туда-сюда. Падал до 72,8 потом опять до 73,4. Сегодня остановился на 73,3.

Итого за неделю 2 - 2,2кг. Изначальный вес точно не знаю (см. 423 пост)

Видно я осталась одна.

Начало 9го дня и 72,9кг.

Привет всем.За лето я очень сильно похудела весила 45 кг потом потолстела до49кг и теперь хочу похудеть но без ущерба для здоровя

Всем привет, сегодня 72,7 (ещё 200 грамм). Медленно, но верно :)

приветик будущим стройняшкам! мой рост 158 см вес 65 кг, после родов похудела до 54,но за это лето снова набрала10, Ужас((( долгое время не могла взять себя в руки,но вот уже 4-й день не буду есть после 18:00! хочу к Н.Г весить 57-58 кг,это мой обычный вес,а к лету мечтаю снизить вес до 47,это вообще моя недосягаемая цель!

вес снова скачет, дошел до 73,1, сейчас опять 72,8.

Заметила, если есть до 17ч, то худеется лучше и если всё-таки считать калорийность

Начала не есть после шести и сбросила 10 кг, придерживаюсь такого питания около года! Но вечером часов в 8 могу съесть какой-нибудь фруктик! Худеть я перестала, но вес держится!

За сколько похудела на 10кг? Днём ограничения были? спорт был? у меня сегодня 6-й вечер будет,чувствую уходят объёмы,а вес как-то не очень где-то 500 гр ,думаю главное не сдаваться и вес пойдёт вниз!

Я их сбросила за месяца 3 где-то!!! Если честно сама была в шоке! Не думала, что будет такой эффект! Днём я ем все, что хочу! Но единственное я ем меньше хлеба, а если ем то только отрубной или ржаной, меньше сладкого, никаких чипсов, газировки, бросила курить, отказалась от алкоголя! Вообще у меня в планах придерживаться всю жизнь такого питания, поэтому сильно себя не ограничиваю, чтобы не сорваться!)) Спортом я не занимаюсь, но много хожу пешком, стараюсь больше двигаться! Я помню когда начинала не есть после 6, честно мне было сложно, днем как то и не хотелось есть, а вечером такое начиналось)))) А сейчас я настолько привыкла не есть после 6, что воспринимаю это как должное) Удачи Вам, все получится! У каждого организм уникальный, поэтому каждый худеет по-разному!

спасибо! вы молодец!это действительно хороший способ удержать вес! Для меня было удивительно,что мне легко далось не есть после 18:00,я просто вообще в последнее время не могла сесть на диету,а теперь поняла,что мне это не нужно!

Вчера поела на ночь( вес 65( но я не опускаю руки,сегодня хочу с 18:00 этого вечера до 18:00 следующего провести разгрузку и еще с сегодняшнего дня подключаю спорт.

Мне недо поскорее похудеть. Максимум два месяца ждать. Не ем после 18:00 и ничего. Вообще ничего. Так не нем уже два месяца, ни на килограмм не похудела. Мне 16, вешу 56.

Всем привет, мне 25 лет, я весила 57 кг при росте 165 ,год назад начала шалить эндокринка,пила гормоны, вес поднялся до 73 кг, решила взять себя в руки и не есть после 6 -начала 25 октября-сейчас я вешу 60 кг,хочу ещё сбросить кг 3-4 кг к Новому Году

всю калорийную пищу ела с утра на завтрак( у меня получалось часиков в 6 утра),затем обед( менее калорийная пища),в 3-фрукты и ужин в полшестого( что-ниб молочное) эффект суппер))

вернее рост 167

Елена | 14.11.2012, 10:08:33 [2225168697] Елена

Юлия (420), я такой же комплекции как вы были и рост и вес, раньше голодала весила 60-65 кг., сейчас набрала до 73. Подскажиче точнее что входит в ваш дневной рацион?

утром всё,что угодно,главное в ограниченных количествах( картофель варёный,мясо,сало,пресервы,голубца-да всё,что душе угодно,даже моё любимое пирожное-картошка),(учусь в мед. институте поэтому завтракаю очень рано-в 5-6),обед( суп и салат( оливье,крабовый и т.д.) и чай без сахара- это где-то в полпервого-в час,затем фрукты и молочка+ раз в две недели разгрузочный день( я предпочитаю кефир)( если вдруг праздники и приходится есть пищу после 6 и пить алкоголь,тогда с утра нет завтрака,а остальное всё по схеме))Удачи Вам)

я не ела после 6 и наоборот вес набрала... почему?

Весил 105,за год похудел на 20 кг.сейчас уже 2 месяца делаю физ.упражнения ,турник, отжимания,брусья. кстати вы задумайтесь.сколько вы засерали собственный организм,годами?и вдруг отняли организм начинает перенастраиваться.,надо немного потерпеть и все будет хорошо.берегите себя.

а это точьно помагает не есть после 18 00 а

а это точьно помагает не есть после 18 00

Всем жрать!!!))))я ем тазиками все и при этом мой рост 167,а вес 52.и никогда не голодаю!!!

Девочки!

Я почти не ем после 6... За 4 дня вес с 68 снизился до 66 и продолжает уменьшаться =) Но! Не мучайте себя голодом. После 6 можно пить чай без сахара, кофе (не усердствуйте только, кофе может подпортить желудок), сок томатный без соли, салатик без масла, из капусты и огурчиков, яблочко) Либо кефирчик)

Из плюсов - кроме уменьшения объемов, улучшилась кожа, цвет лица, стало больше энергии)

Из минусов - трудно в первые пару дней. Потом входит в привычку.

И гастрит и прочее вы можете заработать если будете ГОЛОДАТЬ. Не голодайте, а просто уменьшите объемы пищи и её качество увеличите. и всё будет ок)))

не есть после 6 начала в 2 дня назад .с утра ничего не ем, в 12:30 ем суп,кашу , и чай и белый хлеб.потом 15:00 ем суп и чай .как думаете поможет?

Люди,Пожалуйста, Помогите мне я вешу Около 90 киллограмов у меня рост 190, я хочу похудеть хотябы на десять килорамм, помогите прошу вас!!!!!!!!!!!!

Не есть сладкое,солёное,есть маленькими порциями,не есть после 6,но и спорт при возможности)))

"Диет очень много, результаты то есть , то нету.. а в итоге какая то болючка ! я считаю что надо просто правильно питаться . И вес будет в норме и здоровье ! Ешьте овощи , фрукты и тд. НЕЛЬЗЯ смешивать углеводы с белками !! Ни в коем случае . Нельзя есть мучное или крупы с мясом( белок) , к любой основной пище гарнир -это овощи . И пейте много воды, так организм быстрее очиститься ! А после 6ти, если проголодались выпейте чай с медом или кефир . Как никак утром просыпаешься , а желудок пустой, легкостью. Живот плоский , аж кушать не хочется ;) приятно же ! "

"Ах да , я вешу 46 кг при росте 1.64 .. Могу без проблем поправиться макс на 5 кг ( если бес беспрерывно кушать хочется и сладкого:)) такое у всех есть .. Так вот за неделю сбрасываю эти кг , ем 2 раза в день ( овощи и крупы) и + фрукты, чай с сухофр . И пью много воды .. А после 6 только чашка зел чая .. И все . И очень хорошо помогает если параллельно пройти курс массажа и заняться физ нагрузкой ! Вот так "

Я очень часто экспериментировала с различными диетами,эффект конечно был но не на долго,все равно срываешься и вот тебе сброшенные кг снова на месте. Не есть после 6, это по моему самый эффективный способ борьбы с лишним весом. За 8 месяцев я похудела на 11 кг, с 78 до 67 при росте 164 см,днемдо 17.00ем 5 раз все кроме жаренного и сладкого.Очень довольна результатом:))буду продолжать!

мой итог-73 было, 56 стало,рост 167,больше не хочу худеть,всё устраивает,но после 6 продолжаю не есть,привыкла уже) прошло 4 месяца и 10 дней

кто не верит,что это помогает,могу показать фотки до и после)

Девочки скажите пожалуйста как мне не есть после 6 если у меня начинаются занятия с 3 до8...т е с 3 до 8 не ем и прихожу домой,можно съесть что нибудь?и что ??

не ем после 18часов уже третью неделю, скинула 3кг. Первую неделю было очень тяжело привыкнуть, но сейчас уже на много проще!

. девушка, вам не нужно худеть! Это нормальный вес при таком росте!

Засунь себе в ***